Thursday, August 15, 2013

α€™ေα€œးα€›ွားႏိုင္ငံα€™ွ ပိုးေα€€ာင္α€Ÿα€„္းႏွင့္ ခံတြင္းၿမိα€”္α€žူα€™်ား



α€™α€±α€œα€Έα€›α€½α€¬α€Έα‚α€­α€―α€„α€Ήα€„α€Άα€™α€½ α€•α€­α€―α€Έα€±α€€α€¬α€„α€Ήα€Ÿα€„α€Ήα€Έα‚α€½α€„α€·α€Ή α€α€Άα€α€Όα€„α€Ήα€ΈαΏα€™α€­α€”α€Ήα€žα€°α€™α€Ία€¬α€Έ


α€™ေα€œးα€›ွားα€œူα€™်ဳိးတိုα‚”α€žα€Š္ ေα€€ာင္းေα€žာ၊ α€‘α€›α€žာα€›ွိေα€žာ ထစားထေα€žာα€€္α€€ုိ α€‘α€œြα€”္ခံုမင္ တတ္αΎα€€α€žα€Š္။ ထိုα€žူα€™်ား ထထဲα€™ွပင္ ထမ်ား တကာထက္ ထေα€€ာင္းα‚€α€€ိဳα€€္α€žူ α€™်ားα€žα€Š္ ပုိးေα€€ာင္α€™်ားျဖင့္ ေၾကာ္ေα€œွာ္ ခ်α€€္ျပဳတ္ ထားေα€žာ α€Ÿα€„္းα€™်ားα€€ုိ ႏွα€…္α€žα€€္α€…ြာ α€…ားα€žံုးαΎα€€α€žα€Š္α€Ÿု ဆုိα€žα€Š္။


ပိုးေα€€ာင္α€Ÿα€„္းတိုα‚”α€™ွာ ထာα€Ÿာα€› တန္α€–ုိးႏွင့္α€œα€Š္း ျα€•α€Š့္α€…ံုα€žα€Š္ဆို ျပန္၏။ ပင့္α€€ူα€Ÿα€„္းဆုိပါα€€ ဝါးα€…ားα€œုိα€€္α€žα€Š့္ ထခါ α‚€α€€ိဳးα‚€α€€ိဳးၾကြပ္ၾကြပ္ႏွင့္ α€‘α€›α€žာ α€›ွိα€œွα€žα€Š္α€Ÿု α€…ားα€–ူးα€žူတိုα‚”α€€ ဆိုαΎα€€α€žα€Š္။ α€žူတို႔က႐ိုး႐ိုး α€žားငါးα€Ÿα€„္းα€™်ားႏွင့့္မတူေα€žာ α€‘α€›α€žာα€€ုိခံα€…ားၾက၏။

α€€ုα€œα€žα€™α€‚ၢ α€…ားနပ္α€›ိကၑာႏွင့္ α€…ိုα€€္ပ်ဳိးေα€›း ထဖြဲα‚•α‚€α€€ီး FAOα€žα€Š္ ထိုα€€ဲ့α€žိုα‚”ေα€žာ α€Ÿα€„္းα€œ်ာα€™်ားα€€ုိ α€žူတိုα‚”၏ ေα€”α‚”α€…α€₯္ ထစား ထေα€žာα€€္ α€™်ား၏ ထစိိတ္ထပုိင္းတစ္ရပ္ ထျα€–α€…္ α‚€α€€ိဳဆိုၾကရန္ ေတာင္းဆိုခဲ့α€žα€Š္။

α€™ေα€œးα€›ွားα€Ÿα€„္းα€œ်ာ α€…ာရင္းတြင္ ပိုးေα€€ာင္α€Ÿα€„္းα€œ်ာα€™်ား ပါα€›ွိα€™α€Š္α€Ÿု မထင္α€›ေပ။ α€™ေα€œးα€›ွားႏုိင္ငံ၏ ပထမဆံုး ထမ်ဳိးα€žα€™ီး ေα€›ႊတံဆိပ္ ဆုα€› α€€ိုα€š္α€€ာα€š α€—α€œα€™α€š္ α€‘α€žα€€္ ၄၁ႏွα€…္α€›ွိၿပီ ျα€–α€…္ေα€žာ α€œီα€œီα€šံတန္α€žα€Š္ α€šα€ုထခ်ိα€”္α€™ွာ ထုတ္α€™ေျပာα€˜ဲ α€œွ်ဳိထားα€–ိုα‚” α€™α€›ွိပါα€˜ူးα€Ÿုဆုိၿပီး ပ႐ိုတိα€”္းဓာတ္ ျမင့္α€™ားေα€žာ ဓာတ္α€…ာျα€–α€…္α€žα€Š့္ တီေα€€ာင္α€™်ားα€€ို ေα€”α‚”α€…α€₯္ပန္းα€€α€”္α€œံုး တစ္α€œံုး α€…ားα€žံုးပါေၾကာင္း ေျပာၾကား α€žြားခဲ့α€žα€Š္။ ပ႐ိုတိα€”္းဓာတ္ ထထူူးၾကြα€š္ဝေα€žာ ထစားထစာα€™ွာ ပုိးေα€€ာင္ α€Ÿα€„္းα€œ်ာα€™်ား ျα€–α€…္ေα€”ေၾကာင္း ထမွတ္မထင္ ေတြα‚•α€›ွိα€žြားခဲ့α€žα€Š္α€Ÿု α€žူကဆိုα€žα€Š္။

α€‘α€žα€€္ ၂၅ ႏွα€…္ထရြα€š္ α€›ွိၿပီျα€–α€…္ေα€žာ ဆာα€›ာဝက္α€€ြၽန္းα€žား α€˜α€›α€„္α€’α€”္α€œုိα€›α€…္α€€ ''α€žူα€…ားေα€žာα€€္α€›α€™α€Š့္ ထစားထေα€žာα€€္ ထဲα€™ွာ ပုိးေα€€ာင္ေတြ ပါေα€”α€œိုα‚”α€€ေတာ့ α€…ိတ္မဆုိးပါα€˜ူးα€—်ာ၊ α€˜α€š္α€œုိ α€‘α€›α€žာα€™်ဳိးα€œဲဆိုၿပီး ျα€™α€Š္းα€…α€™္းရင္းα€€ ထၿမဲတမ္း ထံ့αΎα€ž ေနတာပဲ α€›ွိပါα€α€š္''α€Ÿု ဆိုα€žα€Š္။

α€˜ြဲα‚•α€œြα€”္α€žα€„္တန္းα€žား တစ္ေα€šာα€€္α€€ ေျပာα€›ာတြင္ ပုိးေα€€ာင္α€Ÿα€„္းα€žα€Š္ α‚€α€€ိဳးα‚€α€€ိဳး ၾကြပ္ၾကြပ္ႏွင့္ ဝါးα€…ားα€›α€žα€Š့္ ခံα€…ားα€™ႈ α€™ွာ α€‘α€œြα€”္ေα€€ာင္းα€žα€Š္။ တစ္ခါတစ္α€›ံ α€‘α€œွေα€™ြးα€žα€Š့္ ေα€›ႊငါးα€€ေα€œးေတြα€€ုိ α€…ားαΎα€€α€Š့္ေတာ့ ပိုၿပီး α€‘α€›α€žာα€›ွိေα€žးα€žα€Š္ α€Ÿု ဆုိα€žα€Š္။

ကထိα€€ α€™ဲα€œ္ေဆာ္α€Ÿုိင္း α€™ီα€–α€€္ေဇးα€œ္α€€ ''α€™ေα€œးα€›ွားတုိα‚” ထေα€”α€”ဲα‚” တျခားα€…ားα€…α€›ာ α€™α€›ွိα€˜ူးဆုိရင္ေတာ့ ပုိးေα€€ာင္ေတြα€€ို α€™ျα€–α€…္α€™ေα€” α€…ားα€›ေတာ့α€™ွာေပါ့'' α€Ÿုဆုိα€žα€Š္။ ''α€œူထမ်ားα€›ဲα‚• α€šံုαΎα€€α€Š္ခ်α€€္α€”ဲα‚” ဆန႔္α€€်င္ၿပီး α€‘α€žα€€္α€›ွင္α€–ိုα‚” ထတြα€€္ေတာ့ α€’ါေတြα€€ိုα€™α€…ားပါα€˜ူး''α€Ÿု ေျပာα€žူα€€ ေျပာα€žα€Š္။ ထစာα€…ားျခင္းα€žα€Š္ α€—ုိα€€္ထဆာေျပေထာင္ ျα€–α€Š့္တင္းျခင္း α€žα€€္α€žα€€္ ထက္ ပုိ၍ α€”α€€္႐ိႈင္းေα€žာ ထဓိပၸာα€š္α€›ွိα€žα€Š္။ α€α€€α€š္ေတာ့ α€€်α€”္းα€™ာေα€›းႏွင့္ α€Šီၫြတ္ေα€žာ ထာα€Ÿာα€›ျα€–α€…္α€žα€Š့္ ထစား ထစာ α€™်ားα€€ိုα€žာ α€€ြၽန္ေတာ္တုိα‚”α‚”၏ ပါးစပ္ထဲ α€‘α€Š့္α€žα€„့္ၾကပါα€žα€Š္ α€Ÿူ၍ ေျပာα€žα€Š္။

α€‘α€œြα€”္ထမင္းဆင္းα€›ဲ α€™ြဲေα€α€žူα€™်ားα€žာ α€žူတိုα‚”α€—ိုα€€္ျα€•α€Š့္ၿပီးေα€›ာ α€Ÿူေα€žာ α€žေα€˜ာα€™်ဳိးထားα€€ာ α€…ားတတ္ၾကေၾကာင္း၊ α€‘α€žား α€™်ားα€€ုိ ျပဳတ္ေၾကာ္ α€žေα€˜ာα€™်ဳိး α€œုပ္ၿပီးခ်α€€္α€žα€Š့္ထခါ α€Ÿα€„္းခတ္ ထေα€™ႊးထႀကိဳင္α€™်ားα€€ို α€‘α€Š့္ၿပီး α€‘α€›α€žာ α€›ွိေထာင္၊ α€…ားခ်င္α€…α€–ြα€š္ျα€–α€…္ေထာင္ ခ်α€€္ျပဳတ္ α€…ားေα€žာα€€္αΎα€€α€›α€žα€Š္။ α€™ေα€œးα€›ွား တကၠα€žိုα€œ္ α€™ႏုႆေα€—α€’ႏွင့္ α€œူα€™ႈေα€›း ေα€—α€’α€Œာα€” ကထိα€€ α€€ာα€™ဲα€œ္ေဆာα€Ÿုိင္းα€™ိα€žα€Š္ တုိင္းရင္းα€žား α€œူα€™်ဳိးα€™်ားႏွင့္ α€žူတိုα‚”၏ ဓေα€œ့α€™်ားα€€ုိ α€žုေα€α€žα€” α€œုပ္ထား α€žα€Š္ ဆုိ၏။

α€›ြံα€…α€›ာေα€€ာင္းα€žα€Š္α€Ÿု ထင္ျမင္၍ ထျပစ္တင္ ေα€”ျခင္းα€žα€Š္ ထာα€Ÿာα€› α€…ြα€™္းထားα€€ုိ တုိးပြားေα€…ေα€žာ ထႏွီပိုးေα€€ာင္ ထစား ထစာα€™်ားα€€ို α€€ြၽႏု္ပ္တုိα‚” ပစ္α€•α€š္α€›ာα€€်ေα€”α€žα€Š္α€Ÿုဆုိ၏။

α€€ြၽႏ္ုပ္တုုိα‚” ပုိးေα€€ာင္ေတြα€€ုိ α€α€€α€š္ α€…ားα€™ွျα€–α€…္α€™α€Š္။ α€™α€…ားα€œွ်င္ α€œံုးဝမျα€–α€…္α€˜ူးဆုိေα€žာ ထေျခထေα€”α€™်ဳိးႏွင့္ α‚€α€€ံဳα€œာပါα€€ α€›ြံα€…α€›ာ ေα€€ာင္းα€žα€Š္ဆုိေα€žာ α€…ိတ္α€€ုိ ေα€€်ာ္α€œႊားၿပီး α€…ားα€žံုးႏိုင္α€›α€™α€Š္α€Ÿုဆုိ၏။ α€₯ပမာျα€•α€›α€œွ်င္ α€™ေα€œးα€›ွား တုိα‚”α€žα€Š္ ငါးေခါင္းခ်α€₯္ေα€›α€…α€žα€Š့္ ငါးေခါင္းႏွင့္ ခ်α€€္ျပဳတ္ထားα€žα€Š့္ ငါးေခါင္းα€Ÿα€„္းα€€ုိ α€‘α€œြα€”္ႏွα€…္α€žα€€္α€…ြာ α€…ားα€žံုးαΎα€€α€žα€Š္။ α€žုိα‚”ေα€žာ္ ထေα€™α€›ိα€€α€”္ α€™်ားα€€ ငါးေခါင္းα€žα€Š္ α€‘α€œြα€”္္α€›ြံα€›ွာα€–ြα€š္α€›ာ ျα€–α€…္ေၾကာင္း α€›ွာေα€–ြေတြα‚•α€›ွိ α€žြားα€žα€Š္α€Ÿုဆို၏။

ေၾကာα€€္α€…α€›ာေα€€ာင္းα€žα€Š္။ α€‘α€›α€žာα€›ွိα€žα€Š္α€Ÿူ၍ α€žα€္α€™ွတ္α€žα€Š္α€™ွာ α€œူα€™ႈေα€›း ဆုိင္α€›ာ α€‘α€œႊာα€–ြဲα‚•α€…α€Š္းα€™ႈ ႏွင့္α€œα€Š္း ဆုိင္α€žα€Š္။ α€‘α€€α€š္၍ α€€ြၽႏု္ပ္တုိα‚” ပိုးေα€€ာင္ေတြα€€ုိ α€›ြံα€…α€›ာေα€€ာင္းα€žα€Š္၊ α€™ေα€€ာင္းα€˜ူး ဆိုα€žα€Š့္ ထေတြးထေα€αš α€‘α€šူ ထဆမ်ားα€€ို ေα€€်ာ္α€œႊားႏိုင္α€™ွα€žာ ရပါα€™α€Š္။ ထစားထေα€žာα€€္ ထုတ္α€œုပ္ေα€›း α€œုပ္ငန္းရပ္α‚€α€€ီး တစ္ခုα€œံုး (ထစုိးα€› α€™α€Ÿုတ္ေα€žာ NGO ထဖြဲα‚•α€‘α€…α€Š္းα€™်ား၊ ပုဂၢα€œိα€€ α€€ုမၸဏီα€™်ား၊ ထစုိးα€› α€Œာα€”α€™်ားႏွင့္ ေထဂ်င္α€…ီα€™်ား)α€€ ပိုးေα€€ာင္α€™်ားα€€ို ထမ်ားျα€•α€Š္α€žူ α€…ားခ်င္α€…α€–ြα€š္ ျα€–α€…္ေထာင္၊ α€€်α€”္းα€™ာေα€›းႏွင့္ α€Šီၫြတ္ေထာင္ ထဆင့္ျမင့္ျပဳျပင္ၿပီး ထုတ္α€œုပ္α€žြား α€™α€Š္ဆုိပါα€€ α€…ားα€žံုးα€›α€”္ α€Ÿα€„္းα€‘α€™α€Š္α€žα€…္ တုိးα€œာၿပီး α€…ားα€žံုးα€žူα€™်ား α€€α€œα€Š္း α€œα€€္ခံ α€™ွာပါα€Ÿုဆို၏။

FAO၏ ထစီရင္ခံα€…ာα€€ုိ α€œα€€္ခံ α€žα€„့္α€žα€Š္။ ျα€–α€…္ႏုိင္ေျခ α€›ွိα€žα€Š္α€™ွာ ပိုးေα€€ာင္α€™်ားα€€ုိ α€…ားα€žံုးα€œာα€žα€Š့္ ထခ်ိα€”္α€€ာα€œ ၾကာျမင့္ α€œာျခင္း ႏွင့္ထတူ α€€ြၽႏု္ပ္တုိα‚” α€šα€₯္ေα€€်းα€™ႈ၊ α€˜ာα€žာေα€›း α€šံုαΎα€€α€Š္α€™ႈα€™်ား ႏွင့္α€œα€Š္း မဆန္α‚”α€€်င္α€˜ူးα€Ÿု ဆိုα€œွ်င္ ျα€–α€…္ႏုိင္ ပါα€žα€Š္α€Ÿု ဆို၏။ α€œူထမ်ားα€€ α€šα€₯္ေα€€်းα€™ႈ α€‘α€žα€…္α€€ုိ ထၿမဲတမ္းα€œα€€္ခံ ေα€œ့α€›ွိα€žα€Š့္ ထျပင္ α€œူα€™ႈေα€›း α€–ြဲα‚•α€…α€Š္း α€α€Š္ေဆာα€€္α€™ႈα€€α€œα€Š္း ထၿမဲေျပာင္းα€œဲေα€”ျခင္းေၾကာင့္ ျα€–α€…္α€žα€Š္။

တခ်ဳိα‚•α€€ ''ပုိးေα€€ာင္ေတြα€€ုိ α€˜ာျα€–α€…္α€œိုα‚” α€™α€…ားခ်င္ၾကတာα€œဲ'' α€Ÿု ေα€™းခြα€”္းထုတ္α€žူα€€ ထုတ္၏။ ပတ္ဝန္းα€€်င္ ထိα€”္းα€žိα€™္းေα€›း ထျမင္ျဖင့္ ေျပာα€™α€Š္ဆုိα€œွ်င္ α€‘α€žီးထရြα€€္α€™်ားα€€ုိ ပိုα€™ုိα€…ားα€žံုးျခင္းα€€ဲ့α€žိုα‚”ေα€žာ α€‘α€šူထဆမွာ α€œα€€္ေတြα‚• α€€်ၿပီး ေα€’α€žα€ံ α€œα€š္α€šာ α€œုပ္α€€ိုင္α€žူα€™်ားα€€ို ထေထာα€€္ထကူျပဳေα€žာ္α€œα€Š္း ထေα€žးα€…ား တစ္ပုိင္တစ္ႏိုင္ ေα€™ြးျα€™ဴေα€›း α€žα€™ားα€™်ားα€€ို α€žိပ္ထေထာα€€္ထကူ α€™ျပဳပါေပ။

ျပႆα€”ာα€€ ထစားထေα€žာα€€္α€€ ထရင္းထျα€™α€…္α€™ွာ α€™α€Ÿုတ္ပါα€˜ူး။ α€€ြၽႏ္ုပ္တို႔ထတြα€€္ α€…ားေα€›α€›ိကၑာ α€…α€₯္ဆက္α€™ျပတ္ ထုတ္α€œုပ္ ေပးေα€”α€žα€Š့္ α€šာα€žα€™ား α€™်ားα€€ုိ ျပန္αΎα€€α€Š့္α€™α€Š္ဆုိα€œွ်င္ ေα€”α‚”α€…α€₯္ထစားထေα€žာα€€္ α€…ာရင္း၌ ပိုးေα€€ာင္α€Ÿα€„္း α€‘α€Š့္α€žြင္း α€…ားα€žံုးေα€›းα€€ုိ α€žိပ္ထားα€™ေပးα€œို ျα€–α€…္α€žα€Š္α€Ÿုဆုိ၏။

FAO ၏ ထစီရင္ခံα€…ာထိေα€›ာα€€္α€™ႈ ပရိα€žα€္α€€ိုαΎα€€α€Š့္α€œွ်င္ ပိုးေα€€ာင္α€Ÿα€„္းα€žα€Š္ ထဓိα€€ ထစားထေα€žာα€€္ α€‘α€™α€Š္α‚€α€€ီးထဲ တြင္ မပါဝင္ ႏုိင္ေα€žာ္α€œα€Š္း α€œူα‚€α€€ိဳα€€္α€™်ားα€œာေα€žာ ထစားထေα€žာα€€္တစ္α€™်ဳိးေတာ့ ျα€–α€…္ႏုိင္α€žα€Š္α€Ÿုဆုိα€žα€Š္။ α€‘α€žားα€…ား α€žူα€€ α€‘α€žီးထရြα€€္ α€…ားα€žူ (α€žα€€္α€žα€္α€œြတ္ α€…ားα€žူ) α€™α€Š္α€žိုα‚”α€—ိုα€€္ဝ α€žြားα€žα€Š္α€€ုိ α€”ားα€œα€Š္α€žေα€˜ာ α€™ေပါα€€္ႏုိင္ပါ။ α€žူထင္ထားα€žα€Š္α€™ွာ α€˜α€š္ေα€œာα€€္ပဲα€…ားα€…ား α€…ိတ္ထဲα€€ α€—ိုα€€္ျα€•α€Š့္ေα€žာ္α€œα€Š္း ထာα€žာα€™ေျပေα€žးα€Ÿု ဆုိα€œုိျခင္းျα€–α€…္ α€žα€Š္။

ဆာα€›ာဝက္တြင္ တခ်ဳိα‚• တုိင္းရင္းα€žားα€™်ား တီေα€€ာင္α€€ို α€…ားαΎα€€α€žα€Š္။ α€žူတုိα‚”α€€ α€‘α€›α€žာα€›ွိ၍α€…ားα€žα€Š္ α€Ÿုဆုိ၏။ ထဓိα€€ ထစားထေα€žာα€€္ α€‘α€™α€Š္ α€…ာရင္းဝင္ α€™α€Ÿုတ္α€Ÿုေတာ့ ထင္α€žα€Š္။ α€‘α€˜α€š္ေၾကာင့္ တုိင္းရင္းα€žားα€™်ားα€žα€Š္ ထာα€Ÿာα€› ျα€–α€…္α€›α€”္ထတြα€€္ ပုိးေα€€ာင္α€™်ား ထေα€•αš၌ α€™ွီခုိေα€”α€›α€žα€”α€Š္း။ α€žူတုိα‚”ေနထုိင္α€žα€Š့္ ပတ္ဝန္းα€€်င္တြင္ α€Ÿα€„္းα€žီးα€Ÿα€„္းα€›ြα€€္α€™်ား ႏွင့္ α€…ားα€žံုးႏုိင္ေα€žာ α€‘α€žီးထႏွံထပင္α€™်ား ေျα€™ာα€€္ျα€™ားα€…ြာα€›ွိေနပါα€œ်α€€္ ပိုးေα€€ာင္α€™်ားα€€ို α€˜ာေၾကာင့္ α€…ားα€žံုးα€›α€žα€”α€Š္းα€Ÿု α€…α€₯္းα€…ားα€™ိα€žα€Š္ ဆုိ၏။

α€šα€ုဆိုα€œွ်င္ α€žα€€္α‚€α€€ီးပုိင္း တိုင္းရင္းα€žားα€™်ား α€žာα€œွ်င္ တီေα€€ာင္α€™်ားα€€ုိ α€…ားα€žံုးၾကၿပီး α€™ေα€œးα€€ြၽန္းဆြα€š္၏ ေျα€™ာα€€္ပိုင္း ေဝးα€œံေခါင္းပါးေα€žာ α€œα€š္α€šာေျα€™α€žα€…္α€™်ား၌ ေနထုိင္ၾကေα€žာ ေα€€်းα€›ြာα€žားα€™်ားα€žα€Š္ ၁၉၆ဝ ျα€•α€Š့္ႏွα€…္ α€‘α€œြα€”္ေα€œာα€€္ α€€ ႏွံေα€€ာင္α€„α€š္ ေα€œးα€™်ားα€€ို α€…ားα€žံုးခဲ့ၾကၿပီး ေထာ္α€›α€”္α€‘α€…α€œိုတိုα‚”α€€ ပုိးေα€€ာင္α€™်ားα€€ုိ α€…ားα€žံုးျခင္း α€™ျပဳၾကေခ်။ α€™ေα€œးα€›ွား ထစားထေα€žာα€€္ α€‘α€žα€„္းα‚€α€€ီး၏ α€₯α€€ၠα‚’ ပါေα€™ာကၑ ဝင္α€”ီခ်ီးα€€ ''ပုိးေα€€ာင္ေတြα€™ွာ ေα€šα€˜ုα€š်ထားျဖင့္ α€‘α€žား ဓာတ္α€”ဲα‚” α€€α€š္α€œုိα€›ီဓာတ္ေတြပဲ ပါတာပါ'' α€Ÿုဆို၏။

α€₯ပမာဆုိα€›α€œွ်င္ ပုα€›α€…္ ၁ဝဝဂရမ္တြင္ α€€α€š္α€œိုα€›ီ ၁၂၁ဂရမ္ပါဝင္ၿပီး ထဆီ ၅ဝဂရမ္၊ α€€ာα€—ုိα€Ÿုိα€€္α€’α€›ိတ္ ၅ဂရမ္၊ ပ႐ုိတိα€”္းဓာတ္ ၁၂ ဂရမ္ ပါဝင္၍ တခ်ိဳα‚• ပုိးေα€€ာင္α€™်ားတြင္ α€žံဓာတ္ႏွင့္ ထျခားα€žα€ၱဳဓာတ္α€™်ား ပါဝင္α€žα€Š္α€Ÿု ဆိုα€žα€Š္။

α€žူကဆက္၍ ေျပာα€›ာတြင္ ''ပုိးေα€€ာင္α€™်ားα€€ို ဆင္းα€›ဲα€™ြဲေα€α€žα€Š့္ ႏုိင္ငံα€™်ားတြင္ ဆာေα€œာင္α€™ြတ္α€žိပ္α€™ႈα€€ို ေျα€–ေα€–်ာα€€္α€›α€”္ ထတြα€€္ α€…ားα€žံုးၾကျခင္း ျα€–α€…္α€žα€Š္။ ထာα€Ÿာα€› ခ်ဳိတဲ့ေα€žာ ေα€”α€›ာα€™်ားႏွင့္ α€žα€™ား႐ုိးα€€် ထစားထေα€žာα€€္α€™်ား α€›ွားပါးα€žα€Š့္ ႏိုင္ငံ α€™်ားတြင္α€žာ ပိုးေα€€ာင္α€™်ားα€€ို α€…ားα€žံုးၾကျခင္း ျα€–α€…္၍ α€™ေα€œးα€›ွားတြင္ ပိုးေα€€ာင္α€™်ားα€€ုိ α€…ားα€žံုးα€›α€”္ α€™α€œိုထပ္α€žျဖင့္ α€…ားα€›α€”္ ထႀကံα€™ျပဳ''α€Ÿုဆုိ၏။

α€€ေမၻာα€’ီးα€šားတြင္ ဆီပူထဲ၌ ၾကြပ္ေα€”ေထာင္ ေၾကာ္ထားα€žα€Š့္ ပင့္α€€ူα€™်ားႏွင့္ ေα€›ေႏြးပြα€€္ပြα€€္ဆူα€žα€Š့္ ထထဲတြင္ ျပဳတ္ ထားေα€žာ ပက္α€€်ိα€™်ား၊ ထုိင္းႏိုင္ငံα€™ွ ထေျခာα€€္α€œွα€”္းထားေα€žာ ႏွံေα€€ာင္α€™်ား၊ တီေα€€ာင္α€™်ားႏွင့္ ပုိးေα€€ာင္α€™်ား ထျခား α€™ေα€œးα€›ွား α€œူα€™်ဳိးα€™်ားထဖိုα‚” ပုိးေα€€ာင္ α€…ားα€žံုးျခင္းα€žα€Š္ α€™α€Š္α€™ွ်ထဓိပၸာα€š္ႏွင့္ ျα€•α€Š့္α€…ံုပါေα€…၊ α€€ြၽန္ေတာ့ထတြα€€္ ပုိးေα€€ာင္ α€Ÿα€„္းα€žα€Š္ α€™ေα€œးα€›ွား ထမ်ဳိးα€žား ထစားေα€žာα€€္α€‘α€™α€Š္ α€…ာရင္းတြင္ α€™α€‘α€Š့္α€žြင္း α€žα€„့္ပါေၾကာင္း ပါေα€™ာကၑ ဝင္α€”ီခ်ီးα€€ α€žူ၏α€ž ေα€˜ာထားα€€ုိ ေျပာၾကားခဲ့ ပါေၾကာင္း...။ ။

ေဆာင္းပါးα€›ွင္(α€€ိုα€€ိုα€Ÿα€”္)

ျမဝတီ

ေα€žြးထမ်ဳိးထစားႏွင့္ α€€ိုα€š္α€›α€Š္α€€ိုα€š္ေα€žြး




''α€œူတစ္ဦးα€…ီ၏ ေα€žြးထမ်ဳိးထစားα€žα€Š္ ထုိα€žူ၏ α€…ိတ္ေα€” α€žေα€˜ာထားႏွင့္ α€€ိုα€š္α€›α€Š္α€€ိုα€š္ေα€žြး တိုα‚”α€€ို α€žိပၸံ α€”α€Š္းα€€်α€…ြာ တိတိα€€်α€€် ၫႊα€”္ျပေနပါα€žα€Š္'' α€Ÿု ဂ်ပန္ႏုိင္ငံ တိုα€€်ဳိၿမိဳα‚• ေα€žြးထုပ္α€…ု ထမ်ဳိးထစား α€žုေα€α€žα€” α€žိပၸံ၏ α€Œာα€”α€™ွဴး ''တိုα€›ွီတာα€€ာႏိုα€™ီ'' ဆိုα€žူα€€ α€›ွင္းα€œα€„္း တင္ျပခဲ့α€žα€Š္။


α€žူα€žα€Š္ ေα€žြးထမ်ဳိးထစား ပိုင္α€›ွင္ α€œူထမ်ဳိးα€™်ဳိး တိုα‚”α€€ို ႏွα€…္ေပါင္းα€™်ားα€…ြာα€žုေα€α€žα€” ျပဳခဲ့α€žူ ျα€–α€…္α€›ာ α€žူ၏ α€‘α€šူထဆမွာ α€™်ားα€…ြာ α€œα€€္ခံႏုိင္α€…α€›ာ α€›ွိα€žα€Š္။

ထေျခခံ α€…ိတ္ေα€”α€žေα€˜ာထား

α€œူတိုα‚”α€žα€Š္ ေထ၊ α€˜ီ၊ ေα€‘α€˜ီႏွင့္ ထို α€Ÿူ၍ေα€žြးထမ်ဳိးထစား ေα€œးα€™်ဳိး α€›ွိα€žα€Š္။

α€™ိα€™ိ၏ ေα€žြးထမ်ဳိးထစား α€‘α€œိုα€€္ α€›ွိၾကေα€žာ ထေျခခံ α€…ိတ္ေα€” α€žေα€˜ာထား α€™်ားα€™ွာ ေထာα€€္ပါထတုိင္း ျα€–α€…္α€žα€Š္။ α€˜α€ေပး ထေျခထေα€”၊ ထခ်ိα€”္ထခါ၊ ပတ္ဝန္းα€€်င္ထရ α€‘α€”α€Š္းႏွင့္ ထမ်ားα€žာ α€€ြာျခား တတ္αΎα€€α€žα€Š္။

ထိုေα€žြးပိုင္α€›ွင္ တိုα‚”α€žα€Š္ α€œြα€”္α€…ြာ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ တိတိα€€်α€€် ျပတ္ျပတ္α€žားα€žား ေဆာင္α€›ြα€€္တတ္α€žူα€™်ား ျα€–α€…္၍ α€›α€Š္α€™ွα€”္းခ်α€€္ α‚€α€€ီးα‚€α€€ီးα€™ားα€™ား ထားတတ္α€€ာ α€™ျα€–α€…္α€™ေα€” α€œုပ္ေဆာင္တတ္αΎα€€α€žα€Š္။ ထိုα‚”ျပင္ ထားα€žြα€”္ခြα€”္α€…ိုα€€္ ေဆာင္α€›ြα€€္ တတ္α€žူα€™်ား ျα€–α€…္α€žα€Š္။

ေထေα€žြး ပိုင္α€›ွင္တိုα‚”α€žα€Š္ α€…ိတ္α€œႈပ္α€›ွားα€œြα€š္၊ α€…ိတ္ထိခုိα€€္α€œြα€š္၍ ေဝဖန္ ခံႏုိင္α€™ူ α€…ြα€™္းα€›α€Š္α€”α€Š္းα€žα€Š္။ α€˜ီေα€žြး ပိုင္α€›ွင္တိုα‚”α€žα€Š္ α€™ိα€™ိတိုα‚” α€…ိတ္ခ်α€™္းα€žာα€žα€œို ေနထိုင္ျပဳα€™ူ တတ္αΎα€€α€žα€Š္။ ခ်ဳပ္ခ်α€š္α€™ႈ မခံα€šူα€œုိα€˜ဲ α€œြတ္α€œြတ္α€œα€•္α€œα€•္ ေα€”α€œိုα€…ိတ္ ျပင္းျα€•α€žူα€™်ား ျα€–α€…္၏။ ေα€‘α€˜ီေα€žြး ပုိင္α€›ွင္တိုα‚”α€žα€Š္ ေထႏွင့္ထုိ ေα€žြးပိုင္α€›ွင္တုိα‚”၏ ၾကား ျα€–α€…္၏။ထရာα€›ာα€€ို α€™ွ်α€™ွ်တတ ေဝဖန္ပိုင္းျခား ဆင္ျခင္တတ္ၾက၏။ α€™ိα€™ိα€žေα€˜ာဆႏၡ α€žα€€္α€žα€€္α€€ို α€™αΎα€€α€Š့္α€˜ဲ ထမ်ား၏ α€žေα€˜ာဆႏၡထရ ေဆာင္α€›ြα€€္ေα€œ့ α€›ွိαΎα€€α€žα€Š္။

ေငြေၾကးα€›ွာေα€–ြα€žံုးα€…ြဲျခင္း

ေငြေၾကးα€›ွာေα€–ြ α€žံုးα€…ြဲျခင္းႏွင့္ပတ္α€žα€€္၍ ေα€žြးထမ်ဳိးထစား α€‘α€œုိα€€္ α€™α€Š္α€žို႔ဆႏၡ α€›ွိတတ္α€žα€Š္၊ α€™α€Š္α€žိုα‚” ဆင္ျခင္α€žα€„့္α€žα€Š္α€€ို ထႀကံေပး α€œα€™္းၫႊα€”္ထားα€žα€Š္။

ထုိေα€žြးပုိင္α€›ွင္ တုိα‚”α€žα€Š္ α€›α€Š္α€™ွα€”္းခ်α€€္ ေထာင္ျမင္α€œွ်င္ ေα€”ာα€€္α€›α€Š္α€™ွα€”္းခ်α€€္ α‚€α€€ီးα‚€α€€ီးα€žိုα‚” ေျα€α€œွα€™္း ျပင္တတ္αΎα€€α€žα€Š္။ α€›α€Š္α€™ွα€”္းခ်α€€္ ထတိုင္း α€™ျα€–α€…္α€™ေα€” ေငြα€›ွာα€›ာ၌ ေα€œာင္းα€€α€…ားျခင္း α€žိုα‚”α€™α€Ÿုတ္ ထုိα€€ဲ့α€žိုα‚” ဆန္ဆန္ ျပဳα€™ူα€›α€žα€Š္α€€ို α€œုပ္ေဆာင္ တတ္αΎα€€α€žα€Š္။

α€šα€„္းတိုα‚” ထေα€”ျဖင့္ ထုိထခ်α€€္α€™်ားα€€ို ဆင္ျခင္ၿပီး တစ္α€–α€€္α€…ြα€”္း α€™ေα€›ာα€€္ေα€…α€›α€”္၊α€™α€œြα€”္α€€ဲေα€…α€›α€”္ α€žα€ိျပဳ α€žα€„့္ေα€•α€žα€Š္။ ေထေα€žြး ပိုင္α€›ွင္တိုα‚”α€žα€Š္ ေငြα€‘α€žံုး α€œြα€š္တတ္α€žα€Š္။ ထိုေα€žြးပိုင္α€›ွင္ တုိα‚”α€€ဲ့α€žိုα‚” ျပင္းျပင္းထန္ထန္ α€›ွာေα€–ြ α€…ုေဆာင္းျခင္း ျပဳေα€œ့ α€™α€›ွိၾက။

α€šα€„္းတို႔ထေα€”ျဖင့္ ေငြα€€ိုα‚€α€€ိဳတင္ α€…ုေဆာင္းထားေα€žာ ထေα€œ့ထက်င့္ ေα€™ြးျα€™ဴα€žα€„့္α€žα€Š္။ α€˜ီေα€žြးပိုင္α€›ွင္ တိုα‚”α€žα€Š္ ေငြα€žံုးα€…ြဲပံု ႏွα€…္α€™်ဳိး α€›ွိတတ္αΎα€€α€žα€Š္။ α€™ိα€™ိα‚€α€€ိဳα€€္ႏွα€…္α€žα€€္ α€›ာ α€€ိα€…α₯ထတြα€€္ α€žိုα‚”α€™α€Ÿုတ္ ပစα₯α€Š္းထတြα€€္ ဆုိα€œွ်င္ ေငြα€™α€Š္α€™ွ် α€€ုα€”္ပါေα€…၊ ႏွေျα€™ာတြα€”္႔တိုျခင္း α€™α€›ွိαΎα€€α€˜ဲ α€™ိα€™ိထတြα€€္ ေပ်ာ္α€›ႊင္α€™ႈ α€™ေပးႏုိင္α€žα€Š့္ ထေၾကာင္းထရာα€™်ား ထတြα€€္α€™ူ ေငြα€€ုα€”္ခံα€›α€”္ α€œြα€”္α€…ြာ တြα€”္႔တိုတတ္αΎα€€α€žα€Š္။ ထုိα€žူα€™်ား ထေα€”ျဖင့္ α€™ွ်α€™ွ်တတ α€…α€₯္းα€…ားခ်င့္ခ်ိα€”္၍ ေငြα€žံုးα€…ြဲတတ္α€›α€”္ α€œုိα€žα€Š္။ ေα€‘α€˜ီေα€žြး ပိုင္α€›ွင္တိုα‚”α€žα€Š္ ေဝငွα€žံုးα€›ာတြင္ α€™်ားေα€žာထားျဖင့္ ေထးေထးေဆးေဆး ခ်င့္ခ်ိα€”္α€žံုးေα€œ့ α€›ွိαΎα€€α€žα€Š္။

ထခ်α€…္ေα€›း

ေα€žြးထုပ္α€…ု ထမ်ဳိးထစားα€‘α€œိုα€€္ ထေျခခံ၍ α€™ိα€™ိခ်α€…္α€žူα€€ို ေα€›ြးခ်α€š္α€›α€”္ α€™α€œိုပါ။ α€™ိα€™ိ ေမတၱာα€žα€€္ဝင္ ခ်α€…္ခင္α€žူ၏ ထခ်α€…္ေα€›းႏွင့္ ပတ္α€žα€€္α€žα€Š့္ ထေျခခံ α€…ိတ္ေα€” α€žေα€˜ာထားα€€ို α€žိထားပါα€€ α€žူႏွင့္ α€™ိα€™ိတုိα‚”၏ ထခ်α€…္ေα€›း ေα€›α€›ွα€Š္ခုိင္ၿမဲα€€ာ α€žာα€šာေျα€–ာင့္ျα€–ဴး ႏုိင္α€›α€”္ ထေထာα€€္ထကူ ျα€–α€…္ပါα€œိα€™့္α€™α€Š္။

ထိုေα€žြးပိုင္α€›ွင္ တိုα‚”α€žα€Š္ α€™ိα€™ိα€€ိုα€š္α€€ို α€™ိα€™ိ ထခ်α€…္α‚€α€€ီးα€žα€Š္။ ထစြဲα€‘α€œα€™္း α‚€α€€ီးα€œြα€”္းα€žα€Š္α€Ÿု ထင္တတ္ၾကေα€žာ္α€œα€Š္း ထမွα€”္α€™ွာ ထုိေα€œာα€€္ α€™α€Ÿုတ္ပါ။ ခ်α€…္α€žူႏွင့္ ခြဲခြာခဲ့α€›α€œွ်င္ မၾကာခင္ ေျα€–ေα€–်ာα€€္ႏိုင္ ပါα€œိα€™့္α€™α€Š္။ ေထေα€žြးပိုင္α€›ွင္ တိုα‚”α€žα€Š္ ထခ်α€…္α‚€α€€ီး တတ္α€žူα€™်ား ျα€–α€…္၏။ တစ္ေα€šာα€€္ဆို တစ္ေα€šာα€€္ α€…ြဲα€…ြဲα€œα€™္းα€œα€™္း ျα€–α€…္တတ္ၾက၏။ ခ်α€…္α€žူႏွင့္ ခြဲရၿပီ ဆိုα€œွ်င္ ထျခားα€žူα€™်ားထက္ ပို၍ ခံα€…ားα€›ေα€œ့α€›ွိ၏။ α€˜ီေα€žြးပိုင္α€›ွင္ တိုα‚”α€žα€Š္ တစ္ခါတစ္α€›ံ ထခ်α€…္α€€ို ေပါ့ေပါ့ဆဆ α€žေα€˜ာထား တတ္ၾက၏။ α€™ိα€™ိα€€ုိα€š္ α€™ိα€™ိα€žာ ပိုα€™ိုခင္တြα€š္တတ္ ဦးα€…ားေပးတတ္ α€žျဖင့္ ခ်α€…္α€žူ၏ ၿငီးေငြα‚•ျခင္းα€€ို ခံရတတ္α€žα€Š္။ ထိုထခ်α€€္α€™်ဳိးα€€ို α€˜ီေα€žြးပိုင္α€›ွင္တိုα‚” ဆင္ျခင္α€žα€„့္α€žα€Š္။ ေα€‘α€˜ီေα€žြး ပိုင္α€›ွင္တိုα‚”α€žα€Š္ ထခ်α€…္ေα€›းႏွင့္ ပတ္α€žα€€္α€œွ်င္ α€…ိတ္α€€ူးα€šα€₯္ ထိပ္α€™α€€္ α€™α€€္α€œြα€”္းα€žူα€™်ား ျα€–α€…္ၾက၏။ ထေျခထေα€” α€™ွα€”္ႏွင့္ ကင္းα€€ြာ ေနတတ္ၾက၏။ ထိုထခ်α€€္α€€ို ဆင္ျခင္ α€žα€ိျပဳα€žα€„့္α€žα€Š္။

α€€α€žα€Š္တိုα‚”α€™ွာ ေα€šα€˜ုα€š်ထားျဖင့္ α€™ွα€”္α€€α€”္ၾက၍ ထိုေα€žြးထုပ္α€…ု ဝင္တိုင္း ထိုα€žိုα‚” ျα€–α€…္α€›α€™α€Š္α€Ÿု ပံုေα€žα€€ားခ်ပ္ တစ္α€šူα€žα€”္ α€…ြဲα€™ွတ္ၿပီး ဆက္ဆံၾကရန္ α€™α€œိုပါ။

ျα€–α€…္တတ္α€žα€Š့္ α€žေα€˜ာα€€ိုα€žာ တင္ျပျခင္းျα€–α€…္α€žα€Š္။ ။

α€œီα€™ြα€”္ထမင္း




α€œီα€™ြα€”္ထမင္းα€€ေတာ့ ထိႏၡိα€šေတာင္ပိုင္းα€›ဲα‚• ထစားထစာတစ္α€™်ိဳးျα€–α€…္ပါα€α€š္။
ဆီျပန္α€‘α€žားα€Ÿα€„္းα€™်ားα€”ဲα‚” α€œို္α€€္α€–α€€္α€žα€œုိ α€žα€€္α€žα€္α€œြတ္α€…ားခ်င္α€žူα€™်ားထတြα€€္α€œα€Š္း
ထာα€œူးခ်α€€္α€€ဲ့α€žိုα‚” α€Ÿα€„္းα€›ံα€™်ားႏွင့္ α€…ားα€žံုးႏိုင္ပါα€α€š္။

ပါ၀င္ပစα₯α€Š္းα€™်ား
....................
• Basmati ဆန္ (α€žိုα‚”) ႐ိုး႐ိုးဆန္ - ၁ ခြα€€္ခြဲ (ခ်α€€္ထားα€œုိα€€္ပါ)
• α€œီα€™ြα€”္α€‘α€›α€Š္ - α€…ားပြဲဇြα€”္း ၃ ဇြα€”္း
• α€™ုα€”္α€Šα€„္းေα€…့ - α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ဇြα€”္း ၁ ဇြα€”္း
• ပ်α€₯္းေတာ္α€žိα€™္ - α€‘α€”α€Š္းα€„α€š္
• ခ်င္း - α€œα€€္တစ္ဆစ္α€…ာ (ထတံုးေα€žးေα€žးα€œွီးထားပါ)
• ေျမပဲဆံ - α€‘α€”α€Š္းα€„α€š္
• α€€ုα€œားပဲျခမ္း - α€…ားပြဲဇြα€”္း ၁ ဇြα€”္းခန္α‚”
• င႐ုတ္α€žီးေျခာα€€္ - α€‘α€”α€Š္းα€„α€š္
• ဆီ - α€…ားပြဲဇြα€”္း ၃ ဇြα€”္း
• ဆား - α€‘α€”α€Š္းα€„α€š္
• α€”ႏြင္း - α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ ဇြα€”္း ေα€œးပံုတစ္ပံု

ခ်α€€္္α€”α€Š္း
.............
၁။ ဆီα€€ိုထပူေပးၿပီး α€™ုα€”္α€Šα€„္းေα€…့α€€ိုα€‘α€Š့္ေၾကာ္ပါ။
၂။ α€™ုα€”္α€Šα€„္းေα€…့ေα€œးေတြ ထပူေၾကာင့္ ေပါα€€္α€œာၿပီဆိုရင္ ေျမပဲႏွင္α‚”
α€€ုα€œားပဲα€™်ားα€€ိုα€‘α€Š့္α€€ာ ေα€›ႊα€Šိဳေα€›ာင္α€žα€™္းေထာင္ α€™ီးα€”ဲα€”ဲႏွင္α‚” ေၾကာ္ပါ။
၃။ ပ်α€₯္းေတာ္α€žိα€™္α€”ဲα‚” ခ်င္းα€€ိုα€‘α€Š့္ပါ။ င႐ုတ္α€žီးေျခာα€€္α€™်ားα€€ိုα€œα€Š္း α€‘α€Š့္ေၾကာ္ပါ။
၄။ ေα€”ာα€€္ဆံုးα€™ွာ ဆား၊ α€”ႏြင္းα€‘α€Š့္ၿပီး α€œီα€™ြα€”္α€›α€Š္ပါα€‘α€Š့္ၿပီး α€™ီးပိတ္α€œုိα€€္ပါ။
၅။ ခ်α€€္ၿပီးα€žားထမင္းα€™်ားα€€ို α€‘α€žာα€‘α€šာα€‘α€Š့္ေα€™ႊၿပီးရင္ α€‘α€žα€„့္ျα€–α€…္ပါၿပီ။

α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္း၏ α€€်α€”္းα€™ာေα€›းထက်ဳိးျပဳပံု ၂၅ α€™်ဳိး




α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းα€Ÿာ ထူးျခားတဲ့α€€်α€”္းα€™ာေα€›း ထက်ဳိးα€žα€€္ေα€›ာα€€္ပံုေတြေၾကာင့္ တျα€–α€Š္းျα€–α€Š္းα€”ဲα‚” ကမၻာတဝန္းα€™ွာ α€œူα‚€α€€ိဳα€€္α€™်ားတဲ့ ေα€žာα€€္α€žံုးα€…α€›ာတစ္ခုျα€–α€…္α€œာခဲ့ပါၿပီ။ ထူးျခားထံαΎα€žα€–ြα€š္ေα€€ာင္းတဲ့ α€€်α€”္းα€™ာေα€›းထက်ဳိးျပဳပံုေတြ
ထမ်ားα‚€α€€ီးα€›ွိပါα€α€š္။ တေα€”α‚”α€€ို α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္း α€‘α€”α€Š္းဆံုး ၄ ခြα€€္ေα€œာα€€္ ေα€žာα€€္α€žံုးျခင္းα€™α€›ွိတဲ့α€žူေတြα€Ÿာ α€€ိုα€š့္α€€်α€”္းα€™ာေα€›းα€€ို ဂ႐ုတစိုα€€္α€›ွိα€α€š္α€œုိα‚” ဆုိα€œုိ႔မရတဲ့ထေျခထေနပါ။ α€’ါေၾကာင့္ α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းα€˜ာေၾကာင့္ စတင္ေα€žာα€€္α€žံုးα€žα€„့္ေနၿပီဆုိတာα€€ို ေထာα€€္ခံα€™ႈေပးႏိုင္တဲ့ ထခ်α€€္ ၂၅ ခ်α€€္α€€ို ေα€–ာ္ျα€•α€œုိα€€္ပါα€α€š္။
(၁)α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းႏွင့္ ကင္ဆာ
α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းα€Ÿာ ကင္ဆာေα€›ာဂါျα€–α€…္ပြားႏိုင္α€™ႈα€€ို ေα€œွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါα€α€š္။ α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းα€™ွာပါတဲ့ ဓါတ္တုိးဆန္α‚” α€€်င္ပစα₯α€Š္းα€Ÿာ α€—ီတာမင္α€…ီထက္ α€…ြα€™္းထား ၁ဝဝ ဆ α€žာၿပီး၊ α€—ီတာမင္ထီးထက္ ၂၅ α€†α€žာပါα€α€š္။ α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းဓါတ္တုိးဆန္α‚”α€€်င္ပစα₯α€Š္းα€Ÿာ ကင္ဆာα€”ဲ႔ဆက္ႏြα€š္ေနတဲ့ ဆဲပ်α€€္ဆီးျခင္းα€€ို α€€ာα€€ြα€š္ေပးပါα€α€š္။

(၂) α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းႏွင့္ ႏွα€œံုးေα€›ာဂါ
α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းေα€žာα€€္α€žံုးျခင္းα€Ÿာα€€ုိα€œα€€္စထေα€›ာα€€ိုα€€်ဆင္းေစတာေၾကာင့္
ႏွα€œံုးေα€›ာဂါα€”ဲα‚” ေα€œα€žα€„္တုα€”္းျဖတ္ျခင္းα€€ို α€€ာα€€ြα€š္α€›ာေα€›ာα€€္ပါα€α€š္။ α€”ွα€œံုးေα€›ာဂါခံα€…ားေα€”α€›α€žူေတြဆုိ ဆဲα€œ္ပ်α€€္α€…ီးျခင္းα€€ို α€€ာα€€ြα€š္ေပးၿပီး ႏွα€œံုးဆဲα€œ္α€€ို α€œ်င္ျα€™α€”္α€…ြာျပန္α€œα€Š္ေα€€ာင္းα€™ြα€”္α€œာေစပါα€α€š္။

(၃) α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းႏွင့္ ထုိမင္းရင့္ေα€›ာ္ျခင္း
α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းα€™ွာပါတဲ့ ပိုα€œီα€–ီေα€”ာ ဓါတ္တုိးဆန္α‚”α€€်င္ပစα₯α€Š္းα€Ÿာ ပါးα€›α€Š္တြα€”္α‚”ျခင္း၊ α€‘α€žားထေရပ်α€€္α€…ီးျခင္းα€€ို ျα€–α€…္ေα€•αšေစတဲ့ α€–α€›ီးα€›ာတီα€€α€š္ေတြα€€ို တုိα€€္α€–်α€€္ေပးပါα€α€š္။ α€’ါေၾကာင့္ α€‘α€žα€€္ထရြα€š္α‚€α€€ီးရင့္α€™ႈေၾကာင့္ ျα€–α€…္ေα€•αšα€œာတဲ့ ထရာေတြα€€ို တုိα€€္α€–်α€€္ေပးၿပီး α€‘α€žα€€္α€›ွα€Š္ေစပါα€α€š္။


(၄) α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းႏွင့္ α€€ိုα€š္ထေα€œးခ်ိα€”္ေα€œွ်ာ့ခ်ျခင္း
α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းα€Ÿာ α€€ိုα€š္ထေα€œးခ်ိα€”္ေα€œွ်ာ့ခ်ႏိုင္α€–ုိα‚”α€œα€Š္း ထိေα€›ာα€€္α€…ြာ α€€ူα€Šီေပးပါα€α€š္။ ထဆီေတြα€€ိုေα€œာင္α€€ြၽမ္း α€žြားေစၿပီး၊ α€€ုိα€š္တြင္းဇီဝျα€–α€…္ပ်α€€္α€™ႈα€€ုိ ထားေα€€ာင္းေစပါα€α€š္။ α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းα€Ÿာ တေα€”α‚”α€€ို α€€α€š္α€œိုα€›ီ ၇ဝ ေα€œွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ၿပီး တစ္ႏွα€…္α€€ို α€€ုိα€š္ထေα€œးခ်ိα€”္ ၇ ေပါင္ ေα€œွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္α€…ြα€™္းα€›ွိပါα€α€š္။

(၅) α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းႏွင့္ α€‘α€žားထေα€›
α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းα€™ွာပါဝင္တဲ့ ဓါတ္တုိးဆန္α‚”α€€်င္ပစα₯α€Š္းα€Ÿာ α€‘α€žားထေα€›α€€ို ပ်α€€္α€…ီးေစတဲ့ α€–α€›ီးα€›ာα€’ီα€€α€š္ေတြ ထႏၲα€›ာα€š္α€€ေα€” α€€ာα€€ြα€š္ေပးပါα€α€š္။ ထေα€›ျပားကင္ဆာျα€–α€…္ပြားα€™ႈα€€ိုα€œα€Š္း α€€ာα€€ြα€š္ေပးႏုိင္တဲ့ထစြα€™္းα€›ွိပါα€α€š္။

(၆) α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းႏွင့္ ထဆစ္ေα€›ာင္α€”ာ
α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းေα€žာα€€္α€žံုးေပးျခင္းျဖင့္ ထဆစ္α€”ာα€€်င္α€€ိုα€€္ခဲα€™ႈα€€ို α€€ာα€€ြα€š္ေပးႏိုင္ၿပီး၊ ထဆစ္ထျα€™α€…္ေα€›ာင္α€›α€™္း α€€ုိα€€္ခဲα€žα€Š့္ေα€›ာဂါ ျα€–α€…္ပြားႏုိင္ေခ်α€€ို ေα€œွ်ာ့ခ်ေပးပါα€α€š္။ ထ႐ိုးႏုေတြα€€ို ပ်α€€္α€…ီးေစတဲ့ ထင္ဇုိင္းပိတ္ဆုိα‚”ျခင္းα€€ုိα€œα€Š္း α€€ာα€€ြα€š္ေပးႏိုင္ပါα€α€š္။

(၇) α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းႏွင့္ ထ႐ုိး
α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းα€™ွာ α€–α€œူထုိ႐ိုα€€္α€’္ ျဒပ္ေပါင္းျမင့္α€™ားα€…ြာပါဝင္တာေၾကာင့္ ထ႐ုိးα€€ုိ α€žα€”္α€™ာေα€…ႏိုင္ပါα€α€š္။ ေα€”α‚”α€…α€₯္ α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္း ေα€žာα€€္α€žံုးေပးျခင္းျဖင့္ ထ႐ုိးα€€ို α€žိပ္α€žα€Š္းα€€်α€…္α€œα€…္ေစပါα€α€š္။

(၈) α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းႏွင့္ α€€ိုα€œα€€္စထေα€›ာ
α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းα€Ÿာ α€€ုိα€œα€€္စထေα€›ာα€€ိုေα€œွ်ာ့ခ်ေပးα€”ိုင္ပါα€α€š္။ α€™ေα€€ာင္းတဲ့α€€ိုα€œα€€္စထေα€›ာα€€ို ေα€œွ်ာ့ခ်ေပးၿပီး ေα€€ာင္းတဲ့α€€ိုα€œα€€္စထေα€›ာα€”ဲα‚” α€™ေα€€ာင္းတဲ့α€€ိုα€œα€€္စထေα€›ာတိုα‚”α€›ဲα‚• ထခ်ဳိးထစားα€€ို α€™ွ်တေα€€ာင္းα€™ြα€”္α€œာႏုိင္တဲ့ထစြα€™္း α€›ွိပါα€α€š္။

(၉) α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းႏွင့္ α€‘α€α€œြα€”္ျခင္း
α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းα€Ÿာ ထဆီဆဲα€œ္ထတြင္း α€žαΎα€€ားဓါတ္ေα€›ႊα‚•α€œ်ားα€™ႈα€€ို ရပ္တန္α‚”ေα€…ျခင္းထားျဖင့္ α€‘α€α€œြα€”္ျခင္းα€€ုိ တားဆီးေပးပါα€α€š္။ α€€်α€”္းα€™ာေα€›းα€”ဲα‚” α€Šီα€Šြတ္α€™ွ်တတဲ့ ထစားထေα€žာα€€္α€€ိုα€…ား၊ ေα€œ့α€€်င့္ခန္းပံုα€™ွα€”္α€œုပ္ၿပီး α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းေα€žာα€€္ေပးα€™α€š္ဆုိရင္ေတာ့ α€‘α€α€œြα€”္ျခင္းျα€–α€…္α€œာႏိုင္α€…α€›ာ α€œံုးဝမရွိပါα€–ူး။

(၁ဝ) α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းႏွင့္ ေα€žြးခ်ဳိေα€›ာဂါ
α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းα€Ÿာ ဇီဝျα€–α€…္ပ်α€€္α€™ႈျα€–α€…္α€…α€₯္α€€ို တုိးတက္ေα€€ာင္းα€™ြα€”္ေစၿပီး ေα€žြးတြင္းα€žαΎα€€ားပါဝင္α€™ႈ ႐ုတ္တရက္ တုိးျမင့္α€œာျခင္းα€€ို α€€ာα€€ြα€š္ေပးပါα€α€š္။


(၁၁) α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းႏွင့္ α€‘α€š္α€œ္ဇုိင္းα€™ားα€…္
α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းα€Ÿာ α€™ွတ္α€₯ာဏ္α€…ြα€™္းထားα€€ို ေα€€ာင္းα€™ြα€”္α€œာေစတဲ့ထစြα€™္းα€›ွိတာေၾကာင့္ α€™ွတ္α€₯ာဏ္ခ်ဳိα‚•α€šြင္းα€œာတဲ့ ေα€›ာဂါတစ္α€™်ဳိးျα€–α€…္တဲ့ α€‘α€š္α€œ္ဇုိင္းα€™ားα€…္ေα€›ာဂါα€€ို α€žα€€္α€žာေစပါα€α€š္။ α€‘α€š္α€œ္ဇုိင္းα€™ားα€…္ေα€›ာဂါα€€ို α€€ုα€žႏိုင္ျခင္းα€™α€›ွိေα€•α€™α€š့္ α€‘α€š္α€œ္ဇုိင္းα€™ားေα€›ာဂါျα€–α€…္ပြားα€™ႈα€€ို ဦးα€α€Š္ေနတဲ့ ဦးေႏွာα€€္တြင္း ျα€–α€…္α€…α€₯္တစ္ခုα€€ို ေႏွာင့္ေႏွးေα€…ႏိုင္တဲ့ထစြα€™္း α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းα€™ွာ α€›ွိပါα€α€š္။

(၁၂) α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းႏွင့္ ပါကင္ဆန္
α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းα€™ွာပါဝင္တဲ့ ဓါတ္တုိးဆန္α‚”α€€်င္ပစα₯α€Š္းα€Ÿာ ထေၾကာထားα€”α€Š္း၍ ေျခတုα€”္α€œα€€္တုα€”္α€€ိုျα€–α€…္ေစတဲ့ ဦးေα€”ွာα€€္တြင္းဆဲα€œ္ပ်α€€္α€…ီးα€™ႈα€€ို α€€ာα€€ြα€š္ေပးပါα€α€š္။ α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းေα€žာα€€္α€žံုးတဲ့α€žူေတြα€™ွာ ေျခတုα€”္α€œα€€္တုα€”္ေα€›ာဂါျα€–α€…္ပြားႏုိင္ေျခ α€‘α€œြα€”္α€”α€Š္းပါးပါα€α€š္။

(၁၃) α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းႏွင့္ α€‘α€žဲေα€›ာဂါ
α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းα€Ÿာ α€‘α€žဲပ်α€€္α€…ီးေနတဲ့ ပုဂၢိဳα€œ္ေတြထတြα€€္ ထတြင္းထဂၤါထစားထုိးα€€ုα€žα€™ႈ α€™α€›ႏိုင္ျခင္းα€€ို တားဆီးေပးပါα€α€š္။ α€‘α€žဲထဆီတြင္းα€™ွာα€›ွိတဲ့ ထႏၲα€›ာα€š္ေပးတဲ့ α€–α€›ီးα€›ာα€’ီα€€α€š္ေတြα€€ို α€–်α€€္α€…ီးပစ္ေၾကာင္း α€žုေα€α€žα€”α€‘ေတာ္α€™်ားα€™်ားα€€ ေတြα‚•α€›ွိခဲ့ပါα€α€š္။

(၁၄) α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းႏွင့္ ေα€žြးတုိးေα€›ာဂါ
ေα€žြးထရမ္းတက္ျခင္းα€€ိုα€€ာα€€ြα€š္ေပးပါတ္။ ေα€žြးတုိးျခင္းα€€ိုျα€–α€…္ေα€•αšေစတဲ့ angiotensin ေတြα€€ို ႏွိပ္α€€ြပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ေα€žြးတုိးျခင္းα€€ို α€€်ဆင္းေစပါα€α€š္။

(၁၅) α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းႏွင့္ ထစာထဆိပ္α€žα€„့္ျခင္း
α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းα€™ွာပါဝင္တဲ့ catechin ဓါတ္α€Ÿာ ထစာထဆိပ္α€žα€„့္ျခင္းေၾကာင့္ျα€–α€…္ေα€•αšα€œာတဲ့ α€˜α€€္တီးα€›ီးα€šားα€”ဲα‚” ထဲα€’ီα€˜α€€္တီးα€›ီးα€šားကထုတ္α€œႊတ္α€œုိα€€္တဲ့ ထဆိပ္ဓါတ္ေတြα€€ို ေခ်α€–်α€€္ေပးႏိုင္ပါα€α€š္။

(၁၆) α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းႏွင့္ ေα€žြးတြင္းα€žαΎα€€ားဓါတ္
α€‘α€žα€€္ထရြα€š္α‚€α€€ီးရင့္α€œာတာα€”ဲ႔ထမွ် ျမင့္α€™ားα€œာတဲ့ ေα€žြးတြင္းα€žαΎα€€ားဓါတ္α€€ို α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းα€™ွာပါဝင္တဲ့ ပုိα€œီα€–ီေα€”ာα€”ဲα‚” ပိုα€œီဆက္ခ်ာ႐ိုα€€္ဓါတ္တုိα‚”α€€ ထိေα€›ာα€€္α€…ြာ α€€်ဆင္းေစပါα€α€š္။

(၁၇) α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းႏွင့္ α€€ိုα€š္ခံα€…ြα€™္းထား
α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းα€™ွာပါဝင္တဲ့ ပိုα€œီα€–ီေα€”ာ္α€”ဲα‚” α€–α€œာα€—ီႏြိဳα€€္ဓါတ္ေပါင္းα€Ÿာ α€€ိုα€š္ခံα€…ြα€™္းထားα€…α€”α€…္α€€ို ေα€€ာင္းα€™ြα€”္ေစၿပီး ေα€›ာဂါပိုးα€€ူးα€…α€€္α€™ႈေတြα€€ို α€€ာα€€ြα€š္ေပးႏုိင္တာေၾကာင့္ α€€်α€”္းα€™ာေα€›းပိုα€™ုိေα€€ာင္းα€™ြα€”္α€œာေစပါα€α€š္။

(၁၈) α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းႏွင့္ ထေထးα€™ိ၊α€–်ားα€”ာ
α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းေα€žာα€€္ေပးျခင္းျဖင့္ ထေထးα€™ိ၊ α€–်ားα€”ာျခင္းα€€ုိ α€€ာα€€ြα€š္α€”ုိင္ပါα€α€š္။ α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းα€™ွာပါဝင္တဲ့ α€—ီတာမင္α€…ီα€Ÿာ α€žာα€™ာα€”္α€–်ားα€”ာျခင္းα€€ို α€€ုα€žႏိုင္တဲ့ထစြα€™္းα€›ွိပါα€α€š္။

(၁၉) α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းႏွင့္ ပန္းα€”ာရင္α€€်ပ္
α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းα€™ွာပါဝင္တဲ့ theophyline α€Ÿာ α€‘α€žα€€္႐ႈေα€œျပြα€”္α€€ို ေထာα€€္ပံ့ေပးတဲ့ ၾကြα€€္α€žားေတြα€€ို ေျပေα€œွ်ာ့ေစတာေၾကာင့္ ပန္းα€”ာရင္α€€်ပ္ေα€›ာဂါα€€ို α€žα€€္α€žာေစပါα€α€š္။

(၂ဝ) α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းႏွင့္ α€”ားေα€›ာဂါ
α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းα€Ÿာ α€”ားေα€›ာဂါα€€ူးα€…α€€္α€™ႈα€€ို α€€ာα€€ြα€š္ေပးႏိုင္ပါα€α€š္။ ခ်α€Š္α€…ေα€œးα€€ိုα€œံုးၿပီး α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္း α€…ြတ္ၿပီး α€”ားတြင္းα€žα€”္α‚”α€›ွင္းေα€›းα€œုပ္ေပးα€œုိ႔ရပါα€α€š္။

(၂၁) α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းα€”ွင့္ ေα€›α€šုα€”္
α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းα€Ÿာ ေα€›α€šုα€”္ေα€›ာဂါထတြα€€္ ထိေα€›ာα€€္တဲ့ α€€ုα€žα€™ႈတစ္ခုျα€–α€…္ပါα€α€š္။ α€”ွပ္ထားတဲ့ α€œα€€္α€–α€€္α€›ြα€€္α€€ို ေα€›α€šုα€”္ေα€•αš α€œိα€™္းေပးၿပီး ေျခာα€€္α€žြားေထာင္ထားα€œိုα€€္ပါ။

(၂၂) α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းႏွင့္ α€žြားပ်α€€္α€…ီးα€™ႈ
ခံတြင္းေα€›ာဂါα€€ိုျα€–α€…္ပြားေစတဲ့ α€˜α€€္တီးα€›ီးα€šားα€”ဲα‚” ေα€›ာဂါပိုးထမ်ဳိးα€™်ဳိးα€€ို ေခ်α€–်α€€္ေပးပါα€α€š္။ ခံတြင္းα€”ံ႔ဆုိးဝါးα€™ႈα€€ို ျα€–α€…္ေα€•αšေစတဲ့ α€˜α€€္တီးα€›ီးα€šားေပါα€€္α€–ြားα€™ႈα€€ိုα€œα€Š္း ေα€œွ်ာ့ခ်ေပးပါα€α€š္။

(၂၃) α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းႏွင့္ α€…ိတ္α€–ိα€…ီးα€™ႈ
α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းα€™ွာပါဝင္တဲ့ ထမုိင္ႏုိထက္ဆစ္တမ်ဳိးျα€–α€…္တဲ့ L-theanine α€Ÿာ α€…ိတ္α€–ိα€…ီးα€™ႈα€”ဲα‚” α€…ိတ္႐ႈပ္ေထြးα€™ႈတုိα‚”α€€ို ေα€œ်ာ့α€€်ေျα€–ေα€–်ာα€€္ေပးႏုိင္ပါα€α€š္။

(၂၄) α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းႏွင့္ ဓါတ္α€™α€α€Š့္ျခင္း
α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းα€™ွာပါဝင္တဲ့ EGCG α€Ÿာ ဓါတ္α€™α€α€Š့္α€™ႈျα€–α€…္ျခင္းα€€ုိ α€žα€€္α€žာေစပါα€α€š္။ ဓါတ္α€™α€α€Š့္α€€ို ခံα€…ားေနရၿပီဆုိရင္ေတာ့ α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းα€€ို ပံုα€™ွα€”္ေα€žာα€€္α€žံုးေပးα€žα€„့္ပါα€α€š္။

(၂၅) α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းႏွင့္ HIV
ဂ်ပန္α€žုေα€α€žα€”α€•α€Šာα€›ွင္ေတြα€Ÿာ α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းα€™ွာပါတဲ့ EGCG ဓါတ္α€Ÿာ HIV ပုိးေတြ ေα€€ာင္းတဲ့ခုခံထားဆဲα€œ္ေတြဆီ ေပါင္းα€…α€Š္းျခင္းα€€ို α€€ာα€€ြα€š္ေပးႏိုင္ေၾကာင္း ေတြα‚•α€›ွိခဲ့ၾကၿပီးျα€–α€…္ပါα€α€š္။ α€’ါα€Ÿာ α€œα€€္α€–α€€္α€›α€Š္ၾကမ္းေα€žာα€€္α€žံုးျခင္းျဖင့္ HIVပိုးပ်ံα‚•ႏွံα‚”ျခင္းα€€ို α€€ာα€€ြα€š္ႏုိင္α€α€š္ဆုိတဲ့ α€žေα€˜ာပါပဲ။

α€‘α€œွထပျမတ္ႏိုးα€žူတိုင္း α€œိုα€€္α€”ာα€žα€„့္ေα€žာ α€”α€Š္း ၁၀






α€™ိα€”္းα€€ေα€œးတုိင္း α€‘α€œုပ္α€žြား α€‘α€œုပ္ျပန္၊ ႐ံုးα€žြား႐ံုးျပန္ ထခ်ိα€”္ေပးၿပီး α€‘α€œွျပင္ဆင္ တတ္ၾက ပါα€α€š္။ α€žα€„္ျပင္ဆင္ေနတဲ့ α€‘α€œွျပင္ပစα₯α€Š္းေတြα€€ို α€™ွα€”္α€™ွα€”္α€€α€”္α€€α€”္ α€‘α€žံုးျပဳႏိုင္α€–ိုα‚” ေထာα€€္ပါ ထခ်α€€္ ေတြα€€ို α€œွα€•α€œုိα€žူ α€™ိα€”္းα€€ေα€œးတိုင္း α€œိုα€€္α€”ာα€žα€„့္ပါα€α€š္။


(၁) α€™ွα€”္α€€α€”္ေα€žာ α€™်α€€္ႏွာα€žα€”္႔စင္α€™ႈ α€”α€Š္းα€œα€™္းထတိုင္း α€œိုα€€္α€”ာပါ

α€™ွα€”္α€€α€”္တဲ့ α€™်α€€္ႏွာα€žα€”္႔စင္α€”α€Š္းα€€ို α€‘α€žံုးျပဳတာα€€ ထေα€›ျပား ထိα€”္းα€žိα€™္းα€™ႈထတြα€€္ α€™α€›ွိα€™ျα€–α€…္ α€œုိထပ္ပါα€α€š္။ α€™်α€€္ႏွာα€žα€”္႔စင္α€›ာα€™ွာ α€‘α€Šα€…္ ထေၾကးေတြα€”ဲα‚” α€˜α€€္တီးα€›ီးα€šားα€€ို စင္αΎα€€α€š္ေထာင္ α€žα€”္႔စင္ေဆးေၾကာေပးα€–ုိα‚” α€œိုေα€•α€™α€š့္ α€‘α€œြα€”္ထကၽြံ α€žα€”္႔စင္တာα€™်ားပါα€€ ထေα€›ျပားေျခာα€€္ေα€žြα‚• α€™ႈα€€ို ျα€–α€…္ေစပါα€α€š္။ α€žα€”္႔စင္ပစα₯α€Š္း α€α€š္α€šူα€›ာα€™ွာ ဓာတုပစα₯α€Š္း မပါဝင္α€˜ဲ ထက္α€…α€…္-α€‘α€š္α€œ္α€€ာα€œီ α€™ွ်ေျခ ျα€–α€…္ေနတာα€™်ဳိး ေα€›ြးရပါα€™α€š္။

(၂) α€žα€˜ာဝ ပါဝင္ပစα₯α€Š္းα€™်ားα€€ိုα€žာ α€‘α€žံုးျပဳပါ

ထခုေခတ္α€™ွာ α€žα€˜ာဝ ပါဝင္ပစα₯α€Š္းေတြα€€ို α€‘α€žံုးျပဳထားတာ၊ αΎα€žα€‚ဲα€”α€…္ပစα₯α€Š္းေတြ α€‘α€žံုးျပဳထားα€α€š္ ဆုိတာေတြ ေခတ္α€…ားα€œာပါα€α€š္။ α€˜ာေၾကာင့္α€œဲဆုိေတာ့ ဓာတုပစα₯α€Š္းေတြα€”ဲα‚” ေα€–ာ္စပ္ထားတာေတြα€€ ထေα€›ျပားα€€ေနတစ္ဆင့္ ေα€žြးေၾကာထဲα€€ို ဝင္ေα€›ာα€€္α€žြားၿပီး ထရြα€š္မတိုင္α€™ီ ထိုမင္းရင့္ေα€›ာ္ ေစတာေၾကာင့္ပါ။ α€žα€˜ာဝ α€‘α€žီးထႏွံေတြα€”ဲα‚” α€™်α€€္ႏွာေပါင္းတင္တာ၊ ေၾကးခၽြတ္တာေတြ ျပဳα€œုပ္ပါ။

(၃) ေရဓာတ္ျα€•α€Š့္ဝေα€”ေထာင္ ထိα€”္းα€žိα€™္းပါ

ခႏၢာα€€ုိα€š္α€™ွာ ေရဓာတ္ဆံုး႐ံႈးပါα€€ α€‘α€žားထေα€› ေျခာα€€္ေα€žြα‚•α€žူေတြ α€žာα€™α€€α€˜ဲ ထဆီျပန္α€žူေတြα€™ွာα€œα€Š္း α€žိα€žိα€žာα€žာ ခံα€…ားရတတ္ပါα€α€š္။ α€˜α€š္α€œို α€‘α€žားထေα€›α€™်ဳိးမဆုိ ထစိုဓာတ္α€€ို ပံုα€™ွα€”္ထိα€”္းα€žိα€™္းα€–ုိα‚” α€œိုထပ္ပါα€α€š္။ ထစိုဓာတ္ထိα€”္းခရမ္င္ α€œိα€™္းတဲ့ထခါ ထေα€›းေၾကာင္း ျα€–α€…္α€œြα€š္တဲ့ α€™်α€€္ဝန္းတစ္ဝိုα€€္၊ α€œα€Š္ပင္းα€”ဲα‚” α€œα€€္ေတြα€€ို ေα€žα€်ာα€…ြာ α€œိα€™္းေပးပါ။

(၄) α€‘α€œွမပ်α€€္ေထာင္ ထိပ္α€…α€€္ပါ

ပံုα€™ွα€”္ထိပ္α€…α€€္α€™ႈ α€›ွိတာα€€ α€žα€„့္α€‘α€œွတရားα€€ို ျα€–α€Š့္α€…ြα€€္ေပးပါα€α€š္။ တစ္α€Šα€€ို α€›ွα€…္α€”ာα€›ီထိပ္α€…α€€္ပါ၊ ထိပ္α€›ာမဝင္α€™ီ α€™်α€€္ႏွာေα€•αšα€€ α€™ိတ္ကပ္α€”ဲα‚” α€‘α€Šα€…္ထေၾကးေတြα€€ို α€žα€”္႔စင္ေဆးေၾကာပါ၊ ခ်α€Š္α€žားေခါင္းထံုးα€…ြပ္α€€ ပါးျပင္ေα€•αšα€€ ထစုိဓာတ္α€€ို α€…ုပ္α€šူႏုိင္တာေၾကာင့္ ပိုးα€žားေခါင္းထံုးα€…ြပ္α€€ို α€‘α€žံုးျပဳပါ၊ α€™်α€€္ႏွာα€™ွာ ထေα€›းေၾကာင္းေတြ α€™ျα€–α€…္ေα€…α€–ိုα‚” ပက္α€œα€€္α€œွα€”္ၿပီး ထိပ္α€…α€€္ပါ။

(၅) ၾကာၾကာ ေရမခ်ဳိးပါႏွင့္

ထေα€›ျပားေα€•αšα€™ွာ ထကာထကြα€š္ ေပးထားတဲ့ ထဆီα€œႊာα€›ွိၿပီး ထစိုဓာတ္ေတြ ထျပင္မထြα€€္α€žြားေထာင္ ထိα€”္းေပးပါα€α€š္။ ေရထၾကာα‚€α€€ီးခ်ဳိးတာ၊ ၾကက္α€žီးေႏြးေα€› α€™α€Ÿုတ္α€˜ဲ ထပူα€™်ားတဲ့ေα€› ခ်ဳိးတာေတြα€€ ထေα€›ျပားα€™ွာα€›ွိတဲ့ ထဆီေတြα€€ို α€–α€š္α€›ွားα€œိုα€€္တာေၾကာင့္ α€‘α€žားထေα€› ေျခာα€€္ေα€žြ႕ၿပီး ထရြα€š္မတိုင္α€™ီ ထုိမင္းရင့္ေα€›ာ္ ေစပါα€α€š္။ α€‘α€žားထေα€› ႏူးα€Šံ့α€…ိုျα€•α€Š္ၿပီး ႏုပ်ဳိα€œွပေα€”ေα€…α€–ုိα‚” ေရထၾကာα‚€α€€ီး ခ်ဳိးတာα€€ိုေα€›ွာင္ပါ၊ ေα€›ေႏြးေႏြးα€”ဲα‚” ေရခ်ဳိးပါ။

( ၆) SPF ပါေα€žာ ေα€”ေα€›ာင္α€€ာခရင္α€™္ ေα€”α‚”α€…α€₯္α€œိα€™္းပါ

ထေα€›းေၾကာင္းေတြ ျα€–α€…္α€œာα€™ွ α€‘α€žားထေα€› ထိα€”္းα€žိα€™္းတာထက္ α€™ျα€–α€…္ခင္α€€ α‚€α€€ိဳတင္α€€ာα€€ြα€š္တာα€€ ပိုα€™ိုထိေα€›ာα€€္α€™ႈ α€›ွိပါα€α€š္။ ေα€”ေα€›ာင္ျα€α€Š္α€”ဲα‚” ထိေတြ႕တာα€€ ထေα€›းေၾကာင္း ျα€–α€…္ေစတဲ့ ထေၾကာင္းတစ္ခ်α€€္ပါ။ ထိα€™္ထျပင္ ထြα€€္တဲ့ထခါ ခရမ္းα€œြα€”္ေα€›ာင္ျα€α€Š္ေတြα€€ို α€€ာα€€ြα€š္ႏုိင္ေထာင္ α€‘α€”α€Š္းဆံုး SPF-15 ပါတဲ့ ေα€”ေα€›ာင္α€€ာခရင္α€™္ α€œိα€™္းပါ။

(၇) α€‘α€œွျပင္α€›ာတြင္ α€‘α€žံုးျပဳေα€žာ α€˜α€›α€•္α€›ွ္α€™်ားα€€ို α€žα€”္α‚”α€›ွင္းပါ

α€žα€„္α€™ိတ္ကပ္α€œိα€™္းα€›ာα€™ွာ ေα€”α‚”α€…α€₯္α€‘α€žံုးျပဳေနတဲ့ α€˜α€›α€•္α€›ွ္၊ တုိ႔ဖတ္စတာα€€ α€˜α€€္တီးα€›ီးα€šားေတြ ထမ်ားဆံုး ကပ္α€Šိေα€”ႏုိင္တာေၾကာင့္ α€’ါေတြα€€ို မၾကာခဏ ေဆးေၾကာα€žα€”္႔စင္ေပးα€–ုိα‚” α€œိုပါα€α€š္။ ဆပ္ျပာα€›α€Š္၊ ေခါင္းေα€œွ်ာ္α€›α€Š္ စတာ တစ္α€™်ဳိးα€™်ဳိးα€”ဲα‚” ေα€›ေႏြးα€‘α€žံုးျပဳၿပီး α€žα€”္႔စင္ပါ။

(၈) ေနထိုင္α€™ႈပံုα€…ံ ေျပာင္းα€œဲα€€်င့္α€žံုးပါ

ထမ်ားα€…ုα€€ α€œွပႏုပ်ဳိα€–ိုα‚” တန္α€–ိုးα‚€α€€ီး α€‘α€œွျပင္ပစα₯α€Š္းေတြα€€ို α€α€š္α€šူ α€‘α€žံုးျပဳတတ္ၾကပါα€α€š္။ α€α€€α€š္ေတာ့ α€žα€„့္α€‘α€œွတရားα€€ို ၿပီးျα€•α€Š့္α€…ံုေစတဲ့ α€”α€Š္းα€œα€™္းေα€€ာင္းα€€ို α€œုပ္ေဆာင္α€–ုိα‚” ေα€™့ေα€œ်ာ့ေနတတ္ၾကပါα€α€š္။ α€žိပ္α€€ို α€œြα€š္α€€ူတဲ့ α€”α€Š္းα€œα€™္းပါ။ α€žα€„္α€›ဲα‚• ေနထုိင္α€™ႈပံုα€…ံ α€€ို ေျပာင္းα€œဲ α€œိုα€€္႐ံု ပါ။ ေဆးα€œိပ္၊ ထရက္၊ α€žαΎα€€ား၊ ဆား α€…ားα€žံုးα€™ႈα€™်ားတာα€”ဲα‚” α€Šα€₯့္α€”α€€္α€™ွ ထိပ္α€›ာဝင္တာေတြα€€ α€žα€„့္α€€ို ထိုမင္းရင့္ေα€›ာ္α€™ႈ ျα€–α€…္ေစတဲ့ ထေၾကာင္းေတြ ျα€–α€…္ တာေၾကာင့္ α€’ါေတြα€€ို α€žα€ိα€”ဲα‚” ဆင္ျခင္α€–ုိα‚” α€œိုပါα€α€š္။

(၉) ႏုပ်ဳိေα€žာα€‘α€žြင္ α€–α€”္တီးပါ

α€žα€„့္ဆံပင္ပံုα€…ံα€€α€œα€Š္း α€žα€„့္α€‘α€žြင္ထျပင္α€€ို α€™်ားα€…ြာ ေျပာင္းα€œဲႏုိင္ပါα€α€š္။ ႏွα€…္ေပါင္းα€™်ားα€…ြာ α€™ေျပာင္းα€œဲခဲ့တဲ့ α€žα€„့္ဆံပင္ပံုα€…ံα€€ို α€žα€„္α€”ဲα‚” α€œိုα€€္α€–α€€္α€™α€š့္ ပံုα€…ံျα€–α€…္ေထာင္ ေျပာင္းα€œဲα€œိုα€€္ပါ။ α€žα€„္ျပင္ဆင္ေနတဲ့ α€™ိတ္ကပ္ထေα€›ာင္၊ ႏႈတ္ခမ္းα€”ီ ထေα€›ာင္ေတြα€€ိုα€œα€Š္း ေျပာင္းα€œဲα€‘α€žံုးျပဳပါ။ ပံုα€…ံ α€‘α€žα€…္ ျပင္ဆင္ထားတာေၾကာင့္ α€žα€„္α€€ ႏုပ်ဳိα€žြα€€္α€œα€€္တဲ့ α€œူα€„α€š္ေα€œးα€‘α€žြင္ ျα€–α€…္ေα€”ေစပါα€α€š္။

(၁၀) α€™ိတ္ကပ္α€‘α€žα€…္ α€œဲα€œွα€š္ α€‘α€žံုးျပဳပါ

α€™ိတ္ကပ္α€€ို α€‘α€žံုးျပဳα€žα€„့္တဲ့ ထခ်ိα€”္α€€ာα€œ ေα€€်ာ္α€œြα€”္ၿပီး α€‘α€žံုးျပဳတာ၊ α€™ိတ္ကပ္α€œိα€™္းα€›ာα€™ွာ α€‘α€žံုးျပဳတဲ့ α€˜α€›α€•္α€›ွ္ေတြ α€žα€”္α‚”α€›ွင္းα€™ႈ α€™α€›ွိတာေတြေၾကာင့္ α€™ိတ္ကပ္α€™ွာ α€˜α€€္တီးα€›ီးα€šားေတြ ေပါα€€္ပြားႏုိင္ပါα€α€š္။ α€™်α€€္α€œံုးထတြင္း ပိုးဝင္တာ α€™ျα€–α€…္ေထာင္ α€™်α€€္ေတာင္ေα€€ာ့ေဆးα€›α€Š္ α€€ိုα€œα€Š္း ေျခာα€€္α€œα€‘α€€္ပိုၿပီး α€‘α€žံုးα€™ျပဳα€žα€„့္ပါ။ တျခား α€‘α€œွျပင္ပစα₯α€Š္းေတြα€€ိုα€œα€Š္း ၁၈ α€œα€‘α€€္ ေα€€်ာ္α€œြα€”္ ၿပီး α€‘α€žံုးျပဳတာα€™်ဳိးα€€ို ေα€›ွာင္ပါ။

α€™α€…α₯တာကင္တားα€”ား α€œူၾကီးα€œူေα€€ာင္း ပီα€žα€•ါ



α€™α€…α₯တာ ေα€žာမတ္ထုိေα€Ÿး ကင္တားα€”ားα€€ုိ စတင္α€žိα€›ွိခဲ့α€žα€Š္α€™ွာ ၂ဝဝ၉-ခုႏွα€…္ ေα€–ေα€–ာ္ဝါα€›ီα€œα€™ွာ ျα€–α€…္α€žα€Š္။ ထုိα€…α€₯္ α€€ α€…α€…္ထစုိးα€›ေခတ္၊ ထာဏာα€›ွင္ေခတ္- ေခတ္ဆုိး- ေခတ္α€šုတ္- α€…α€”α€…္ဆုိး- α€…α€”α€…္α€šုတ္။
α€™α€…α₯တာ ကင္တားα€”ား α€œာα€™α€Š္α€Ÿု α€žα€α€„္းၾကားα€›ေတာ့ α€™ႏၲေα€œးထုိးα€˜ုိေထာင္ တစ္ေထာင္α€œုံး ေပ်ာ္α€›ႊင္ α€žြားα€žα€Š္။ ထားတက္ α€žြားα€žα€Š္။ ထားα€€ုိးαΎα€€α€žα€Š္။ α€šုံαΎα€€α€Š္αΎα€€α€žα€Š္။ ေα€œးα€…ားαΎα€€α€žα€Š္။ αΎα€€α€Š္α€Šုိၾက α€žα€Š္။ α€™α€…α₯တာကင္တား α€”ားα€€ား α€€်ႏႈပ္တုိ႔ထားα€œုံးထတြα€€္ ျα€™α€€္တစ္ပင္။

ထားα€€ုိးα€›α€€်ဳိးနပ္α€žα€Š္။ α€šုံαΎα€€α€Š္α€›α€€်ဳိးနပ္α€žα€Š္။ α€™α€…α₯တာကင္တားα€”ားေၾကာင့္ ေα€›ႊဝါေα€›ာင္ ထဓမၼ ထက်α€₯္း α€žား ထခ်ဳိα‚• α€œြတ္ေျα€™ာα€€္αΎα€€α€žα€Š္။ ႏွα€…္ၾကီးα€žα€™ားα€™်ား α€‘α€šူခံေတြေထာင္αΎα€€α€žα€Š္။ α€‘α€šူခံေထာင္၍ ႏွα€…္ေα€œ်ာ့ α€žြားα€žα€Š့္ ထဲတြင္ α€œူα€›ႊင္ေတာ္ ဇာဂနာ (α€€ုိကတုံး) α€œα€Š္း ပါα€žα€Š္။ α€œြတ္ေျα€™ာα€€္ α€žြားα€žူα€™်ား တြင္ α€žα€€္ၾကီး ဝါၾကီး α€žီα€œα€›ွင္ဆရာၾကီးα€œα€Š္းပါα€žα€Š္။ α€™α€…α₯တာ ကင္တားα€”ားα€žα€Š္ α€€်ႏႈပ္တုိα‚” ထက်α€₯္း α€žား α€™်ား ထတြα€€္ α€˜ုα€›ားα€žα€α€„္။

α€™α€…α₯တာကင္တားα€”ား ခရီα€…α€₯္ထတြင္းα€™ွာပင္ α€€်ႏႈပ္ထံ ေထာင္ဝင္α€…ာထၿမဲα€œာေတြα‚•ေα€”ေα€žာ α€α€•α€Š့္ ေα€™ာင္ဝင္း α€Šြα€”္α‚”ႏွင့္ တူα€™ α€™ေα€žာင္းေα€žာင္းတုိα‚” ေα€™ာင္ႏွံα€…ုံတြဲα€™ွ

http://mmforward.blogspot.com/2013/08/blog-post_2289.html

ထီဂ်α€…္ထဓိက႐ုဏ္း ေα€žα€†ံုးα€žူ ပိုα€™ိုα€™်ားျပား



ထီဂ်α€…္ႏိုင္ငံ α€€ိုင္႐ိုၿမဳိα‚•ေတာ္α€™ွာ႐ွိတဲ့ ထႀကီးဆံုးα€žα€•ိတ္စခန္း (၂)ခုα€€ို ထဓိက႐ုဏ္းထိα€”္းα€›ဲေတြα€€ α€žံခ်ပ္α€€ာα€€ားေတြ α€˜ူα€’ိုဇာေတြα€”ဲα‚” ဝင္α€–်α€€္ခဲ့ၿပီးေα€”ာα€€္α€™ွာေတာ့ α€Šα€™α€‘ြα€€္ရထမိα€”္α‚”α€”ဲα‚” ႏိုင္ငံျပန္α€α€Š္ၿငိα€™္α€œာၿပီα€œိုα‚” ထီဂ်α€…္ထရာ႐ွိေတြα€€ ေျပာပါα€α€š္။ α€›ဲတပ္α€–ြဲ႔ဝင္ ၄၃ ဦးထပါထဝင္ α€œူေပါင္း α‚α‡αˆ ဦး α€—ုα€’αΆα€Ÿူးေα€”α‚”α€€ ေα€žα€†ံုးခဲ့α€α€š္α€œိုα‚” ၾကားျဖတ္ထစိုးα€›α€€ ေျပာပါα€α€š္။ α€’ါေα€•α€™α€š့္ ျα€–ဳတ္ခ်ခံ α€žα€™αΌα€ Mohamed Morsi α€€ို ထာဏာျပန္ထပ္ႏွင္း α€–ိုα‚” ေတာင္းဆိုေနတဲ့ α€™ြတ္α€…α€œα€„္ α€Šီထကိုေတာ္α€™်ားထဖြဲα‚”α€›ဲα‚• ေျပာခြင့္α€›α€žူα€€ေတာ့ ဆႏၡျα€•α€žူ α€œူထုပ္ထဲα€€ို α€›ဲα€€ α€…α€€္ေα€žα€”α€္α€”ဲα‚” ပစ္ခဲ့α€œိုα‚” α€œူေပါင္း ၂၆၀၀ ေα€žα€†ံုးခဲ့ α€›α€α€š္α€œိုα‚” ေျပာပါα€α€š္။

α€šာα€šီေဆာα€€္α€œိုα€€္ရတဲ့ ေရခဲတိုα€€္ေတြ ေဆး႐ံုေတြα€™ွာ ထေα€œာင္းေတြ ပံုေနတာα€€ို α€žα€α€„္းေထာα€€္ေတြေတြ႔ပါα€α€š္။ α€…α€…္တပ္α€›ဲα‚• ႏွိα€™္နင္းα€™ႈ α€€ို ေα€’ါα€žα€‘ြα€€္αΎα€€α€œိုα‚” Alexandria, Minya, Assiut α€”ဲα‚” Suez ၿမဳိ႕တိုα‚”α€™ွာα€œα€Š္း Islam ဝါα€’ီေတြ ဆူပူခဲ့ၾကပါα€α€š္။ Mr. Morsi α€€ို ေထာα€€္ခံα€žူေတြ ထမ်ားα€…ုျα€–α€…္တဲ့ ဆႏၡျα€•α€žူေတြα€€ို ႏွိα€™္နင္းα€™α€š္α€œိုα‚” ထစိုးα€›α€€ α€Ÿိုထရင္α€›α€€္ေတြ ထဲα€€ α€žα€ိေပးေနတာပါ။ α€žα€•ိတ္စခန္းေတြα€€ို ဝင္ၿဖဳိေတာ့ α€›ဲα€€ ထင္ထား α€‘α€”α€Š္းဆံုးပဲ α€žံုးခဲ့ပါα€α€š္။ α€™်α€€္α€›α€Š္α€šိုα€—ံုးα€”ဲ႔ပဲ ပစ္ခဲ့တာα€œိုα‚” ျα€•α€Š္ထဲေα€›းဝန္α‚€α€€ီး Mohamed Ibrahim α€€ ေျပာပါα€α€š္။

α€žူ႔ထဆို ႏိုင္ငံတဝန္းα€™ွာ α€€α€…α€₯့္α€€α€œ်ားျα€–α€…္ေထာင္ α€™ြတ္α€…α€œα€„္ α€Šီထကိုေတာ္α€™်ားထဖြဲα‚”α€€ ျပဳα€œုပ္ခဲ့α€α€š္α€œိုα‚” α€žူα€€ ထျပစ္တင္ပါα€α€š္။ α€žူတိုα‚”α€€ α€›ဲေတြα€€ို ပစ္ခတ္α€α€š္။ ထစိုးα€› ထေဆာα€€္ထဦးေတြα€€ို တိုα€€္ခိုα€€္α€α€š္။ α€˜ုα€›ား႐ွိခိုးေα€€်ာင္းေတြα€€ို α€™ီး႐ႈိα‚•α€α€š္α€œိုα‚” α€žူα€€α€…ြပ္α€…ြဲပါα€α€š္။ ထီဂ်α€…္ႏိုင္ငံα€€ို ျပန္ၿပီးα€α€Š္ၿငိα€™္ေထာင္α€œုပ္ေဆာင္ေပးေစခ်င္တဲ့ ျα€•α€Š္α€žူေတြα€›ဲα‚• ဆႏၡထတိုင္း ၾကားျဖတ္ထစိုးα€›α€€ α‚€α€€ိဳးပမ္းေပးေနပါα€α€š္α€œိုα‚” Mr. Ibrahim α€€ ေျပာပါα€α€š္။

α€’ါေα€•α€™α€š့္ α€’ုတိα€šα€žα€™αΌα€α€”ဲα‚” ျပဳျပင္ေα€›း α€œိုα€œားတဲ့ ေခါင္းေဆာင္တဦး ျα€–α€…္α€žူ Mohamed ElBaradei α€€ေတာ့ α€’ီေα€žြးထြα€€္α€žံα€šိုα€™ႈထတြα€€္ တာဝန္α€™α€šူႏိုင္α€˜ူးဆိုၿပီး α€›ာထူးα€€ ႏႈတ္ထြα€€္α€žြားပါα€α€š္။


ထီဂ်α€…္ထဓိက႐ုဏ္း ႏွိα€™္နင္းα€™ႈျမင္α€€ြင္း။


α€œိင္ ဆက္ဆံ α€™ႈ ဦးα€…ား ေပး ခ်α€…္စခန္း α€–ြင့္ α€™ႈ ထြα€”္းα€€ားα€œာ







Sex α€€ိα€…α₯ဆြဲေဆာင္α€™ူα€›ွိေထာင္ ၀တ္ဆင္ထားေα€žာၿမန္α€™ာ α€™ိα€”္းα€€ေα€œးတစ္ဦး






From : α€€်င္ေဇာ္

α€œα€€္မထပ္ ပဲ ထတူေα€” α€žα€Š့္ ဓေα€œ့ α€…α€›ိုα€€္ (Living Together) ထထက္ No String Attach
ေα€αš ခ်α€…္α‚€α€€ိဳα€€္α€™ႈ α€žံေα€šာဇα€₯္ ေႏွာင္α‚€α€€ိဳး α€™်ား မပါ α€žα€Š့္ α€œိင္ α€€ိα€…α₯α€žာ α€žီးα€žα€”္ ့ α€žာ ျα€–α€…္α€žα€Š့္
Casual Sex α€šα€₯္ ေα€€်း α€™ႈ α€™ွာ ျα€™α€”္α€™ာ ႏိုင္ငံ တြင္ တစ္ေα€” ့ တျခား ထြα€”္း α€€ား α€œာေၾကာင္းေတြα‚•α€›ွိα€›α€žα€Š္။


α€žံေα€šာဇα€₯္ ထမွ်င္ တန္း α€™်ား မပါ α€žα€Š့္ α€œိင္α€™ႈ α€€ိα€…α₯ ပံု α€…ံ α€žα€Š္ α€›α€”္α€€ုα€”္ ႏွင့္ α€™ႏၱေα€œး ၿမိဳ ့ α€™်ားα€›ွိ
ေငြေၾကး ထတန္ α€‘α€žα€„့္ α€›ွိ α€žα€Š့္ α€œူα€œα€္ တန္းα€…ား α€™်ား တြင္ ထမ်ား ဆံုး ေတြ ့α€› ေα€žာ္ α€œα€Š္း
ေα€€်ာင္းα€žူ ၊ ေα€€်ာင္း α€žား α€™်ား ႏွင့္ α€•α€Šာတတ္ α€œႊာ α€™်ား တြင္ α€œα€Š္း ထမ်ား ဆံုး ေတြ ့α€›α€žα€Š္။


ထိα€™္ ေထာင္ α€›ွိ α€žူ ေတြ α€™ွာ ထမ်ား ဆံုး ေတြ ့ရတတ္ α€α€š္။ α€€ုမၸဏီ ေတြ ၊ ႏိုင္ငံျခား α€‘α€œုပ္α€›ွင္
ေတြ α€”ဲ ့ တြဲ α€œုပ္ ရတဲ့ α€œုပ္ငန္း ေတြ α€™ွာ ထမ်ား ဆံုး ေတြ ့ရတတ္α€α€š္။ ပါတီ ေတြ ၊ α€§α€Š့္ခံ ပြဲ
ေတြ α€€ α€™်ား ေတာ့ ထမ်ားα€…ု α€€ α€’ီပြဲ ေတြ α€™ွာ ေပ်ာ္ ပါး ရင္း Sex α€€ို α€œα€€္ α€žိပ္ ထိုး ေပးတတ္ ၾက
α€α€š္ ၊ ထခ်ိα€”္ တန္ ရင္ ေတာ့ ထိα€™္ ျပန္ ေပါ့ .. α€Ÿု ခရီးα€žြား α€œာေα€›း ဧဂ်င္ α€…ီ တစ္ခု α€™ွ α€™α€”္ေနဂ်ာ
တစ္ဦး α€€ FNG α€€ို ေျပာα€žα€Š္။


၉၀ ျα€•α€Š့္ α€œြα€”္ ႏွα€…္ ပိုင္း α€™်ား α€€ α€œα€€္မထပ္ α€˜ဲ ထတူ ေα€” α€šα€₯္ ေα€€်းα€™ႈ α€™ွာ ျα€™α€”္α€™ာ ႏိုင္ငံ တြင္ စတင္
ထြα€”္း α€€ား α€œာခဲ့ ၿပီး ထရြα€š္ ေα€›ာα€€္ ၿပီး α€žူ ထမ်ိဳး α€žα€™ီး α€™်ား ၏ ၅ α€›ာ ခိုင္ ႏႈα€”္းα€™ွာ α€œα€€္မထပ္ α€˜ဲ
ထတူ ေα€” α€˜α€ ျဖင့္ ထခ်ိα€”္ α€€ာ α€œ တစ္ ခ်ိဳ ့ α€€ို ျဖတ္ α€žα€”္း ခဲ့ αΎα€€α€žα€Š္။


α€žα€™ုα€’α€š α€‘α€šုα€‘α€š α€™်ား ပါ၀င္ α€™ႈ α€”α€Š္း α€žα€Š့္ α€œိုα€˜ ျα€•α€Š့္ α€œိင္ ဆက္ဆံ α€™ႈ တြင္ ေα€€ာင္း α€€်ိဳး ဆိုး
α€€်ိဳး α€™်ား α€›ွိ ေα€žာ္ α€œα€Š္း ထင္α€žာ ျမင္α€žာ α€›ွိα€žα€Š့္ ေα€”ာα€€္ ဆက္ တြဲ ထေα€”ျဖင့္ α€œူα€™ႈေα€›း ထက်ိဳးဆက္
α€™်ား α€›ွိα€œာ ႏိုင္ α€žα€Š္ α€Ÿု ကၽြα€™္းα€€်င္ α€žူ α€™်ား α€€ ေထာα€€္ ျပ αΎα€€α€žα€Š္။


No String Attach α€Ÿု ေα€αšα€žα€Š့္ α€œြတ္α€œα€•္ α€žα€Š္ α€œိင္ဆက္ ဆံ α€™ႈ ဦးα€…ား ေပး ပံုα€…ံ ထတူေα€” ေပ်ာ္
ပါး α€™ႈ ျα€™α€”္α€™ာ ႏိုင္ငံ တြင္ ထမ်ိဳး α€žား α€™်ား ထက္ ထမ်ိဳး α€žα€™ီး α€™်ား α€€ ပို ၿပီး α€…ိတ္ ၀င္ တစား α€›ွိ ၾက α€žα€Š္
α€Ÿု α€žိα€›α€žα€Š္။






” ေα€šာα€€်ၤား ေတြ α€›ဲ ့ α€žေα€˜ာ α€™ွာ α€œိင္ ဆက္ဆံ ေပ်ာ္ ပါး α€–ို ့ α€€ α€œြα€š္ α€€ူ ၿပီး α€™ိα€”္း α€€ေα€œး ေတြ α€™ွာ ေတာ့
ဆႏၡရွိ ရင္ ေတာင္ α€™α€œြα€š္ α€˜ူး .. α€’ါေၾကာင့္ ရင္းႏွီး ၿပီး α€šံုαΎα€€α€Š္ α€…ိတ္ ခ် α€›α€žူ ေတြ α€”ဲ ့ ေတြ ့တဲ့ ထခါ
No String Attach ပံု α€…ံ ျα€–α€…္ α€žြား ၾက တာ ထင္α€α€š္ ” α€Ÿု ေခာတ္ α€•α€Šာ တတ္ ထမ်ိဳးα€žα€™ီး ထခိ်ဳ ့
α€€ ခန္ ့α€™ွα€”္းαΎα€€α€žα€Š္။


α€œိင္ပိုင္း ဆိုင္α€›ာ ဦးα€…ား ေပး ခ်α€…္α‚€α€€ိဳα€€္α€™ႈ ပံု α€žα‚‘α€”္ α€žα€Š္ ထိα€™္ေထာင္ α€›ွိ α€žူ α€™်ား တြင္ ထမ်ား ဆံုး ေတြ ့
ရတတ္ ၿပီး ခင္ပြα€”္း (α€žို ့ α€™α€Ÿုတ္) ဇနီး α€™α€šား ခရီး α€žြား ေα€”α€žα€Š့္ ထခါ ဆိတ္ α€€ြα€š္ α€™ႈ α€›α€žα€Š့္ ထခါ α€™်ား
တြင္ ႏွα€…္ ဦး ႏွα€…္α€–α€€္ α€žေα€˜ာ တူ α€Šီ ပါ α€€ ခဏတာ ခ်α€…္ ဇာတ္ α€œα€™္း α€–ြင့္ αΎα€€α€žα€Š္ α€Ÿု α€žိα€›α€žα€Š္။


No String Attach α€œိင္ ပိုင္း ဆိုင္α€›ာ ဦးα€…ားေပး ခ်α€…္ၾကြα€™္း၀င္ α€™ႈ ပံုα€…ံ α€€ို ေတြ ့α‚€α€€ံဳ α€–ူးခဲ့ α€žα€Š့္ ထမ်ိဳး
α€žα€™ီး တစ္ဦး α€€ ” ေα€šာα€€ၤ်ား α€€ိုα€œα€Š္း ကၽြα€”္α€™ α€˜ာ α€™ွ α€™်α€€္ေα€…့ ေα€’ါα€€္ေထာα€€္ αΎα€€α€Š့္ ေနတာ α€™α€›ွိ α€˜ူး၊
α€žူ α€œα€Š္း ခရီးα€žြား α€α€š္ ဆိုတာ တစ္ျခား တစ္ေα€šာα€€္ α€”ဲ ့ ေတြ ့ခ်င္ ေတြ ့ ေ α€” α€™ွာ ပဲ ၊ ကၽြα€”္α€™ α€œα€Š္း
ေα€žြးα€žား ေα€–်ေျα€–ာα€€္ α€™ႈ တစ္ခု ပဲ ” α€Ÿု ဆိုα€žα€Š္။


ထေα€”ာα€€္ ႏိုင္ငံ α€™်ား ႏွင့္ ထာα€›ွ ႏိုင္ငံ α€™်ား တြင္ ထို α€šα€₯္ေα€€်းα€™ႈ α€™ွာ ထျα€™α€…္တြα€š္ ၿပီး ျα€–α€…္ေα€”ေα€žာ္α€œα€Š္း
ျα€™α€”္α€™ာ ႏုိင္ငံ ထတြα€€္ α€™ူ ထတန္ α€„α€š္ α€…ိα€™္း ေα€”ေα€žး α€žα€Š္။


α€œိင္ပိုင္း ဆိုင္α€›ာ α€…ိတ္ α€•α€Šာ ကၽြα€™္း α€€်င္ α€žူ α€™်ား α€€ α€™ူ α€œိင္ α€€ိα€…α₯ α€€ို α€–ံုး ထုပ္ထား တာ ထက္ α€…ာရင္
ထထိုα€€္ ထေα€œွ်ာα€€္ ေျα€–ေα€œွ်ာ့ ေပး တာ α€€ α€…ိတ္αΎα€€α€Š္ α€œα€„္ α€™ႈ α€›α€›ွိ ၿပီး ၊ α€…ိတ္ α€€် ဆင္း α€™ႈ α€€ို α€Ÿα€”့္
တား ႏိုင္α€α€š္ α€Ÿု α€žံုး α€žα€•္ αΎα€€α€žα€Š္။


ထနာဂတ္ ျα€™α€”္α€™ာ ႏုိင္ငံ တြင္ ႏိုင္ငံ ျခား α€™ွ ရင္းႏွီး ျα€™ဳပ္ ႏံွ α€™ႈ ျမင့္ α€™ား α€œာ ၿပီးပြင့္ α€œα€„္း α€œူ ့ထဖြဲ ့ ဆီα€žို ့
ဦး α€α€Š္ α€žြား α€œွ်င္ ထုိ α€€ိα€…α₯ α€™ွာ ကၽြဲ α€€ူး ေရပါ ၊ ပါ α€œာ ႏုိင္ α€–ြα€š္ α€›ွိα€žα€Š္။

ထပ်ိဳေα€–ာ္၀င္စထရြα€š္ α€™ိα€”္းα€€ေα€œးα€™်ားဖတ္α€›α€”္




ထာα€Ÿာα€›ျα€•α€Š့္α€œွ်င္ ေα€›ာဂါစင္၊ ေပ်ာ္α€›ႊင္α€€်α€”္းα€™ာ α€…ိတ္ခ်α€™္းα€žာ ဆုိေα€žာေခါင္းα€…α€₯္ျဖင့္ ထာα€Ÿာα€› α€–ြံ႕ၿဖိဳးေα€›း α€›α€€္α€žα€ၱပတ္ α€Ÿု α€€်α€”္းα€™ာေα€›း၀န္α‚€α€€ီးα€Œာα€” ကမၻာ့α€€်α€”္းα€™ာေα€›းထဖြဲα‚•၊ α€€ုα€œα€žα€™α€‚ၢα€€ေα€œးα€™်ား α€›α€”္ပုံေငြထဖြဲα‚•၊ α€žα€ၱဳတြင္း၀န္α‚€α€€ီးα€Œာနတုိα‚”α€™ွ ေၾကာ္ျငာခ်α€€္ထရ α€€ေα€œးα€žူα€„α€š္α€™်ား ထာα€Ÿာα€›ျα€•α€Š့္α€…ြာ α€…ားေα€žာα€€္ႏုိင္ေα€›း α€žိα€™ွတ္α€–ြα€š္α€›ာ ထျα€–ာျα€–ာα€€ုိ ေα€›းα€žားၿပီးခဲ့ပါၿပီ။ α€šα€ုထရြα€š္ ေα€›ာα€€္ၿပီးေα€žာ ထမ်ဳိးα€žα€™ီးα€™်ား α€žံဓာတ္ထားေဆး α€™ွီ၀ဲပါဆုိေα€žာ ထခ်α€€္α€€ုိ တင္ျပေα€›းα€žားထားပါα€™α€Š္။ ေဆးα€•α€Šာα€›ွင္α€™်ားα€€ ေα€™ြးα€…α€™ွ α€‘α€žα€€္ ၁၂ ႏွα€…္ထထိα€€ုိ α€€ေα€œးထရြα€š္၊ α€‘α€žα€€္ ၁၂ ႏွα€…္α€™ွ ၁၅^၁၆ ႏွα€…္ထထိ α€€ုိ ပ်ဳိေα€–ာ္၀င္စထရြα€š္၊ α€‘α€žα€€္ ၁၂ႏွα€…္α€™ွ ၁၈^၁၉ ႏွα€…္ထထိα€€ုိ α€†α€š္ေα€€်ာ္α€žα€€္ထရြα€š္၊ α€‘α€žα€€္ ၂၀ α€™ွ ၄၀ ထထိ α€œူα€›ြα€š္၊ α€œူα€žα€္၊ α€‘α€žα€€္ ၄၀ α€™ွ ၆၀ ထထိ α€œူα‚€α€€ီးပုိင္း၊ α€‘α€žα€€္ ၆၀ ႏွα€…္ေα€€်ာ္α€œွ်င္ α€œူထုိပုိင္းα€Ÿု ေα€šα€˜ုα€š်ထားျဖင့္ α€žα€္α€™ွတ္ထားၾကပါα€žα€Š္။

α€šα€„္းα€žုိ႔ထားျဖင့္ ထရြα€š္ေα€›ာα€€္ၿပီးေα€žာ ထမ်ဳိးα€žα€™ီးα€™်ား ဆုိα€›ာတြင္ α€‘α€žα€€္ ၁၂ ႏွα€…္α€™ွ ၁၅^၁၆ ထထိ ပ်ဳိေα€–ာ္၀င္စထရြα€š္၊ α€‘α€žα€€္ (၁၂) ႏွα€…္α€™ွ ၁၈ ^ ၁၉ ႏွα€…္ထထိ α€†α€š္ေα€€်ာ္α€žα€€္ထရြα€š္တုိα‚”α€€ုိ ဆုိα€œုိပါα€žα€Š္။ α€œူတုိα‚”၏ ခႏၢာα€€ုိα€š္α‚€α€€ီးထြားα€™ႈတြင္ α€€ေα€œးα€„α€š္α€˜α€၌ တစ္α‚€α€€ိα€™္၊ ပ်ဳိေα€–ာ္၀င္စထရြα€š္၌ တစ္α‚€α€€ိα€™္ α‚€α€€ီးထြားႏႈα€”္း ထျα€™α€”္ဆုံးျα€–α€…္ေα€œ α€žα€Š္။ α€žုိα‚”ျα€–α€…္၍ ကထရြα€š္တြင္ ထာα€Ÿာα€› ျα€•α€Š့္၀ေα€žာ ထစားထစာα€™်ားα€€ုိ α€™်ားα€™်ား α€…ားα€žုံးα€žα€„့္ေα€•α€žα€Š္။ ထုိ႔ထျပင္ ကထရြα€š္ ပ်ဳိေα€–ာ္၀င္စထရြα€š္တြင္ ေα€žြးα€žားေျပာင္းα€œဲခ်ိα€”္ျα€–α€…္၍ ေα€žြးα€žားႏွင့္ ဆက္ႏြα€š္ေα€”α€žα€Š့္ α€žံဓာတ္ပါေα€žာ ထစား ထစာα€™်ား၊ α‚€α€€ီးထြားႏႈα€”္းα€€ုိ ထေα€€ာင္းဆုံး ျα€™ႇင့္တင္ေပးႏုိင္α€™α€Š့္ ပ႐ုိတင္းဓာတ္ႏွင့္ ထင္ထားα€œုံေα€œာα€€္ေα€žာ ထစားထစာ α€™်ားα€€ုိ α€…ားα€žုံးα€žα€„့္ေα€•α€žα€Š္။ ထထူးα€žျဖင့္ ႏြားႏုိα‚”၊ ပဲႏုိα‚”၊ α€‘α€žား၊ ငါး၊ ပဲ ထမ်ဳိးα€™်ဳိးတုိα‚”α€™ွာ α€€α€š္α€œုိα€›ီႏွင့္ ပ႐ုိတင္း<α€€α€š္၀ေα€žာ ထစာα€™်ားျα€–α€…္α€žျဖင့္ ထထူးဦးα€…ားေပး α€…ားα€žုံးα€žα€„့္ေα€•α€žα€Š္။ α€—ီတာမင္ (ေထ) ဓာတ္α€žα€Š္ α€™်α€€္α€…ိထျမင္ထားα€€ုိ ေα€€ာင္းေစ႐ုံα€™ွ်α€™α€€ ခႏၢာα€€ုိα€š္α‚€α€€ီးထြားα€™ႈ၊ α€€ုိα€š္တြင္းခုခံα€™ႈ α€…ြα€™္းထား α€…α€žα€Š့္တုိα‚”ႏွင့္ ဆက္ႏြα€š္ေα€”ေၾကာင္း α€žုေα€α€žα€”ျပဳခ်α€€္α€™်ားα€…ြာတုိα‚”α€€ ေထာα€€္ခံα€œ်α€€္α€›ွိၾကရာ ပ်ဳိေα€–ာ္၀င္α€… ထရြα€š္ တြင္ α€—ီတာမင္ (ေထ) ဓာတ္ ၾကြα€š္၀ေα€žာ ထ၀ါေα€›ာင္ႏွင့္ ထစိα€™့္ရင့္ေα€›ာင္α€›ွိ α€‘α€žီး၊ α€Ÿα€„္းα€žီးα€Ÿα€„္းα€›ြα€€္α€™်ား (α€₯ပမာ α€žေα€˜ၤာα€žီး၊ α€™ုα€”္α€œာα€₯၊ α€€α€”္α€…ြα€”္းα€›ြα€€္၊ ေα€›ႊα€–α€›ုံα€žီး) α€…α€žα€Š္တုိα‚”α€€ုိα€œα€Š္း α€žα€„့္တင့္α€…ြာ α€…ားα€žုံးေပးα€›ေα€•α€™α€Š္။ ထုိ႔ထျပင္ ပ်ဳိေα€–ာ္၀င္စထရြα€š္၌ ထ႐ုိးα‚€α€€ီးထြားα€™ႈα€žα€Š္ α€‘α€œြα€”္ထေα€›း α‚€α€€ီးα€œွေα€•α€žα€Š္။ ထရုိးα‚€α€€ီးထြား α€€်α€…္α€œ်α€…္ ပါα€™ွ ထရပ္ျမင့္α€œာႏုိင္ေα€•α€žα€Š္။ ထုိα‚”ေၾကာင့္ ထရုိးα‚€α€€ီးထြား α€€်α€…္α€œ်α€…္α€™ႈα€€ုိ ထားေα€•α€žα€Š့္ ထုံးဓာတ္ α€‘α€œုံထေα€œာα€€္ပါ ေα€žာ ထစားထစာα€™်ား (α€₯ပမာ - α€…ိα€™္းα€œα€”္းေα€žာ α€Ÿα€„္းα€žီးα€Ÿα€„္းα€›ြα€€္α€™်ား) α€€ုိα€œα€Š္း α€œုံေα€œာα€€္α€…ြာ α€™ွီ၀ဲေပးα€žα€„့္ေα€•α€žα€Š္။

ပ်ဳိေα€–ာ္၀င္စထခ်ိα€”္ထရြα€š္α€™ွာ ေα€šာα€€္်ားα€€ေα€œးျα€–α€…္α€€ ထရပ္ထြα€€္α€œာ၊ α€‘α€žံαΎα€žα€œာα€žα€Š္။ α€™ိα€”္းα€€ေα€œးျα€–α€…္ ပါα€€ တင္α€€ား၊ ရင္ထြား၊ ခါးေα€žး α€…α€žα€Š္ျဖင့္ α€™ိα€”္းမပုံα€žα‚‘ာα€”္ α€…Γ§ α€›α€œာα€žα€Š္။ α€šα€„္းα€žုိα‚” ထင္α€›ွားေα€žာ ခႏၢာα€€ုိα€š္ဆုိင္α€›ာ ေျပာင္းα€œဲα€™ႈα€™်ား α€žာα€™α€€ ထျခားေα€žာ ေျပာင္းα€œဲα€™ႈα€™်ားα€œα€Š္း α€›ွိၾကေα€•α€žα€Š္။ α€₯ပမာ – α€œα€Š္ပင္းα€›ွိα€žုိင္းα€›ြိဳα€€္ထႀကိတ္

α€žα€Š္ ထပ်ဳိေပါα€€္α€€ာα€œ၌ α€‘α€”α€Š္းα€„α€š္ ပုိ၍ α‚€α€€ီးα€œာα€žα€Š္။ α€šα€„္းα€žုိα‚”α‚€α€€ီးα€œာα€žျဖင့္ α€žူα€€ ထုတ္α€œုပ္ေα€žာ α€žုိင္းα€›ြိဳα€€္α€Ÿုိα€™ုα€”္း ပုိα€™်ားα€œာα€žျဖင့္ α€™ိα€”္းα€€ေα€œးဆုိα€œွ်င္ α€žြα€€္α€œα€€္α€–်တ္α€œα€္α€œာαΎα€€α€žα€Š္။ α€žုိα‚”α€›ာတြင္ α€œႈပ္α€›ွားတက္ၾကြα€œြα€”္း၍ ထခ်ဳိα‚” α€™ိα€”္းα€€ေα€œးα€™်ား ထစားထေα€žာα€€္α€”α€Š္းα€€ာ ထပ်ဳိေပါα€€္ထရြα€š္တြင္ ပိα€”္တတ္ေα€œα€žα€Š္။ α€™်ားေα€žာထားျဖင့္ ပ်ဳိေα€–ာ္၀င္စထရြα€š္α€™်ားα€žα€Š္ α€…ားေα€€ာင္း ေα€žာα€€္ေα€€ာင္းထရြα€š္α€™်ား ျα€–α€…္αΎα€€α€žα€Š္။ α€žုိα‚”ေα€žာ္α€…ားေα€€ာင္း ခံတြင္းေတြ႔တုိင္း α€…ိတ္α€‘α€œုိα€œုိα€€္၍ ထစားထစာα€™်ားα€€ုိ မၾကာခဏ α€…ားα€žုံးျခင္းα€™်ဳိးα€€ုိ ေα€›ွာင္α€›ေα€•α€™α€Š္။ α€žုိα‚”α€™α€Ÿုတ္α€€ α€‘α€α€œြα€”္ေα€›ာဂါ ျα€–α€…္ႏုိင္ပါα€žα€Š္။ α€žုေα€α€žα€”α€•α€Šာα€›ွင္α€™်ားα€€ α€‘α€α€œြα€”္ေα€›ာဂါα€›ွင္α€™ွာ ပ်ဳိေα€–ာ္၀င္α€…α€™်ားα€€ုိ ထမ်ားထျပားေတြα‚•α€›α€žα€Š္α€Ÿု ဆုိပါα€žα€Š္။ ထခ်ဳပ္ထားျဖင့္ ပ်ဳိေα€–ာ္၀င္α€… ထရြα€š္α€™်ားတြင္ α€€α€š္α€œုိα€›ီႏွင့္ ပရုိတင္း ၾကြα€š္၀ေα€žာ ႏြားႏုိα‚”၊ ပဲထမ်ဳိးα€™်ဳိး၊ α€‘α€žား၊ ငါး၊ ၾကက္α€₯၊ α€žα€…္α€žီး၊ α€Ÿα€„္းα€žီးα€Ÿα€„္းα€›ြα€€္α€™်ားα€€ုိ α€™ျα€–α€…္α€™ေα€” α€…ားα€žုံးα€žα€„့္ပါα€žα€Š္။ ထုိα‚”ေၾကာင့္ ပ်ဳိေα€–ာ္၀င္α€… ထရြα€š္α€™်ား ထတြα€€္ တစ္ေန႔တာ α€…ားα€žုံးα€žα€„့္ေα€žာ ထာα€Ÿာα€› ထစားထစာα€™်ားα€€ုိ တင္ျα€•α€œုိα€€္ပါα€žα€Š္။

ေα€œာကတြင္ α€™α€šားေα€€ာင္း α€™α€šားျမတ္တုိ ့၏ ထဂၤါα€‘α€›α€Š္ထခ်င္း.....



၁။ ထိပ္α€šာေα€”α€›ာ ထစားထေα€žာα€€္တိုα‚”α€€ို α€žα€”္α‚”α€›ွင္စင္αΎα€€α€š္α€…ြာ α€…ားေα€žာα€€္ေနထိုင္ေα€œα‚”α€›ွိျခင္း..။

၂။ ေα€šာα€€်္ားတစ္ပါးα€žိုα‚” α€…ိတ္α€”ွα€…္α€œံုးα€™α€€ူးျခင္း..။

၃။ α€œα€„္ α€›ွာေα€–ြα€›ေα€žာ α€₯α€…α₯ာα€•α€…α€Š္းတိုα‚”α€€ို ေα€€ာင္းα€™ြα€”္α€œံုျခံဳα€…ြာ ထိα€”္းα€žိα€™္းျခင္း..။

၄။ α€œα€„္ေα€”ာα€€္α€™ွ ထိပ္ေα€œ့α€›ွိျခင္း..။

၅။ α€œα€„္၏ α€‘α€œုပ္ထၾကံ ထစီထမံα€€ို ခံα€šူ၍ α€€ူα€Šီα€›ျခင္း..။

၆။ α€œα€„္႔ထာဏာα€€ို α€™α€–ီဆန္ α€œα€„္၏α€‘α€œိုα€žိုα‚”α€œိုα€€္၍ ျပဳα€›ျခင္း..။

၇။ α€œα€„္ထား ခ်α€…္α€–ြα€š္ေα€žာα€…α€€ားα€€ို ေျပာဆိုေα€œ့α€›ွိျခင္း..။

၈။ ထပူထခ်α€™္းတိုα‚” ေα€œ်ာ္α€…ြာ α€œα€„္ထား ဝတ္ဆင္ေပးα€›ျခင္း..။

(α€žုေα€α€žα€”α€žα€›ုပ္ျα€•α€‘α€˜ိဓာα€”္α€€်α€™္း)
“ေα€œာα€€α€”ီတိα€€်α€™္း α€‘α€œိုထရမူ”

၁။ α€…ားေα€žာα€€္ေα€žာထခါတိုα‚”၌ α€œα€Š္းေα€€ာင္း ထဝတ္တန္ဆာျပဳျပင္α€…ီရင္ေα€žာထခါ၌ α€œα€Š္းေα€€ာင္း ထမိα€€ဲα‚”α€žိုα‚”α€”ွα€…္α€žα€€္α€–ြα€š္ျပဳျပင္တတ္ျခင္း..။

၂။ α€œွ်ိဳ႕ဝွα€€္ထပ္ေα€žာ α€™α€€်α€…္α€™α€œ်α€…္ေα€žာ ထရာတိုα‚”၌ α€”ွα€™α€€ဲα‚”α€žိုα‚” α€›ွα€€္တတ္ျခင္း..။

၃။ ထမႈα€€ိα€…α₯ေဆာင္α€›ြα€€္ေα€žာထခါ၌ α€œα€Š္းေα€€ာင္း α€œα€„္ထနီးထပါးα€žိုα‚” α€žြားေα€žာထခါ၌ α€œα€Š္းေα€€ာင္း ကၽြα€”္α€™α€€ဲα‚•α€žိုα‚” α€›ိုေα€žα€…ြာ ျပဳα€™ူα€žြားတတ္ျခင္း..။

၄။ ေα€˜းα€’ုကၑၾကံဳေတြα‚”ေα€žာထခါ တိုင္ပင္ေα€–ာ္α€›ျခင္း..။

၅။ ထိပ္ေα€žာထခါα€œα€„္α€€ို ေα€™ြα‚” ေα€œွ်ာ္ေစတတ္ျခင္း..။

၆။ ထေα€›ာင္ထဆင္းျပဳုပင္ျခင္း၌ တင္α‚”α€α€š္α€…ြာ ျပဳတတ္ျခင္း..။

၇။ ထမ်α€€္ထြα€€္α€›α€”္္α€›ွိေα€žာထခါ ထမ်α€€္α€€ို α€žα€Š္းခံထိα€”္းα€žိα€™္းထားတတ္ျခင္း..။

α€€α€™α€šားα€žα€Š္ α€™α€šားေα€€ာင္း α€™α€šားျမတ္ျα€–α€…္၍ ေα€žα€žα€Š့္ထခါ နတ္ျα€•α€Š့္α€žိုα‚”α€žြားα€›α€žα€Š္…..။

α€—α€Ÿုα€žုတတိုးပြားႏိုင္ၾကပါေα€…

ဓါတ္ေα€œွခါးထတြင္း ပိတ္α€™ိα€žူထမ်ိဳးα€žα€™ီးႏွα€…္ဦး α€™ီးα€žα€္တပ္α€–ြဲα‚•α€™ွ α€€α€š္တင္ခဲ့α€›



၁၅.၈.၂၀၁၃၊ ၾကာα€žα€•ေတးေα€”α‚”

αΎα€žα€‚ုတ္ ၁၄ α€›α€€္ α€Šေα€” ၃ α€”ာα€›ီ ၅၅ α€™ိα€”α€…္ခန္α‚”α€€ α€œွ်ပ္α€…α€…္α€™ီး ႐ုတ္တရက္ ျပတ္ေတာα€€္α€žြားα€žျဖင့္ α€—ိုα€œ္ တေထာင္ၿမိဳα‚•α€”α€š္ (၁ဝ) ရပ္α€€ြα€€္ ၄၅ α€œα€™္း(ထထက္) -ထမွတ္ αα…αˆ၊ ၁ ခန္း α€›ွα€…္ထပ္တိုα€€္၏ ေျခာα€€္α€œႊာထပ္ႏွင့္ ခုα€”α€…္α€œႊာထၾကားထေα€›ာα€€္၌ ဓာတ္ ေα€œွα€€ားရပ္α€žြားα€›ာ ထမ်ဳိးα€žα€™ီးႏွα€…္ဦး ဓာတ္ေα€œွα€€ား ထတြင္း ပိတ္α€™ိေα€” ေၾကာင္း α€™ီးျပန္α€œာေα€žာ္α€œα€Š္း ဓာတ္ေα€œွα€€ားα€™ွာ ျပန္α€œα€Š္ထတက္ ထဆင္းα€™α€œုပ္ႏိုင္α€˜ဲ ပိတ္ျα€™ဲပိတ္ေα€” α€žα€Š္α€Ÿု ၄င္းတိုα€€္ဝန္းα€€်င္α€™ွ α€žα€α€„္းα€›α€›ွိα€žα€Š္။

ဆက္α€œα€€္ α€…ံုα€…α€™္းα€…α€…္ေဆးခဲ့α€›ာ တိုင္းα€™ီးα€žα€္တပ္α€–ြဲα‚•α€žိုα‚” α€žα€α€„္းေပး ထားေၾကာင္း α€™ီးα€žα€္တပ္α€–ြဲ႕ဝင္α€™်ား ထြα€€္α€œာေနၿပီျα€–α€…္ေၾကာင္း α€žိα€›ွိခဲ့α€› α€žα€Š္။

ထခင္းျα€–α€…္α€›ာα€žိုα‚” ေα€€်ာα€€္တံတား ၿမိဳα‚•α€”α€š္ α€™ီးα€žα€္တပ္α€–ြဲ႕စခန္းα€™ွ α€’ုတိα€š α€™ီးα€žα€္ဦးα€…ီးα€™ွဴး ဦးေα€€်ာ္α€žူα€›ႏွင့္ α€™ီးα€žα€္တပ္α€–ြဲ႕ဝင္ ခုα€”α€…္ဦးတိုα‚” α€Šေα€” ၄ α€”ာα€›ီေα€€်ာ္၌ ေα€›ာα€€္α€›ွိα€œာေၾကာင္း ေတြα‚•α€›α€žα€Š္။

α€™ီးα€žα€္တပ္α€–ြဲ႕ဝင္α€™်ားα€€ ပိတ္ ေα€”ေα€žာ ဓာတ္ေα€œွα€€ားတံခါးα€€ို α€žံတူα€›ြင္းျဖင့္ α‚€α€€ိဳးα€…ားα€–ြင့္ခဲ့α€›ာ α€Šေα€” ၄ α€”ာα€›ီ ၁၅ α€™ိα€”α€…္ခန္႔တြင္ တံခါးပြင့္α€žြား α€žျဖင့္ ထတြင္းထေပါα€€္α€„α€š္α€™ွ ပိတ္α€™ိ ေα€”ေα€žာ ထမ်ဳိးα€žα€™ီးႏွα€…္ဦးထား ခက္ခက္ခဲခဲ မတင္α€€α€š္ထုတ္ခဲ့α€› α€žα€Š္။ (ဝဲပံု)

ပိတ္α€™ိေα€”ေα€žာ ထမ်ဳိးα€žα€™ီးႏွα€…္ဦး α€™ွာ α€€ုမၸဏီဝန္ထမ္းα€™်ားျα€–α€…္α€žα€Š္α€Ÿု α€žိရၿပီး ထင္းα€…ိα€”္ၿမိဳα‚•α€”α€š္ α€›ြာမထေα€›ွα‚• ရပ္α€€ြα€€္ α€žီα€›ိမဂၤα€œာα€œα€™္းေα€” ေα€’αšျမင့္ ျမင့္ဦး α€‘α€žα€€္(၃၅)ႏွα€…္ႏွင့္ ဒဂုံၿမိဳα‚•α€žα€…္ (ေတာင္ပိုင္း) ၿမိဳα‚•α€”α€š္ (၁၇) ရပ္α€€ြα€€္ α€€ံ့ေα€€ာ္ၿမိဳင္ ၂ α€œα€™္းေα€” ေα€’αšေα€›ႊ α€šα€™α€„္းဦး α€‘α€žα€€္(၂၂) ႏွα€…္တိုα‚”ျα€–α€…္ ေၾကာင္း α€…ံုα€…α€™္းα€žိခဲ့α€›α€žα€Š္။

¤α€„္းထေဆာα€€္ထထံုတြင္ တပ္ ဆင္ထားေα€žာ ဓာတ္ေα€œွα€€ားတြင္ ႏ.ြၽ.ီα€…α€”α€…္ တပ္ဆင္ထားေα€žာ္α€œα€Š္း ထိုဓာတ္ေα€œွα€€ားα€›ွိ α€˜α€€္ထရီထိုးα€™ွာ ထားα€”α€Š္းေα€”ေα€žာေၾကာင့္ α€œွ်ပ္α€…α€…္ ျပတ္ေတာα€€္ခ်ိα€”္တြင္ တစ္ေပခန္α‚”α€žာ ေα€›ြα‚•α€œ်ားႏိုင္ၿပီး ရပ္တန္α‚”α€žြားေၾကာင္း၊ ထို႔ထတြα€€္ တုိα€€္ခန္းပိုင္α€›ွင္ထား α€˜α€€္ထရီထိုး α€‘α€žα€…္α€œဲα€œွα€š္α€›α€”္ α€™ီးα€žα€္တပ္α€–ြဲα‚•α€€ ထၾကံေပးခဲ့α€žα€Š္α€Ÿု α€žိα€›α€žα€Š္။

α€€ိုα€š္၀န္α€œြα€š္ထားျပီး α€œα€€္ထပ္ခါα€”ီးα€…ံုတြဲ α€™ိα€˜α€်င္းေပးေတြα‚•α€™ွ ေα€™ာင္ႏွα€™ျα€–α€…္ေα€”α€™ွα€”္း α€žိα€œိုα€€္α€›




ေα€œာကၾကီးα€Ÿာ ဆန္းαΎα€€α€š္α€œြα€”္းα€α€š္... α€™α€›α€Š္α€›ြα€š္ေα€•α€™α€š့္α€œα€Š္း α€œူα€žားေတြα€€ို ထျပစ္ေတြα€€်ဴးα€œြα€”္α€™ိေα€…α€α€š္။ တိုα€€္ဆိုင္α€™ႈေတြα€€α€œα€Š္း တခါတေα€œα€™ွာ ထူးဆန္းα€œြα€”္းα€œွပါα€α€š္။


α€’ီျα€–α€…္ရပ္α€™ွာ ပါ၀င္တဲ့ α€…ံုတြဲα€Ÿာ တျခား α€žာα€™α€”္ α€œူေတြα€œိုပါပဲ... တကၠα€žိုα€œ္α€™ွာ ေα€€်ာင္းတက္ရင္း ႏွα€…္ဦးα€žားေတြ႕ခဲ့α€›ာα€€ေα€” ခ်α€…္ၾကိဳα€€္α€™ိျပီး ငါးႏွα€…္ၾကာ ထတူေနထိုင္ခဲ့ပါα€α€š္။ ေα€€ာင္α€™ေα€œးα€€ α€€ိုα€š္၀န္α€œြα€š္ထားတာ ေα€”ာα€€္α€œα€‘ဲ ေα€™ြးα€–ြားα€›ေတာ့α€™α€š့္ ထေျခထေα€”α€™ွာ α€žူတိုα‚”ႏွα€…္ေα€šာα€€္α€Ÿာ α€œα€€္ထပ္α€–ိုα‚” ဆံုးျဖတ္α€œိုα€€္ၾကျပီး α€žူတို႔ဆီα€€ ထံုးα€…ံထတိုင္း α€™ိα€˜α€်င္းေပးေတြα‚”ျပီး α€œα€€္ထပ္α€€ိα€…α₯α€…ီα€…α€₯္α€–ိုα‚” α€œုပ္ခဲ့ၾကပါα€α€š္။ ထဲα€’ီα€™ွာပဲ α€žူတိုα‚”ႏွα€…္ေα€šာα€€္α€Ÿာ ႏွα€…္ေပါင္းα€™်ားα€…ြာ α€€ြဲα€€ြာေနခဲ့ၾကတဲ့ ေα€™ာင္ႏွα€™ေတြα€™ွα€”္း α€žိခဲ့ၾကရပါα€α€š္။

α€žူတိုα‚”ႏွα€…္ဦးα€…α€œံုးα€€ို α€šα€ုခ်ိα€”္ထိ α€™ိα€˜α€α€…္ဦးα€…ီα€€ ေα€€ြ်းေα€™ြးေα€…ာင့္ေα€›ွာα€€္ခဲ့ၾကျပီး ေα€€ာင္ေα€œးα€€ α€žူ႔တို႔ထေα€–α€”ဲα‚” ေα€€ာင္α€™ေα€œးα€€ α€žူတို႔ထေα€™α€”ဲα‚” ၾကီးျပင္းခဲ့ၾကတာပါ။ α€žူတိုα‚” ထေα€–α€”ဲα‚” ထေα€™α€Ÿာ ေα€€ာင္ေα€œး α€‘α€žα€€္ ၂ႏွα€…္ခန္႔ထရြα€š္၊ ေα€€ာင္α€™ေα€œး α€‘α€žα€€္ αˆα€œα€‘α€›ြα€š္ခန္α‚”α€™ွာ ထျငင္းပြားα€–ြα€š္ α€œα€„္α€™α€šားα€€ြဲα€€ြာခဲ့ၾကျပီး ထဲα€’ီတုα€”္းα€€ ထေα€–ျα€–α€…္α€žူα€€ ထေα€™ျα€–α€…္α€žူα€€ို α€žူ႔ထေα€•αšα€œိα€™္α€Šာေα€”α€α€š္α€œိုα‚” ေျပာျပီး αα‰αˆαƒα€ုႏွα€…္α€€α€α€Š္းα€€ α€žူα€™α€€ိုα€…ြα€”္႔ခဲ့α€α€š္α€œိုα‚” ဆိုပါα€α€š္။ ေα€€ာင္ေα€œးα€”ဲα‚” ေα€€ာင္α€™ေα€œးႏွα€…္ေα€šာα€€္α€œံုး α€žူတိုα‚”α€™ွာ ေα€™ာင္ႏွα€™α€›ွိခဲ့ၾကမွα€”္း α€œံုး၀ α€™α€žိခဲ့ပါα€˜ူး...

α€žူတိုα‚”ႏွα€…္ေα€šာα€€္α€œံုး ထခုခ်ိα€”္ထိ ထံ့αΎα€žျပီး ေα€›ွာ့ခ္ျα€–α€…္ေနတဲ့ ထေနထထားα€™ွာ α€›ွိေနတုα€”္းပါပဲ... ေα€€ာင္α€™ေα€œးα€€ α€›ွင္းျပရာα€™ွာ α€€ြ်α€”္မတိုα‚”ႏွα€…္ေα€šာα€€္ ျမင္ျမင္ခ်င္း ခ်α€…္ၾကိဳα€€္ခဲ့တာပါ။ ထဲထခ်ိα€”္α€€α€…ျပီး α€€ြ်α€”္မတိုα‚” ေα€›ွα‚•ေα€›းထတြα€€္ပဲ α€…α€₯္းα€…ားခဲ့ၾကျပီး α€˜α€š္ေတာ့α€™ွ ေα€”ာα€€္ျပန္ဆုတ္α€–ိုα‚” α€™α€…α€₯္းα€…ားခဲ့ၾကပါα€˜ူး.. α€€ြ်α€”္မတိုα‚” α€€ေα€œးေတြ ထမ်ားၾကီးα€šူျပီး ေပ်ာ္α€›ႊင္α€…α€›ာ α€™ိα€žားα€…ုေα€œးတစ္ခုα€€ို α€–α€”္တီးα€–ိုα‚” α€›ိုးα€›ိုးေα€œးပဲ α€…ိတ္α€€ူးα€šα€₯္ခဲ့ၾကပါα€α€š္။ ထခုα€’ါα€€ို α€žိα€œိုα€€္ရတဲ့ထခ်ိα€”္α€™ွာ α€˜ာေျပာα€œိုα‚” α€˜ာα€œုပ္α€›α€™ွα€”္းေတာင္ α€™α€žိေတာ့ေα€œာα€€္ေထာင္ ခံα€…ားရပါα€α€š္။ ေα€€ာင္ေα€œးα€€ေတာ့ α€€ြဲα€€ြာေနတဲ့ α€™ိα€žားα€…ုႏွα€…္ခုα€”ဲα‚” α€’ီျပႆα€”ာα€€ို ျα€–α€Š္းျα€–α€Š္းခ်င္း ေျα€–α€›ွင္းα€žြားα€™α€š္α€œိုα‚” ဆိုပါα€α€š္။ ေα€œာေα€œာα€†α€š္ေတာ့ α€œα€€္ထပ္α€–ိုα‚”α€€ိα€…α₯α€€ို α€œံုး၀ α€–်α€€္ပစ္α€œိုα€€္ၾကပါျပီး...

α€žူတိုα‚”α€œူα€™ႈထဖြဲα‚•α€‘α€…α€Š္းα€™ွာေတာ့ ေα€žြးα€”ီးခ်င္း ႏွီးေႏွာတာα€€ို α€œံုးα€α€œα€€္မခံတတ္ပါα€˜ူး... α€’ါα€Ÿာ α€…α€₯္းေတာင္α€™α€…α€₯္းα€…ားα€žα€„့္တဲ့ α€€ိα€…α₯α€œိုα‚” α€šံုαΎα€€α€Š္ထားတဲ့ α€œူေတြျα€–α€…္ပါα€α€š္။ ျα€—ိတိα€”္α€€ ေဆးဂ်ာα€”α€š္α€›ဲα‚• α€žုα€α€žα€”α€™ွာေတာ့ α€’ီα€œိုα€€ိα€…α₯α€Ÿာ ေα€™ာင္ႏွမထရင္း၊ တစ္၀မ္း ႏွα€…္၀မ္းα€€ြဲေα€™ာင္ႏွα€™ေတြ တစ္ေα€šာα€€္α€”ဲα‚” တစ္ေα€šာα€€္ α€™α€žိαΎα€€α€˜ဲ ၾကီးα€œာα€™ွ ျပန္ေတြ႕ၾကတဲ့ထခါ α€€ာα€™α€›ာဂနဲα‚” ခ်α€…္ၾကိဳα€€္α€™ိတဲ့ α€…ိတ္ေတြ ျα€–α€…္ေα€•αšα€α€္αΎα€€α€α€š္α€œိုα‚” ဆိုပါα€α€š္။ α€’ီα€œို ေα€™ာင္ႏွα€™α€”ဲα‚” ၀မ္းα€€ြဲထခ်င္းခ်င္း ထတူၾကီးျပင္းခဲ့ရင္ေတာ့ α€’ီα€…ိတ္ေတြα€Ÿာ ေα€žြးခ်င္းႏွီးေႏွာα€œိုα‚” α€™α€žα€„့္ေတာ္α€˜ူးဆိုတဲ့ α€‘α€žိα€…ိတ္α€”ဲα‚” α€€ာα€™α€›ာဂစိတ္ေတြα€€ို တြα€”္းα€œွα€”္ျပီးα€žား ျα€–α€…္α€žြားα€α€š္α€œိုα‚” α€’ီα€žုေα€α€žα€”α€€ ဆိုပါα€α€š္။

α€’ီα€€ိα€…α₯α€”ဲα‚” ပက္α€žα€€္ျပီး α€’ါα€€ို α€žူတိုα‚”α€€ Genetic Sexual Attraction (GSA) α€œိုα‚” α€‘α€™α€Š္ေပးထားပါα€α€š္။ ေထာα€€္α€™ွ ထေα€žးα€…ိတ္ α€›ွင္းျပထားပါα€α€š္။ α€˜ာα€žာေတာ့ α€™ျပန္ေတာ့α€˜ူး... α€žα€α€„္းဖတ္ျပီး α€€ိုα€š္တိုင္α€œα€Š္း ထင္မတန္α€™ွ ေα€›ွာ့ခ္α€›ျပီး ေၾကာα€€္α€…α€›ာေα€€ာင္းα€α€š္α€œိုα‚” ျမင္ပါα€α€š္။ α€€ိုα€š္ေတြ α€—ုα€’αΆα€˜ာα€žာထျမင္α€”ဲ႔ဆိုရင္ ၀ဋ္ေၾကြးα€œို႔ပဲ ေျပာα€›α€™α€œားပါပဲ။

ေα€˜α€‚်င္းα€›ွိ ထထပ္ျမင့္တုိα€€္ေα€•αšα€™ွ ေတာင္ေα€•αšα€”α€”္းေတာ္α€€ို ၿဖိဳခ်α€›α€”္ α€…ီα€…α€₯္



ေα€˜α€‚်င္းတြင္ ေနထုိင္ၿပီး α€™ီα€’ီα€šာα€™်ားα€€ ပေα€›ာ္α€–α€€္ဆာဇန္α€Ÿုα€žာ α€‘α€™α€Š္ေα€–ာ္ျα€•α€žူ တစ္ဦးα€žα€Š္ ထထပ္ျမင့္ တိုα€€္တစ္α€œံုး၏ ထမုိးေα€•αšα€ြင္ (၂)ထပ္ထျမင့္α€›ွိ ေတာင္ပံုα€žα‚‘α€”္ α€—ိα€™ာα€”္ ထေဆာα€€္ထထံု တစ္ခုα€€ို တိုးျα€™ွင့္ α€α€Š္ေဆာα€€္ခဲ့ျခင္း ျα€–α€…္α€žα€Š္။

ထထပ္ျမင့္ တိုα€€္တစ္α€œံုး၏ ေခါင္α€™ိုးေα€•αšα€ြင္ ေတာင္ေα€•αšα€…ံα€”α€”္းတစ္ခု α€α€Š္ေဆာα€€္ထားα€žα€Š့္ တရုတ္ႏုိင္ငံα€žား တစ္ဦး ထေα€”ျဖင့္ ၎၏ α€œα€€္α€›ာα€€ို ျပန္α€œα€Š္ α€–်α€€္α€žိα€™္းα€›α€›α€”္ α€”ီးစပ္ေα€”ေၾကာင္း α€žိα€›ွိα€› α€žα€Š္။ ေα€˜α€‚်င္းတြင္ ေနထုိင္ၿပီး α€™ီα€’ီα€šာα€™်ားα€€ ပေα€›ာ္α€–α€€္ဆာဇန္α€Ÿုα€žာ α€‘α€™α€Š္ေα€–ာ္ျα€•α€žူ တစ္ဦးα€žα€Š္ ထထပ္ျမင့္ တိုα€€္တစ္α€œံုး၏ ထမုိးေα€•αšα€ြင္ (၂)ထပ္ထျမင့္α€›ွိ ေတာင္ပံုα€žα‚‘α€”္ α€—ိα€™ာα€”္ ထေဆာα€€္ထထံု တစ္ခုα€€ို တိုးျα€™ွင့္ α€α€Š္ေဆာα€€္ခဲ့ျခင္း ျα€–α€…္α€žα€Š္။ α€…ိတ္α€€ူးေα€€ာင္းေα€žာ ဇန္α€žα€Š္ ထဆိုပါ α€α€Š္ေဆာα€€္α€™ႈα€€ို ေတာင္ေα€…ာင္းတစ္ခုα€žα€–ြα€š္ ပံုα€žα‚‘α€”္ခ် α€–α€”္တီးထား α€žα€Š္။ Beijing Morning Post α€žα€α€„္းα€…ာα€€ ၿမိဳα‚•α€œα€š္တြင္ α€α€Š္ေဆာα€€္ ထားေα€žာ α€—ိα€žုα€€ာ α€œα€€္α€›ာα€€ို ေတာင္ေα€•αšα€…ံα€”α€”္း တစ္ခုα€žα€–ြα€š္ α€Šႊα€”္းဆို ခဲ့α€žα€Š္။

ဇန္α€žα€Š္ (၂၀၀၇)ခုႏွα€…္α€€ ထေဆာα€€္ထထံု၏ ထေα€•αšα€†ံုးထဆင့္ (၂၆)ထပ္α€€ို α€α€š္α€šူခဲ့ၿပီးေα€”ာα€€္ ထမိုးေα€•αšα€ြင္ α€šα€„္းα€α€Š္ေဆာα€€္α€™ႈα€€ို စတင္ခဲ့α€žα€Š္။ (၆)ႏွα€…္ ၾကာျမင့္ခဲ့ၿပီးေα€”ာα€€္ ေα€€်ာα€€္ေဆာင္α€₯α€š်ာα€₯္ တစ္ခုα€žα€–ြα€š္ α€›ုပ္α€œံုးေα€•αš α€œွα€•α€œာေα€žာ ေα€”α€›ာα€žα€Š္ α€šα€ုထခါ α€–်α€€္α€žိα€™္းခံα€›α€›α€”္ α€”ီးစပ္ေနၿပီ ျα€–α€…္α€žα€Š္။ ေα€€်ာα€€္ခၽြα€”္းα€™်ား၊ ၿခံဳႏြα€š္α€™်ားျဖင့္ α€žα€˜ာဝဆန္ဆန္ α€–α€”္တီးထားေα€žာ ထေဆာα€€္ထထံုα€žα€Š္ α€œံုၿခံဳေα€›း α€…ံႏႈα€”္းα€™်ားႏွင့္ α€™α€Šီα€˜ဲ ျα€–α€…္ေα€”ေၾကာင္း α€žိα€›α€žα€Š္။ ေထာα€€္ထပ္ တြင္ ေနထုိင္α€žူα€™်ားα€€ ထုα€›ိုα€€္α€žံα€™်ား ဆူα€Šံေၾကာင္း တိုင္ၾကားခဲ့α€žα€œို တိုα€€္ခန္းထခ်ိဳ႕တြင္ ထမိုးထက္α€™ႈα€™်ား၊ ေα€›α€…ိα€™့္α€™ႈα€™်ားပါ ျα€–α€…္ေα€•αšα€œာα€žα€Š္။ ထခ်ိဳα‚•α€žα€Š္α€œα€Š္း တိုα€€္ခန္းα€™်ားα€™ွ ေျပာင္းေα€›ႊα‚•α€žြားေၾကာင္း α€žα€α€„္းα€™်ား α€€ ေα€–ာ္ျပခဲ့α€žα€Š္။

ေα€˜α€‚်င္း ၿမို႕ခံတစ္ဦးα€€ ေα€žα€်ာတာα€€ေတာ့ တရားဝင္ ခြင့္ျပဳခ်α€€္ α€™α€›α€˜ဲ ေဆာα€€္α€œုပ္ခဲ့α€α€š္ ဆိုတာပဲေα€œα€Ÿု ဆိုα€žα€Š္။ ေα€˜α€‚်င္း ျα€™ဴα€”ီα€…ီ
α€•α€š္ ထဖြဲ႕ထေα€”ျဖင့္ ထေဆာα€€္ထထံုထိပ္တြင္ α€α€Š္α€›ွိေα€”ေα€žာ ေα€”α€›ာα€€ို α€™α€Š္α€žိုα‚”α€™α€Š္ပံု ၿဖိဳခ်α€›α€™α€Š္α€€ို α€…α€₯္းα€…ားα€™α€› ျα€–α€…္ေနဆဲα€Ÿု α€žိα€›α€žα€Š္။ ၿဗိတိα€”္α€™ွ ထိα€™္α€›ာေဆာα€€္α€œုပ္α€™ႈ ကၽြα€™္းα€€်င္α€•α€Šာα€›ွင္ တစ္ဦးျα€–α€…္α€žူ ေပါα€œ္ဂါရတ္ α€€ ေα€˜α€‚်င္း ထာဏာပိုင္α€™်ား ထေα€”ျဖင့္ α€šα€„္းα€€ို α€–်α€€္ဆီးα€žα€„့္ေၾကာင္း
ေထာα€€္ခံခဲ့α€žα€Š္။ ျမင္α€žာတဲ့ α€…ိုးα€›ိα€™္α€…α€›ာ ထခ်α€€္α€€ို ထရင္ဆံုး αΎα€€α€Š့္ α€›ေထာင္။ ေထာα€€္ထပ္α€™ွာ ေα€”α€žူေတြα€Ÿာ α€žူတိုα‚”α€›ဲα‚• ထထက္α€™ွာ ဝန္ထား ထပိုα‚€α€€ီး တင္ထားရပါα€α€š္။ တျခား α€žα€€္ေα€›ာα€€္α€™ႈေတြα€œα€Š္း α€›ွိေα€žး α€α€š္။ ေα€”ာα€€္တစ္ခ်α€€္α€€ တန္ခ်ိα€”္ ထမ်ားα‚€α€€ီးα€›ွိတဲ့ ေα€€်ာα€€္α€…ိုင္ခဲေတြα€€ို ခ်ိတ္ဆက္α€™ႈ α€”α€Š္းα€”α€Š္းေα€œးα€”ဲα‚” ထျမင့္α‚€α€€ီးα€™ွာ တင္ထားတာ α€…ိုးα€›ိα€™္α€…α€›ာပဲေα€œα€Ÿု ေပါα€œ္α€€ α€›ွင္းျα€•α€žြားα€žα€Š္။

α€žေႏၢတားေα€žာထခါ




α€žေႏၢတားျခင္း α€”α€Š္းα€œα€™္းေပါင္း α€™်ားα€…ြာα€›ွိပါα€žα€Š္။ α€™α€Š္α€žα€Š့္α€”α€Š္းα€œα€™္းျဖင့္ α€žေႏၢတားα€™α€Š္α€€ို ဆံုးျဖတ္ေα€žာ ထခါ α€™ိα€™ိ၏ α€€်α€”္းα€™ာေα€›း ထေျခထေα€”၊ α€œိင္ဆက္ဆံα€žα€Š့္ ထႀကိα€™္ေα€›ႏွင့္ α€€ေα€œးα€œိုခ်င္α€…ိတ္α€›ွိ/α€™α€›ွိ α€…α€žα€Š့္ ထခ်α€€္ ေျα€™ာα€€္ျα€™ားα€…ြာေα€•αš α€™ူα€α€Š္၍
ဆံုးျဖတ္ ရပါα€žα€Š္။ α€žေႏၢတားα€”α€Š္း တစ္ခုခုα€€ို ေα€›ြးခ်α€š္ ေတာ့α€™α€Š္ဆုိα€œွ်င္ α€™ိα€™ိ ေα€›ြးခ်α€š္α€™α€Š့္ α€”α€Š္းα€œα€™္းα€žα€Š္ ထိေα€›ာα€€္α€™ႈ α€›ွိα€›ဲα‚•α€œားα€Ÿု စတင္ α€…α€₯္းα€…ားရပါα€™α€Š္။

α€™ိα€™ိ ေα€›ြးခ်α€š္α€™α€Š့္ α€”α€Š္းα€œα€™္းα€žα€Š္ α€€ိုα€š္၀န္α€™α€›ေα€…α€›α€”္ α€™α€Š္α€™ွ်α€€ာα€€ြα€š္ေပးႏုိင္α€™α€Š္α€œဲ။ ကထခ်α€€္α€€ို α€žိα€›ွိα€›α€”္ ထတြα€€္ α€™ိα€™ိေα€›ြးခ်α€š္α€™α€Š့္ α€žေႏၢ တားα€”α€Š္းα€€ို α€‘α€žံုးျပဳα€œ်α€€္α€›ွိေα€žာ ထမ်ဳိးα€žα€™ီးဦးေα€› (၁၀၀)α€€ို ေα€œ့α€œာ αΎα€€α€Š့္ရပါα€™α€Š္။ တစ္ႏွα€…္ ၾကာေα€žာထခါ ထမ်ဳိးα€žα€™ီးဦးေα€› (၁၀၀) ထနက္ ဦးေα€› α€™α€Š္α€™ွ်တြင္ α€™α€œိုခ်င္α€˜ဲ α€€ိုα€š္၀န္α€›α€›ွိ α€žြားα€žα€Š္α€€ို α€žိα€›ွိα€›α€”္α€œိုပါα€žα€Š္။ α€™α€œိုခ်င္α€˜ဲ α€€ိုα€š္၀န္α€›α€›ွိα€žူ ထေရထတြα€€္ α€™်ားα€œွ်င္ α€žα€„္ေα€›ြး ခ်α€š္α€™α€Š့္ α€”α€Š္းα€œα€™္းα€žα€Š္ ထိေα€›ာα€€္α€™ႈα€”α€Š္းα€žα€Š္α€Ÿု ေα€€ာα€€္ခ်α€€္ ခ်ရပါα€™α€Š္။ α€™α€œိုခ်င္α€˜ဲ α€€ိုα€š္၀န္α€›α€›ွိα€žူ ထေရထတြα€€္ α€”α€Š္းα€œွ်င္ α€žα€„္ေα€›ြးခ်α€š္α€™α€Š့္ α€”α€Š္းα€œα€™္းα€žα€Š္ ထိေα€›ာα€€္α€™ႈ α€›ွိα€žα€Š္α€Ÿု ေα€€ာα€€္ခ်α€€္ ခ်ရပါα€™α€Š္။

α€‘α€€α€š္၍ α€žα€„္တိုα‚” α€…ံုတြဲα€žα€Š္ α€™α€›α€Š္α€›ြα€š္α€˜ဲ α€€ိုα€š္၀န္ α€›α€›ွိျခင္းα€€ို α€œံုး၀ α€œα€€္မခံ ႏုိင္ေα€žာ α€žူα€™်ား ျα€–α€…္ပါα€€ ထိေα€›ာα€€္α€™ႈ ထရွိဆံုးေα€žာ α€žေႏၢတား α€”α€Š္းα€œα€™္းα€€ို α€‘α€žံုးျပဳ α€žα€„့္ပါα€žα€Š္။ α€‘α€€α€š္၍ α€žα€„္တိုα‚”α€…ံုတြဲα€žα€Š္ α€€ုိα€š္၀န္ α€›ျခင္းα€€ို ေα€›ွာင္α€›ွားα€œိုα€žα€Š္။ α€žုိα‚”ေα€žာ္ α€™α€›α€Š္α€›ြα€š္α€˜ဲ α€€ိုα€š္၀န္ α€›α€›ွိα€œာ ပါα€€α€œα€Š္း ၀မ္းေျα€™ာα€€္ ၀မ္းα€žာ α€œα€€္ခံႏုိင္ α€žα€Š္ဆုိပါα€€ ထိေα€›ာα€€္α€™ႈ α€”α€Š္းၿပီး α€žα€€္ေα€žာင့္α€žα€€္α€žာ α€›ွိေα€žာ α€žေႏၢတား α€”α€Š္းα€œα€™္း α€€ို α€‘α€žံုးျပဳ ႏုိင္ပါα€žα€Š္။

α€™ိα€™ိ α€‘α€žံုးျပဳ α€œိုα€žα€Š့္ α€žေႏၢတား α€”α€Š္းα€œα€™္းα€žα€Š္ ထိေα€›ာα€€္α€™ႈ α€›ွိ/α€™α€›ွိ ေα€›ြးခ်α€š္ ဆံုးျဖတ္ ၿပီးေα€žာထခါ ေα€”ာα€€္တစ္ဆင့္ ထားျဖင့္ α€€ုα€”္α€€် α€…α€›ိတ္α€€ို α€…α€₯္းα€…ား ရပါα€™α€Š္။ α€€ုα€”္α€€်α€…α€›ိတ္α€žα€Š္ ေα€›α€›ွα€Š္တြင္ α€™ိα€™ိ တတ္ႏုိင္α€žα€Š့္ ပမာဏ ထတြင္း α€›ွိေα€”α€›α€”္ α€œိုထပ္ ပါα€žα€Š္။ ေα€”ာα€€္ထပ္ α€…α€₯္းα€…ားα€›α€”္ တစ္ခုα€™ွာ α€€်α€”္းα€™ာေα€›း ထိခိုα€€္α€™ႈ α€›ွိ/α€™α€›ွိ ျα€–α€…္ပါα€žα€Š္။ α€₯ပမာ- α€‘α€žα€€္ (၃၅)ႏွα€…္ ေα€€်ာ္ေနၿပီ ျα€–α€…္ေα€žာ ထမ်ဳိးα€žα€™ီးα€žα€Š္ ေဆးα€œိပ္ ေα€žာα€€္တတ္α€žူ ထမ်ဳိးα€žα€™ီး ျα€–α€…္ပါα€€ α€žေႏၢတား ေα€žာα€€္ေဆးα€™်ား α€žံုးα€…ြဲα€›α€”္ α€™α€žα€„့္ေα€œ်ာ္ပါ။

ထမ်ဳိးα€žား ျα€–α€…္α€žူ၏ ထေျခထေα€” α€€ိုα€œα€Š္း α€‘α€Š့္α€žြင္း α€…α€₯္းα€…ား ရပါα€™α€Š္။ α€žα€„္၏ ထမ်ဳိးα€žားα€žα€Š္ α€žα€„္ေα€›ြးခ်α€š္ ေα€žာ α€žေႏၢတားα€”α€Š္းα€œα€™္းα€€ို ေα€€်နပ္α€œα€€္ခံα€žူျα€–α€…္ပါα€€ α€žα€„့္ထဖုိα‚” ေα€›ြးခ်α€š္α€› α€œြα€š္α€€ူ ေα€•α€œိα€™့္α€™α€Š္။ α€žေႏၢ တားα€”α€Š္းα€€ို α€˜α€š္ေα€œာα€€္ၾကာၾကာ α€‘α€žံုးျပဳα€™α€Š္α€Ÿူေα€žာ α€žα€„္၏ဆံုးျဖတ္ခ်α€€္α€žα€Š္ α€žα€„္ေα€›ြးခ်α€š္α€™α€Š့္ α€žေႏၢ တားα€”α€Š္းα€œα€™္းထေα€•αš α€žα€€္ေα€›ာα€€္α€™ႈα€›ွိပါα€žα€Š္။ α€žα€„္α€žα€Š္ α€šာα€šီα€žေႏၢတားα€œုိပါα€€ ထိေα€›ာα€€္α€™ႈ α€”α€Š္းေα€žာ α€”α€Š္းα€œα€™္းα€™်ား α€€ို α€‘α€žံုးျပဳα€›α€™α€Š္ျα€–α€…္ၿပီး တစ္α€žα€€္α€œံုး α€žေႏၢတားα€œိုα€žα€Š္ဆုိပါα€€ ထိေα€›ာα€€္α€™ႈထရွိဆံုး α€žေႏၢတားα€”α€Š္းα€™်ားα€€ို α€‘α€žံုးျပဳ ႏုိင္α€™α€Š္ ျα€–α€…္ပါα€žα€Š္။

HIV α€€ူးα€…α€€္ေα€›ာဂါႏွင့္ α€œိင္α€™ွတစ္ဆင့္α€€ူး α€…α€€္တတ္ေα€žာေα€›ာဂါα€™်ားထား α€€ာα€€ြα€š္ႏုိင္α€™ႈ α€›ွိ/α€™α€›ွိα€€ိုα€œα€Š္း α€‘α€Š့္α€žြင္း α€…α€₯္းα€…ားα€›α€”္ α€œိုထပ္ပါα€žα€Š္။ α€žေႏၢတားα€”α€Š္း ထမ်ားα€…ုα€žα€Š္ α€€ူးα€…α€€္ေα€›ာဂါα€™်ားα€€ို α€€ာα€€ြα€š္ႏိုင္ α€…ြα€™္းα€™α€›ွိပါ။ ေα€šα€˜ုα€š်ထားျဖင့္ ျα€™α€”္α€™ာႏုိင္ငံတြင္ ထေα€–ာ္α€Ÿု ေα€αšα€†ုိၾကေα€žာ α€€ြα€”္α€’ံုးα€™်ားα€€ α€€ူးα€…α€€္ေα€›ာဂါα€™်ားα€€ို ထထိေα€›ာα€€္ဆံုး α€€ာα€€ြα€š္ေပးႏုိင္ပါα€žα€Š္။ ထေα€–ာ္α€€ို ထဖုိα€žုတ္ေα€€ာင္α€žα€္ေဆးα€›α€Š္ (Spermicide) α€™်ားႏွင့္ တြဲα€–α€€္α€‘α€žံုးျပဳပါα€€ α€œိင္α€™ွတစ္ဆင့္ α€€ူးα€…α€€္တတ္ေα€žာ ေα€›ာဂါα€™်ားα€€ို α€€ာα€€ြα€š္α€›ာတြင္ ပိုα€™ိုထိေα€›ာα€€္α€™ႈ α€›ွိပါα€žα€Š္။

α€‘α€œြα€š္တကူ α€›α€›ွိႏုိင္α€™ႈα€žα€Š္α€œα€Š္း ထေα€›းα‚€α€€ီးပါα€žα€Š္။ α€™ိα€™ိေα€›ြးခ်α€š္α€žα€Š့္ α€žေႏၢတားα€”α€Š္းα€œα€™္းα€žα€Š္ ဆရာ၀န္ၫႊα€”္α€™ွ α€‘α€žံုးျပဳ၍ α€›ႏုိင္α€žα€œား၊ ထဖြဲα‚•α€‘α€…α€Š္းα€™်ားထံα€™ွ ထခမဲ့ α€‘α€œြα€š္တကူ α€›ႏုိင္α€žα€œား၊ α€α€š္α€šူ α€‘α€žံုးျပဳႏုိင္α€žα€œား α€…α€žα€Š္တိုα‚” ထေα€•αšα€™ူα€α€Š္၍ ေα€›ြးခ်α€š္ဆံုးျဖတ္α€›α€™α€Š္ ျα€–α€…္ပါα€žα€Š္။ ထထက္ေα€–ာ္ျပပါ ထခ်α€€္α€™်ားထေα€•αš α€™ူα€α€Š္၍ α€™ိα€™ိႏွင့္ α€žα€„့္ေα€œ်ာ္α€žα€Š့္ α€žေႏၢတားα€”α€Š္းα€€ုိ α€…α€”α€…္တက် α€…α€₯္းα€…ားေα€›ြးခ်α€š္ α€‘α€žံုးျပဳျခင္းα€žα€Š္ α€™α€›α€Š္α€›ြα€š္α€˜ဲ α€€ိုα€š္၀န္α€›α€›ွိျခင္းα€€ို ေα€›ွာင္α€›α€”္ထတြα€€္ ထေα€€ာင္းဆံုး ထေထာα€€္ထကူ ျα€–α€…္ေစပါα€žα€Š္။

α€žေႏၢတားα€”α€Š္းα€œα€™္းα€™်ားα€…ြာα€€ို α€…ုα€…α€Š္း၍ ထဓိကထားျဖင့္ ထုပ္α€…ုα€žံုးα€…ုခြဲ၍ ေျပာႏုိင္ပါα€žα€Š္။ ၎တိုα‚”α€™ွာ -
၁။ ထကာထကြα€š္ α€‘α€žံုးျပဳျခင္း (Barrier Method)

၂။ α€Ÿုိα€™ုα€”္းဓာတ္ျဖင့္ α€žေႏၢတားျခင္း (Hormonal Method)

၃။ α€žားေၾကာျဖတ္ျခင္း (Permanent Method) α€…α€žα€Š္တုိα‚” ျα€–α€…္ၾကပါα€žα€Š္။

၁။ ထကာထကြα€š္ α€‘α€žံုးျပဳျခင္း

(α€€) α€€ြα€”္α€’ံုး

α€€ြα€”္α€’ံုးတြင္ ထမ်ဳိးα€žားα€™်ား α€‘α€žံုးျပဳေα€žာ α€€ြα€”္α€’ံုး(ထေα€–ာ္)ႏွင့္ ထမ်ဳိးα€žα€™ီးα€™်ား α€‘α€žံုးျပဳေα€žာ α€€ြα€”္α€’ံုးα€Ÿူ၍ ႏွα€…္α€™်ဳိးα€›ွိ ပါα€žα€Š္။ α€€ိုα€š္၀န္α€›ွိျခင္းα€€ို α€€ာα€€ြα€š္α€›α€”္ထတြα€€္ α€œိင္ဆက္ဆံα€žα€Š့္ ထႀကိα€™္တုိင္းတြင္ ထမ်ဳိးα€žား α€€ြα€”္α€’ံုး (α€žိုα‚”α€™α€Ÿုတ္) ထမ်ဳိးα€žα€™ီး α€€ြα€”္α€’ံုး တစ္α€™်ဳိးα€™်ဳိးα€€ို α€‘α€žံုးျပဳရပါα€™α€Š္။ α€€ြα€”္α€’ံုးα€€ို ေဆးဆုိင္α€™်ားတြင္ ဆရာ၀န္ ၫႊα€”္ၾကားခ်α€€္ α€™α€œုိα€˜ဲ α€œြတ္α€œα€•္α€…ြာ α€α€š္α€šူ α€›α€›ွိႏုိင္ ပါα€žα€Š္။ ထခ်ဳိα‚• ေဆးခန္း α€™်ားတြင္ ထခမဲ့ ေပးေ၀ေα€œ့ α€›ွိပါα€žα€Š္။

 (ခ) α€žားထိα€™္ေခါင္းα€–ံုး

 α€žားထိα€™္ ေခါင္းα€–ံုးα€žα€Š္ ေα€€ြးေခါα€€္၍α€›ေα€žာ α€žားေα€› ထဖံုးျα€–α€…္ၿပီး ထဖို α€žုတ္ပုိးα€€ို ေα€žေα€…ႏုိင္α€žα€Š့္ ကရင္α€™္ α€žိုα‚”α€™α€Ÿုတ္ ဂ်α€š္α€œီ α€žုတ္α€œိα€™္းထားပါα€žα€Š္။ ထဖုိα€žုတ္ေα€€ာင္α€™်ား α€žားထိα€™္ေခါင္းα€žုိα‚” α€™ေα€›ာα€€္ေα€…α€›α€”္ ထတြα€€္ α€œိင္ဆက္ဆံျခင္း α€™ျပဳα€™ီတြင္ α€žားထိα€™္ေခါင္းα€–ံုးα€€ို α€žားထိα€™္ေခါင္းတြင္ တပ္ဆင္ ထားရပါα€žα€Š္။ α€œိင္ဆက္ဆံၿပီးေα€žာထခါ ခ်α€€္ခ်င္း ျပန္မထုတ္ရပါ။ ၆ α€”ာα€›ီα€™ွ ၈ α€”ာα€›ီခန္႔ၾကာေထာင္ α€–ံုးထားရပါα€žα€Š္။ α€žားထိα€™္ေခါင္းα€–ံုးα€€ို α€‘α€žံုးျပဳα€™α€Š္ဆုိပါα€€ α€™ိα€™ိႏွင့္α€žα€„့္ေတာ္ေα€žာ ထရြα€š္ထစားႏွင့္ ထမ်ဳိးထစားα€€ို ကၽြα€™္းα€€်င္ေα€žာ α€žူ၏ ၫႊα€”္ၾကားခ်α€€္ျဖင့္α€žာ α€‘α€žံုးျပဳα€žα€„့္ပါα€žα€Š္။ α€žားထိα€™္ေခါင္းα€–ံုး α€‘α€žံုးျပဳ ျခင္းေၾကာင့္ α€žားေα€› α€žိုα‚”α€™α€Ÿုတ္ ဂ်α€š္α€œီႏွင့္ ဓာတ္α€™α€α€Š့္ျခင္းေၾကာင့္ ေα€šာင္α€šα€™္းα€šားα€šံျခင္းျα€–α€…္ႏုိင္ပါα€žα€Š္။ ဆီးα€œα€™္း ေၾကာင္းပိုး၀င္ႏုိင္α€›α€”္ ထခြင့္ထေα€›း α€™်ားေစပါα€žα€Š္။ ထခ်ဳိα‚•ေα€žာα€žူα€™်ားတြင္ α€žားထိα€™္ေခါင္းα€–ံုးα€€ို ထခ်ိα€”္ၾကာျမင့္α€…ြာ α€™ျα€–ဳတ္α€˜ဲ ထားα€™ိပါα€€ (Toxic shock syndrome) α€Ÿုေα€αšေα€žာ α€‘α€žα€€္ထႏၲα€›ာα€š္α€›ွိα€žα€Š့္ ေα€›ာဂါျα€–α€…္ႏုိင္ပါα€žα€Š္။

(ဂ) α€žုတ္ပုိးα€žα€္α€žα€Š့္ဂြα€™္း

α€žုတ္ပုိးα€žα€္α€žα€Š့္ “ဂြα€™္း” ဆုိα€žα€Š္α€™ွာ ႏူးα€Šံ့ေα€žာ α€…α€€္႐ုံထုတ္ဂြα€™္းျα€–α€…္ၿပီး α€žုတ္ပိုးα€žα€္α€žα€Š့္ ေဆးα€›α€Š္ျဖင့္ α€…ိα€™္ထား ပါα€žα€Š္။ α€œိင္ ဆက္ဆံျခင္း α€™ျပဳα€™ီ α€žုတ္ပိုး α€žα€္α€žα€Š့္ ဂြα€™္းα€€ို α€…ြတ္α€…ုိေထာင္ ျပဳα€œုပ္၍ ထမ်ဳိးα€žα€™ီး ထဂၤါထတြင္းα€›ွိ α€žားထိα€™္ေခါင္း ထ၀ထနီးα€žိုα‚” α€‘α€Š့္α€žြင္းထားရပါα€™α€Š္။

 α‚။ ေα€Ÿာ္α€™ုα€”္းဓာတ္ျဖင့္ α€žေႏၢတားျခင္း

 ေα€Ÿာ္α€™ုα€”္းဓာတ္ပါ၀င္ေα€žာ α€žေႏၢတားေဆးα€™်ားတြင္ ပ႐ိုဂ်α€€္စတင္ တစ္α€™်ဳိးα€α€Š္းပါေα€žာ α€žေႏၢတားေဆးα€™်ား α€›ွိα€žα€€ဲ့α€žိုα‚” ပ႐ိုဂ်α€€္စတင္ႏွင့္ ထီထ႐ုိဂ်င္ ႏွα€…္α€™်ဳိးα€œံုးပါ၀င္ေα€žာ ေဆးα€œα€Š္းα€›ွိၿပီး ထမ်ဳိးα€žα€™ီးα€™်ား၏ α€žားα€₯ ထိα€™္α€™ွ α€žားα€₯ေႂα€€ြα€€်ျခင္းα€€ို တားဆီးေပးပါα€žα€Š္။ ပ႐ုိဂ်α€€္စတင္ တစ္α€™်ဳိးα€α€Š္းပါ၀င္ေα€žာ ေဆးα€™်ားα€žα€Š္ ထမ်ဳိးα€žα€™ီး၏ α€žားထိα€™္ေခါင္း ထနီးတစ္၀ုိα€€္α€›ွိ α€žα€˜ာ၀ထတုိင္း ထြα€€္α€›ွိေα€žာ ထက်ိထခၽြဲα€™်ားα€€ို ပိုα€™ို ထူပ်α€…္ေα€…းကပ္ေထာင္ ျပဳα€œုပ္ျခင္းျဖင့္ ထမ်ဳိးα€žား၏ α€žုတ္ပိုးα€™်ားထား ထမ်ဳိးα€žα€™ီး၏ α€žားထိα€™္ထတြင္းα€žိုα‚” မ၀င္ေα€›ာα€€္ႏိုင္ေထာင္ တားဆီးေပးပါα€žα€Š္။

ပ႐ုိဂ်α€€္စတင္ ပါ၀င္ေα€žာα€€ိα€›ိα€šာ (Implant) α€€ို ခႏၢာα€€ိုα€š္ ထေα€›ျပားေထာα€€္တြင္ ခြဲα€…ိပ္α€‘α€Š့္α€žြင္းα€›α€žα€Š့္ α€”α€Š္းα€œα€™္းα€œα€Š္း α€›ွိပါα€žα€Š္။ ၎α€€ိα€›ိα€šာα€™ွ ပ႐ိုဂ်α€€္စတင္ ပမာဏကို α€…α€₯္ဆက္α€™ျပတ္ ထုတ္α€œႊတ္ေပးျခင္းျဖင့္ α€žေႏၢတားေပးပါα€žα€Š္။ တစ္α€œα€ံေဆး၊ α€žံုးα€œα€ံေဆး α€…α€žα€Š္ျဖင့္ α€‘α€œြα€š္တကူေα€αšαΎα€€ေα€žာ α€’ီပို (Depo Injection) ေဆးα€™်ားα€€ို ႂα€€ြα€€္α€žား ေထာα€€္α€žိုα‚” တစ္α€œα€α€…္α‚€α€€ိα€™္ α€žိုα‚”α€™α€Ÿုတ္ α€žံုးα€œα€α€…္α‚€α€€ိα€™္ထိုးျခင္းျဖင့္ α€žေႏၢတားႏုိင္ပါα€žα€Š္။ α€’ီပိုထိုးေဆးα€žα€Š္ ပ႐ုိဂ်α€€္စတင္ ပါ၀င္ေα€žာ ထုိးေဆးျα€–α€…္ပါα€žα€Š္။

ထေα€›ျပား ေα€•αšα€ြင္ ကပ္ခြာ ပံုα€…ံျဖင့္ ကပ္ထား ႏုိင္α€žα€Š့္ α€žေႏၢတား α€”α€Š္းα€œα€Š္း α€›ွိပါα€žα€Š္။ ၎ကပ္ခြာα€™ွ ပ႐ုိဂ်α€€္ စတင္ႏွင့္ ထီစထ႐ုိဂ်င္ ေα€Ÿာ္α€™ုα€”္း ဓာတ္α€™်ားα€€ို ထဆက္α€™ျပတ္ ထုတ္α€œႊတ္ ေပးျခင္းျဖင့္ α€žေႏၢတားေပး ပါα€žα€Š္။ ထျခားေα€žာ ေα€Ÿာ္α€™ုα€”္း တားေဆးα€™်ား α€€ဲ့α€žို႔ပင္ ကပ္ခြာ ပံုα€…ံα€žα€Š္α€œα€Š္း ဆရာ၀န္ ၫႊα€”္ၾကားခ်α€€္ျဖင့္α€žာ α€‘α€žံုးျပဳ ရပါα€™α€Š္။ Vaginal Ring α€Ÿုေα€αšα€žα€Š့္ ေα€Ÿာ္α€™ုα€”္း ဓာတ္ပါေα€žာ α€€ြင္းα€„α€š္ထား ထမ်ဳိးα€žα€™ီး ထဂၤါထတြင္းα€žိုα‚” α€‘α€Š့္α€žြင္းျခင္းျဖင့္ α€žေႏၢတားႏိုင္ ပါေα€žးα€žα€Š္။ ၎α€€ြင္းα€„α€š္α€™ွ ပ႐ုိဂ်α€€္စတင္ႏွင့္ ထီစထ႐ိုဂ်င္ ေα€Ÿာ္α€™ုα€”္း ဓာတ္ႏွα€…္α€™်ဳိးα€œံုး ထုတ္α€œႊတ္ေပးျခင္းျဖင့္ α€žေႏၢတားႏုိင္ပါα€žα€Š္။  α€‘ေα€›းေα€•αšα€ားေဆး α€Ÿုေα€αšα€†ိုα€žα€Š့္ Emergency Pill α€™်ားα€žα€Š္α€œα€Š္း ေα€Ÿာ္α€™ုα€”္းဓာတ္ျဖင့္ α€žေႏၢတားေα€žာေဆးα€™်ား ျα€–α€…္ပါα€žα€Š္။

Intra Uterine Device (IUD) α€Ÿုေα€αšα€žα€Š့္ α€žေႏၢတား ပစα₯α€Š္း α€™်ားα€œα€Š္း α€›ွိပါα€žα€Š္။ IUD α€žα€Š္ ေα€žးα€„α€š္ ေα€žာ α€•α€œα€္စတစ္ (α€žိုα‚”α€™α€Ÿုတ္) ေα€€ာ့ပါး α€€ိα€›ိα€šာ တစ္ခု ျα€–α€…္ပါα€žα€Š္။ IUD α€€ို ထမ်ဳိးα€žα€™ီး၏ α€žားထိα€™္ေခါင္း ထား ျဖတ္α€žα€”္းα€€ာ α€žားထိα€™္ ထတြင္းα€žိုα‚” ေα€›ာα€€္ေထာင္ ကၽြα€™္းα€€်င္ေα€žာ ဆရာ၀န္α€™်ားα€™ွ α€‘α€Š့္α€žြင္း ေပးပါα€žα€Š္။ ထခ်ဳိα‚•ေα€žာ IUD α€™်ားတြင္ ပ႐ုိ ဂ်α€€္စတင္ ေα€Ÿာ္α€™ုα€”္း ပမာဏ α€‘α€”α€Š္းα€„α€š္ ထုတ္α€œႊတ္ ေပးေထာင္ α€–α€”္တီး ထားပါα€žα€Š္။ IUD တစ္α‚€α€€ိα€™္ α€‘α€Š့္α€žြင္း ထားα€œွ်င္ ၅ႏွα€…္α€™ွ ၁၀ႏွα€…္ထထိ α€žေႏၢတား ပစα₯α€Š္းထျα€–α€…္ α€‘α€žံုးျပဳ ႏုိင္ပါα€žα€Š္။

IUD α€‘α€žံုးျပဳ ျခင္းα€žα€Š္ ထိေα€›ာα€€္ေα€žာ α€žေႏၢတား α€”α€Š္းတစ္ခု ျα€–α€…္ပါα€žα€Š္။ IUD α€”α€Š္းျဖင့္ α€žေႏၢတားα€œ်α€€္ α€€ိုα€š္၀န္ α€›α€›ွိႏႈα€”္း တစ္ႏွα€…္ ထတြင္း၌ ထမ်ဳိးα€žα€™ီး (၁၀၀)တြင္ (၁) ေα€šာα€€္ ထက္ α€”α€Š္းပါα€žα€Š္။ ဆုိးα€€်ဳိး ထေα€”ႏွင့္ ဆီးစပ္ α€€ိုα€€္ျခင္း၊ ေα€žြးဆင္းျခင္းတုိα‚” ျα€–α€…္ေα€•αšႏုိင္ၿပီး ထခန္α‚”α€™α€žα€„့္α€œွ်င္ α€žားထိα€™္ေပါα€€္ ျခင္းα€™်ဳိး ျα€–α€…္ႏုိင္ ပါα€žα€Š္။ ပ႐ုိဂ်α€€္စတင္ ေα€Ÿာ္α€™ုα€”္း α€‘α€Š့္α€žြင္း ထားေα€žာ IUD α€™်ားα€žα€Š္ α€žားထိα€™္ ထတြင္း α€‘α€Š့္α€žြင္း ၿပီးေα€”ာα€€္ ထခ်ိα€”္α€™ွα€”္ α€™α€Ÿုတ္α€˜ဲ ေα€žြး α€‘α€”α€Š္းα€„α€š္ ဆင္းႏုိင္ ပါα€žα€Š္။ ၎α€žေႏၢ တားα€”α€Š္း α€‘α€žံုးျပဳα€žူ ထမ်ဳိးα€žα€™ီး ဦးေα€›၏ ထက္၀က္ခန္႔တြင္ IUD α€‘α€Š့္ၿပီး တစ္ႏွα€…္ၾကာေα€žာထခါ ေα€žြးေα€•αšျခင္း α€œံုး၀မရွိေတာ့ပါ။ IUD α€€ို ျပန္ထုတ္ α€œိုα€€္α€œွ်င္ ေα€žြးေα€•αšα€•ါα€žα€Š္။

၃။ α€žားေၾကာျဖတ္ျခင္း

 α€‘α€™်ဳိးα€žားျα€–α€…္ေα€…၊ ထမ်ဳိးα€žα€™ီး ျα€–α€…္ေα€…၊ ႏွα€…္ဦး α€…α€œံုးျα€–α€…္ေα€… ေα€”ာင္ထနာဂတ္တြင္ α€€ေα€œး α€™α€šူေတာ့α€›α€”္ ေα€žα€်ာ ေα€žာထခါ α€€α€”α€Š္းα€œα€™္းα€€ို α€‘α€žံုးျပဳ ႏုိင္ပါα€žα€Š္။ ထမ်ဳိးα€žား၏ ကပၸါα€š္ထိတ္ ထတြင္းα€™ွ α€žုတ္ႁပြα€”္ တစ္ခုα€€ို ျဖတ္ေတာα€€္ျခင္း (Vasectomy) ျဖင့္ ထမ်ဳိးα€žားထား တစ္α€žα€€္α€œံုး α€€ေα€œးα€™α€›ေα€…α€›α€”္ ျပဳα€œုပ္ ႏုိင္ပါα€žα€Š္။ ထမ်ဳိးα€žα€™ီး၏ ၀မ္းα€—ုိα€€္ α€€ိုα€–ြင့္၍ α€žားထိα€™္၏ ေα€˜းတစ္α€–α€€္ တစ္ခ်α€€္α€™ွ α€žားα€₯ ႁပြα€”္ႏွα€…္ေခ်ာင္း α€€ို ျဖတ္ေတာα€€္ ျခင္းျဖင့္ ထမ်ဳိးα€žα€™ီးα€™်ားထား တစ္α€žα€€္α€œံုး α€€ေα€œး α€™α€›ေα€…α€›α€”္ ျပဳα€œုပ္ႏုိင္ပါα€žα€Š္။

 α„။ α€™α€™ွα€”္α€€α€”္ေα€žာα€”α€Š္းα€œα€™္းα€™်ား

တခ်ဳိα‚• ထမ်ဳိးα€žား α€™်ားα€žα€Š္ ထကာထကြα€š္α€™ဲ့ α€œိင္ဆက္ဆံၿပီး α€žုတ္α€œႊတ္α€€ာα€”ီးတြင္ ထမ်ဳိးα€žα€™ီး ထဂၤါတြင္းα€™ွ ထုတ္α€€ာ α€žုတ္α€œႊတ္ေα€œ့ α€›ွိၾကပါα€žα€Š္။ α€€α€žုိα‚” ျပဳα€œုပ္ျခင္းျဖင့္ α€€ေα€œး α€™α€›ႏိုင္α€Ÿု α€™ွားα€šြင္းα€…ြာ α€™ွတ္α€šူ တတ္ၾက ပါα€žα€Š္။ α€žုတ္α€œႊတ္ျခင္း α€™ျပဳα€œုပ္α€™ီ ထမ်ဳိးα€žား ထဂၤါα€™ွ ထြα€€္ေα€žာ ထက်ိထခၽြဲတြင္ α€žုတ္ေα€€ာင္ α€‘α€”α€Š္းα€„α€š္ ပါ၀င္ ႏုိင္ၿပီး ထိုပမာα€α€žα€Š္ ထမ်ဳိးα€žα€™ီးထား α€€ိုα€š္၀န္ α€›α€›ွိေα€… ႏုိင္ပါα€žα€Š္။

တခ်ဳိα‚•ေα€žာ α€…ံုတြဲα€™်ားတြင္ ထကာထကြα€š္α€™ဲ့ α€œိင္ဆက္ဆံ ၿပီးေα€žာထခါα€™ွ ၿပီးα€œွ်င္ၿပီးခ်င္း ထမ်ဳိးα€žα€™ီး ထဂၤါဇာတ္α€€ို ေα€›ေဆးျခင္းျဖင့္ α€€ိုα€š္၀န္ α€™α€›ႏုိင္α€Ÿု α€™ွားα€šြင္းα€…ြာ α€™ွတ္α€šူ တတ္ၾကပါα€žα€Š္။ ထမ်ဳိးα€žားα€™ွ α€žုတ္α€œႊတ္ၿပီး α€…α€€ၠα€”္α‚” (၉၀)ထတြင္း၌ α€žုတ္ေα€€ာင္α€žα€Š္ α€žားထိα€™္ေခါင္းα€€ိုျဖတ္α€€ာ α€žားထိα€™္ထတြင္းα€žိုα‚” ၀င္ေα€›ာα€€္ၿပီး ျα€–α€…္α€žα€Š့္ထတြα€€္ ေα€›ေဆးျခင္းျဖင့္ α€€ိုα€š္၀န္ α€›α€›ွိျခင္းα€€ို မတားဆီးႏုိင္ပါ။ α€€ေα€œးေα€™ြးၿပီး α€€ေα€œးထား ထေα€™ႏိုα‚” တုိα€€္ေα€”α€…α€₯္ α€€ာα€œ ထတြင္း α€œိင္ဆက္ဆံα€œွ်င္ α€€ေα€œး α€™α€›ႏုိင္α€Ÿု α€šူα€†α€žူα€™်ား α€›ွိပါα€žα€Š္။ α€€ေα€œးထား ႏုိ႔တုိα€€္ ေα€”α€žα€Š့္ α€€ာα€œα€‘α€ြင္း α€œိင္ဆက္ဆံပါα€€ α€€ိုα€š္၀န္ α€›α€›ွိ ႏုိင္ေျခ α€›ွိပါα€žα€Š္။

α€€ေα€œး α€™α€œုိခ်င္ေα€žာ ေα€™ာင္ႏွံα€™်ား α€™α€™ွα€”္α€€α€”္ေα€žာ α€‘α€šူထဆ α€™်ားα€€ို ေα€›ွာင္ၾကα€₯္α€€ာ α€…α€”α€…္α€€်ေα€žာ α€žေႏၢ တားα€”α€Š္း α€™်ားα€€ို α€‘α€žံုးျပဳျခင္းျဖင့္ α€™α€›α€Š္α€›ြα€š္α€˜ဲ α€€ုိα€š္၀န္α€›α€›ွိျခင္းα€€ို ေα€›ွာင္α€›ွားα€žα€„့္ပါα€žα€Š္။ ထထက္ တြင္ ေα€–ာ္ျပခဲ့ေα€žာ α€žေႏၢ တားα€žα€Š့္ α€”α€Š္းα€œα€™္းα€™်ား ထေၾကာင္း ပိုα€™ုိ α€žိα€›ွိ α€œိုပါα€€ တတ္ကၽြα€™္း α€”ားα€œα€Š္α€žα€Š့္ α€žားα€–ြား α€™ီးα€šα€•္ ထထူးα€€ု ဆရာ ၀န္α‚€α€€ီးα€™်ားႏွင့္ ဆက္α€œα€€္ တုိင္ပင္ α€žα€„့္ပါα€žα€Š္။


α€‘α€€α€š္၍ α€žα€„္α€žα€Š္ α€žေႏၢတားα€”α€Š္း တစ္α€™်ဳိးα€™်ဳိးα€€ို α€‘α€žံုး α€™ျပဳα€˜ဲ ထကာထကြα€š္α€™ဲ့ α€œိင္ဆက္ဆံα€™ိ α€œွ်င္ေα€žာ္ α€œα€Š္းေα€€ာင္း၊ α€€ြα€”္α€’ံုး α€‘α€žံုး ျပဳေα€žာ္α€œα€Š္း α€€ြα€”္α€’ံုး ေပါα€€္ၿပဲျခင္း ျα€–α€…္ခဲ့α€œွ်င္ေα€žာ္α€œα€Š္းေα€€ာင္း (၇၂) α€”ာα€›ီထက္ ေα€”ာα€€္α€™α€€်ေα€…α€˜ဲ တတ္ႏုိင္α€žα€™ွ် ေဆာα€œ်င္α€…ြာ ဆရာ၀န္ႏွင့္ ထျα€™α€”္ဆံုး ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြး α€žα€„့္ပါ α€žα€Š္။ α€…ာဖတ္ ပရိα€žα€္α€™်ား α€™ွα€”္α€€α€”္ေα€žာ α€”α€Š္းα€œα€™္းα€™်ားျဖင့္ α€žေႏၢတားႏိုင္ၾကပါေα€…။ ၀တၴဳα€™်ား၊ ေဆာင္းပါး α€™်ား၊ α€₯ာဏ္α€…α€™္းα€™်ား၊ α€€ာတြα€”္းα€™်ား၊ α€Ÿာα€žα€™်ား ထပ္α€™ံ ဖတ္႐ႈ α€œိုပါα€€ ‘α€€်α€”္းα€™ာေα€›း မဂၢဇင္း’ ၏ facebook account α€€ို like α€œုပ္ျခင္းျဖင့္ ထခ်ိα€”္ႏွင့္ တေျပးα€Šီ ဖတ္႐ႈႏိုင္ပါα€žα€Š္။

α€–ိα€œα€…္ပိုင္ႏိုင္ငံ SAUL ဆိပ္α€€α€™္းထနီး α€”α€…္ျα€™ဳပ္ခဲ့α€žα€Š့္ α€žေα€˜ၤာα€™ွ ျα€™α€”္α€™ာα€žေα€˜ၤာα€žား ၂၁ ဦးထား ေα€’αšα€œာတစ္α€žα€”္းေα€€်ာ္ ေα€œ်ာ္ေၾကးေပးထပ္







α€–ိα€œα€…္ပိုင္ႏိုင္ငံ SAUL ဆိပ္α€€α€™္းထနီးတြင္ α€šα€ုႏွα€…္ ေα€–ေα€–ာ္၀ါα€›ီ ၁၆ α€›α€€္α€€ α€”α€…္ျα€™ဳပ္ခဲ့α€žα€Š့္ MV.HARITA BAUHITE α€žေα€˜ၤာေα€•αšα€ြင္ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ေα€”α€žα€Š့္ ျα€™α€”္α€™ာα€žေα€˜ၤာα€žား ၂၁ ဦးတုိα‚”α€™ွ ေα€žα€†ုံးα€žူ၊ ေပ်ာα€€္ဆုံးα€žူ၊ ဒဏ္α€›ာα€›α€›ွိα€žူα€™်ားα€€ုိ ေα€œ်ာ္ေၾကးေငြ ေα€’αšα€œာ ၁ α€žα€”္းေα€€်ာ္α€€ုိ αΎα€žα€‚ုတ္ ၁၄ α€›α€€္α€€ α€›α€”္α€€ုα€”္ၿမိဳα‚•α€›ွိ Dolphin Restaurant တြင္ ေပးထပ္ခဲ့α€žα€Š္။

ထဆုိပါ α€žေα€˜ၤာေα€•αšα€ြင္ ေα€žα€†ုံးα€žူ ကပၸတိα€”္တစ္ဦး၊ ေပ်ာα€€္ဆုံးα€žူ ၁၄ ဦး၊ ဒဏ္α€›ာα€›α€›ွိα€žူ ႏွα€…္ဦး၊ α€‘α€žα€€္α€›ွင္ α€œြတ္ေျα€™ာα€€္α€œာα€žူ ခုα€”α€…္ဦးတုိ႔ထတြα€€္ α€…ုα€…ုေပါင္း ေα€œ်ာ္ေၾကးေငြ ေα€’αšα€œာတစ္α€žα€”္းေα€€်ာ္ ေပးထပ္ခဲ့ၿပီး ေα€žα€†ုံးα€žူႏွင့္ ေပ်ာα€€္ဆုံးα€žူ (office engineer) တစ္ဦးထတြα€€္ ေα€’αšα€œာα€›ွα€…္ေα€žာင္း၊ crew တစ္ဦးထတြα€€္ ေα€’αšα€œာေျခာα€€္ေα€žာင္းတုိα‚”α€€ို ေပးေα€œ်ာ္ခဲ့α€žα€Š္။

ထုိ႔ထျပင္ ေα€žα€†ုံးႏွင့္ ေပ်ာα€€္ဆုံးα€žေα€˜ၤာα€žားα€™်ားထဲတြင္ α€‘α€žα€€္၂၁ ႏွα€…္ေထာα€€္ α€žားα€žα€™ီးα€™်ား α€€်α€”္α€›ွိခဲ့ပါα€€ တစ္ဦးα€œွ်င္ ေα€’αšα€œာငါးေထာင္ႏႈα€”္းျဖင့္ ေထာα€€္ပ့ံေပးခဲ့ေၾကာင္း α€žိα€›α€žα€Š္။

"ထခုα€”α€…္ျα€™ဳပ္တဲ့ α€žေα€˜ာၤα€€ α€”ီα€€α€š္α€žα€š္တဲ့ α€žေα€˜ၤာပါ။ α€…α€€္ပ်α€€္တာα€›α€š္၊ α€›ာα€žီα€₯တုα€›α€š္၊ ထျခားα€…α€€္ပိုင္းဆုိင္α€›ာ ထေၾကာင္းထရာေတြေၾကာင့္ တစ္စင္းα€œုံး α€”α€…္ျα€™ဳပ္α€žြားတာပါ။ ထေα€™α€›ိα€€α€”္ ႏိုင္ငံα€€ ABS ထာမခံ α€€ုမၸဏီα€™ွာ ထာမခံ ထားα€›ွိတာျα€–α€…္တဲ့ထတြα€€္ ေα€œ်ာ္ေၾကးေငြထတြα€€္ α€žူတုိα‚”α€˜α€€္ကပဲ ေပးေα€œ်ာ္တာပါ။ ေပ်ာα€€္ဆုံးα€žြားတဲ့ α€žူေတြα€€ုိα€œα€Š္း ထာမခံ α€€ုမၸဏီα€€ ေနၿပီးေတာ့ α€”α€…္ျα€™ဳပ္တဲ့ ထခ်ိα€”္α€€ေနစၿပီး တစ္ႏွα€…္ၾကာတဲ့ထထိ α€›ွာေα€–ြဦးα€™ွာပါ" α€Ÿု SSR α€€ုမၸဏီα€™ွ α€€ုိα€š္α€…ားα€œွα€š္ ဦးα€žα€”္းႏုိင္α€€ ဆုိα€žα€Š္။

α€šα€ု α€”α€…္ျα€™ဳပ္ခဲ့α€žα€Š့္ α€žေα€˜ၤာα€žα€Š္ ထင္α€’ုိα€”ီးα€›ွားပုိင္ျα€–α€…္ၿပီး၊ စင္α€€ာပူႏုိင္ငံα€›ွိ Ocean Sentinels Ship Management PTE.Ltd α€™ွ α€…ီα€™ံခန္႔ခြဲα€€ာ ျα€™α€”္α€™ာႏုိင္ငံα€›ွိ Siam Sea Ray & Big Trans Shipping company α€™ွ α€Œာေα€”α€€ုိα€š္α€…ားα€œွα€š္ထျα€–α€…္ တာ၀န္α€šူထားေၾကာင္း α€žိα€›α€žα€Š္။

Telsa α€™ွα€–α€”္တီးα€™α€Š့္ α€€ားα€™α€Ÿုတ္ေα€žာ ပုိα€€္α€œိုင္းပိုα‚”ေဆာင္ေα€›း α€…α€”α€…္


ထမ်ားα€…ု α€žိထားတာα€€ Telsa ဆုိတာ ထေα€™α€›ိα€€α€”္α€™ွ α€œွ်ပ္α€…α€…္α€€ား ထုတ္α€œုပ္တဲ့ α€€ုမၼဏီ ျα€–α€…္ပါα€α€š္။ α€šα€ုေတာ့ α€œွ်ပ္α€…α€…္α€€ားတင္ α€™α€€ေတာ့ပါ α€˜ူး။ ပိုα€€္α€œိုင္းပုိα‚”ေဆာင္ဆက္α€žြα€š္ေα€›း α€…α€”α€…္ ေα€•αšေပါα€€္α€œာေထာင္ပါ α€–α€”္တီးေα€”ျပီ ျα€–α€…္ပါα€α€š္။

ပံုα€™ွာ ျမင္ေတြ႔ရတဲ့ α€’ီဇိုင္းထတိုင္းပါပဲ။ ေα€œα€‘α€œံုပိတ္ပိုα€€္α€œိုင္းထဲα€™ွာ ရထားα€€ဲ့α€žုα‚”ိ ခရီးα€žα€Š္ ထတြဲ ပိုα€€္α€™်ား ပါဝင္ျပီး ေα€œα€–ိထားα€”ဲα‚” ခရီးα€žြားα€™ွာ ျα€–α€…္ပါα€α€š္။ α€šα€„္းေα€œα€–ိထားα€€ို α€›α€›ွိα€–ုိ႔ထတြα€€္ α€œွ်ပ္α€…α€…္ေα€™ာ္တာα€€ ပန္α€€ာα€€ိုေα€™ာင္းပါα€™α€š္။ ပန္α€€ာα€›ဲ α‚”ေα€œα€ိုα€€္ ထားေၾကာင့္ α€…ုေဆာင္းα€™ိတဲ့ ေα€œေတြα€€ို ထိုးထဲထျα€•α€Š့္α€‘α€Š့္ ျပီး ေα€œ α€œြတ္α€œိုα€€္တဲ့ထခါα€™ွာ ပိုα€€္α€œိုင္းထတြင္းα€€ α€šာα€₯္တန္းα€™်ား ခရီးα€žြားႏိုင္ α€™ွာ ျα€–α€…္ပါα€α€š္။ α€’ါေၾကာင့္ ျα€™α€”္ႏွုα€”္းα€€α€œα€Š္း α€œα€€္α€›ွိ α€žံα€œိုα€€္ရထားေတြ ထက္ပါ ျα€™α€”္α€™α€š္α€œုိα‚” ဆုိပါα€α€š္။ တစ္ျα€™ိဳ α‚”α€”ဲα‚” တစ္ျα€™ိဳ α‚”α€™ိုင္ ၉၀၀ ထကြာထေဝး ခရီး ထတြα€€္ α€›α€Š္α€›ြα€š္တဲ့ ပိုα€€္α€œိုင္းျα€–α€…္ျပီး ထေα€™α€›ိα€€α€”္ ႏိုင္ငံတစ္ဝန္းα€™ွာ α€α€Š္ေဆာα€€္ ႏိုင္α€–ိုα‚” ေα€™်ာ္α€œα€„့္ထားၾက ပါα€α€š္။

α€€ုα€”္α€€်α€…α€›ိတ္α€œα€Š္း α€žα€€္α€žာα€™ွာပါ။ ထေၾကာင္းα€€ေတာ့ ေα€”ေα€›ာင္ျα€α€Š္ α€…ြα€™္းထင္α€€ို α€‘α€žံုးျပဳထားျခင္းေၾကာင့္ ျα€–α€…္ပါα€α€š္။ ေα€”ေα€›ာင္ျα€α€Š္α€…ြα€™္းထင္α€”ဲα‚” α€›α€›ွိတဲ့ α€œွ်ပ္α€…α€…္ဓာတ္ထားα€€ို တစ္ဆင့္ ျပန္α€œα€Š္ α€‘α€žံုးခ်ျခင္း ျα€–α€…္ျပီး ေα€” မထြα€€္တဲ့ ေα€”α‚”ေတြ၊ α€›ာα€žီα€₯တု ဆုိးα€›ြားတဲ့ေα€”α‚”ေတြα€™ွာေတာင္ α€žုိေα€œာင္ထား တဲ့ α€…ြα€™္းထင္α€”ဲα‚” ေα€™ာင္းႏွင္ႏိုင္α€™ွာ ျα€–α€…္ပါα€α€š္။ α€’ီေတာ့ α€žα€˜ာဝ ပတ္ဝန္းα€€်င္ ပ်α€€္ဆီးα€™ွုα€€ို α€™ျα€–α€…္ေα€…ႏိုင္တ့ဲထျပင္ ထနာဂတ္α€™ွာ ေα€œာင္α€…ာဆီ α€›ွားပါး α€™α€š့္ ျပႆα€”ာထား ေျα€–α€›ွင္းျပီးα€žားပဲ ျα€–α€…္ပါα€α€š္။

Telsa ေα€™ာ္ေတာ္α€šာα€₯္ ထုတ္α€œုပ္ေα€›း α€€ုမၼဏီα€™ွ α€…ီထီးထုိα€€ုိα€š္တိုင္ α€šα€„္းα€”α€Š္းα€•α€Šာα€€ို ထုတ္ေα€–ာ္ျα€•α€žα€ဲ့ျပီး Hyperloop α€œိုα‚”α€‘α€™α€Š္ေပးထား ပါα€α€š္။ α€’ါေၾကာင့္ Hyperloop ပိုα€€္α€œိုင္းပိုα‚”ေဆာင္ဆက္α€žြα€š္ေα€›း α€…α€”α€…္ ျα€–α€…္ေα€•αš α€œာα€›α€”္ Telas တင္α€™α€€ ထစိုးα€›α€›ဲ α‚” ေထာα€€္ပံ့α€™ွုပါ α€œိုထပ္α€α€š္ α€œိုα‚” ေျပာဆုိထားေၾကာင္း α€žိရပါα€α€š္။


Wednesday, August 14, 2013

Toner α€€ို α€˜ာေၾကာင့္α€žံုးα€…ြဲαΎα€€α€žα€œဲ

(၁) Toner α€›α€Š္α€€ ေခြ်းေပါα€€္α€™်ား α€€ို α€€်α€₯္းေα€…α€žα€Š္။ α€™်α€€္ႏွာα€€ိုေα€› ေႏြးႏွင့္ေဆးပါα€€ ေခြ်းေပါα€€္α€™်ားα€€ို ပြင့္α€žြားေα€…α€žα€Š္။ α€‘α€œြα€”္α€€်α€š္ ေα€žာေခြ်းေပါα€€္α€™်ားထတြα€€္ α€™်α€€္ ႏွာေဆးၿပီးα€žα€Š္ႏွင့္ Toner α€€ို α€œိα€™္းေပးα€™ွα€žာ ေခ်ာα€™ြတ္ႏုပ်ိဳေα€žာ α€™်α€€္ႏွာပိုင္α€›ွင္ျα€–α€…္α€œာα€™α€Š္။

(၂) Toner α€€ α€™်α€€္ႏွာျပင္α€›ွိ ဆဲα€œ္ α€™်ား၊ ဆပ္ျပာထႄα€€ြင္းထက်α€”္α€™်ား၊ α€…ြဲ ၿငိေα€”ေα€žာα€™ိတ္ကပ္α€™်ား၊ α€–ံုα€™ႈα€”္ႏွင့္ ဆီα€™်ားα€€ို α€žα€”္႔စင္ေα€…α€žα€Š္။ α€šα€„္းတြင္ alcohol, salicylic acid, witch haze α€žိုα‚”α€™α€Ÿုတ္ benzoyl peroxide တိုα‚” ပါဝင္α€žα€Š္။ ကပါဝင္α€™ႈထေတာ္ေတာ္α€™်ားα€™်ားα€€ α€™်α€€္ႏွာα€›ွိ α€™α€œိုထပ္ေα€žာဆီα€™်ားα€€ို α€–α€š္α€›ွာေပးႏိုင္α€žα€Š္။

(၃) ထေα€›ျပားထတြင္း PH level α€€ို α€Šႇိေပးα€žα€Š္။ α€‘α€€α€š္၍ ဝက္ၿခံ
ေပ်ာα€€္ေဆးα€…α€žα€Š္တိုα‚”α€€ို α€žံုးေα€”α€žူ ျα€–α€…္ပါα€€ ထေα€›ျပားα€™ွ PH level α€€ို α€Šႇိα€šူႏိုင္ျခင္းα€™α€›ွိႏိုင္ပါ။ α€žိုα‚”ျα€–α€…္ ၍ Toner α€žံုးျခင္းျဖင့္benzoyl peroxide α€žိုα‚”α€™α€Ÿုတ္ salicylic acid တိုα‚”α€€ α€‘α€žားထေα€›၏ PH Balance α€€ို ျပန္α€œα€Š္α€›α€›ွိေထာင္ ေပးα€…ြα€™္းႏိုင္α€žα€Š္။

(၄) α€Šα€…္ႏြα€™္းေα€žာα€‘α€žားထေα€›၊ α€‘α€žα€€္ထရြα€š္ထရျα€–α€…္ေα€•αšα€œာ
ေα€žာထေα€›းထေၾကာင္းα€™်ားα€€ို ေα€œ်ာ့ α€”α€Š္းေစၿပီး α€‘α€žားထေရတင္းရင္း
ျခင္း၊ေα€žြးα€œွα€Š့္ပတ္α€™ႈေα€€ာင္းျခင္း ၊ ဆဲα€œ္ေα€žα€™်ားα€€ို α€•α€š္α€›ွားၿပီးဆဲα€œ္ထ α€žα€…္α€™်ားα€€ို ျα€–α€…္ေα€•αšေα€…ျခင္းထျပင္ α€’ီα€‘α€žားထေα€›α€€ို α€œα€”္းဆန္းαΎα€€α€Š္ α€œα€„္ေα€…α€žα€Š္။

MI SANDY


Mi Sandy α€•α€›ိတ္α€žα€္α€™်ား ထတြα€€္





TEENAGE PREGNANCY α€‘α€žα€€္α€„α€š္α€„α€š္ α€€ိုα€š္ဝန္α€œြα€š္ .



 
Dr, တင့္ေဆြ
α€žα€™ီးα€‘α€žα€€္ ၁၇ ပါα€›ွင့္။ ထိα€™္ေထာင္α€€်တာ တစ္α€”ွα€…္α€›ွိပါျပီ။ ထိα€™္ေထာင္α€€်ျပီးျပီးခ်င္းပဲ α€žα€™ီး α€œα€€္ေα€™ာင္းထဲ α€‘α€Š့္တဲ့ ပစα₯α€Š္း α€žံုးပါα€α€š္α€›ွင့္။ ၁၁ α€œα€•ိုင္း ၆ α€›α€€္ေα€” ့ေα€›ာα€€္ေတာ့ ထဲα€’ါα€€ို ျပန္ထုတ္α€œိုα€€္ပါα€α€š္α€›ွင့္။ ၁၂ α€œα€•ိုင္းα€™ွာ α€›ာα€žီα€™ေα€•αšα€ာ ၄ α€›α€€္ ေα€›ာα€€္α€œာα€œို ့ထိα€™္α€™ွာ ဆီးα€…α€…္αΎα€€α€Š့္ေတာ့ Positive ျα€–α€…္ေနပါα€α€š္α€›ွင့္။ ၃ ခါα€œံုး α€’ီထေျဖပဲ ထြα€€္ပါα€α€š္α€›ွင့္။ ေα€”ာα€€္ ၂ ပါတ္α€œα€Š္း ေα€›ာα€€္ေα€›ာ ေα€žြးေတြ ထရမ္းဆင္းပါα€α€š္။ ျပီးေတာ့ α€œα€€္ဝါး တစ္ဝက္α€…ာေα€œာα€€္α€›ွိတဲ့ ေα€žြးခဲ α€›ွα€Š္ေα€™်ာေα€™်ာတစ္ခု ပါα€œာပါα€α€š္။ ေα€žြးေၾကာ ခရမ္းေα€›ာင္ထေၾကာင္းေα€œးေတြ ပါပါα€α€š္α€›ွင့္။ ခါးα€”α€Š္းα€”α€Š္းα€€ိုα€€္တာα€€ α€œြဲα€œို ့တျခားα€˜ာα€™ွ α€™ျα€–α€…္ပါα€˜ူးα€›ွင့္။ ေα€žြးဆင္းတာα€€α€œα€Š္း ခါတိုင္းα€œိုပဲ တစ္ပါတ္ပဲ ၾကာပါα€α€š္α€›ွင့္။ ထဲα€’ါ α€€ိုα€š္ဝန္ပ်α€€္တာပါα€œားα€›ွင့္။ ေα€”ာα€€္ထပ္ေα€›ာ α€€ိုα€š္ဝန္ ထပ္α€›α€”ိုင္ပါα€žα€œားα€›ွင့္။ α€˜α€š္ေα€œာα€€္ၾကာα€™ွ α€›α€”ိုင္α€™α€œဲα€›ွင့္။ α€‘α€žα€€္ထရြα€š္α€”ဲα‚” α€žားထိα€™္ဆိုင္ပါα€žα€œားα€›ွင့္။ ထခုထရြα€š္α€™ွာ α€€ိုα€š္ဝန္ေဆာင္ရင္ α€˜ာထခက္ခဲေတြ ျα€–α€…္α€”ိုင္ပါα€žα€œဲα€›ွင့္။

ဆီးα€…α€…္α€œိုα‚” ထေပါင္းျပရာα€€ေα€” ေα€žြးဆင္းတာα€Ÿာ α€€ိုα€š္ဝန္ပ်α€€္တာ ေα€žျခာα€α€š္။ Complete abortion α€€ိုα€š္ဝန္ ထျα€•α€Š့္ထစံု ပ်α€€္ျခင္း ျα€–α€…္ႏိုင္ပါα€α€š္။ ထမ်ားထားျဖင့္ Incomplete abortion တဝက္တပ်α€€္ ပ်α€€္တာျα€–α€…္α€α€š္။ ထဲα€œိုα€žာဆို D and C α€žားထိα€™္ျခစ္α€›α€α€š္။ တခ်ိဳα‚•α€™ွာ Septic abortion α€€ိုα€š္ဝန္ပ်α€€္ရင္း ပိုးဝင္တတ္α€α€š္။ α€€ိုα€š္ဝန္ပ်α€€္ျပီးေα€”ာα€€္ တားတာα€œဲ α€™α€œုပ္α€˜ဲ ထကာထကြα€š္α€™ဲ့ α€œိင္ဆက္ဆံရင္ ခ်α€€္ခ်င္းဆိုα€žα€œို ေα€”ာα€€္α€€ိုα€š္ဝန္ ဆက္α€›ႏိုင္α€α€š္။ α€˜α€š္ေα€œာα€€္ၾကာα€™α€š္α€€ တေα€šာα€€္α€”ဲα‚” တေα€šာα€€္ မတူတတ္ပါ။ α€žီထိုα€›ီထရေျပာရရင္ ပ်α€€္α€žြားတဲ့ေα€žြးα€€ို α€›ာα€žီα€œာα€žα€œိုα€˜ဲ ေထာα€€္ေα€™့ႏိုင္ျပီး၊ ေα€”ာα€€္ ၁၄ α€›α€€္α€™ွာ α€™်ိဳးα€₯ထြα€€္α€œိုα‚”၊ α€€်ား-α€žုα€€္ပိုးα€”ဲα‚” ထိေတြα‚”-ေပါင္းစပ္α€™α€š္ဆိုရင္ တခါα€α€Š္း ေα€”ာα€€္α€€ိုα€š္ဝန္ ရပါα€œိα€™့္α€™α€š္။

α€‘α€žα€€္ ၁၈ ႏွα€…္ေထာα€€္α€”ဲα‚” ၃၅ ႏွα€…္ထထက္ေတြ α€žားဦး α€€ိုα€š္ဝန္ေဆာင္ရင္ ထထူးα€žα€ိထားα€›α€™α€š္။ Teenage pregnancy ဆိုတာ α€†α€š္ေα€€်ာ္α€žα€€္ α€€ိုα€š္ဝန္ေဆာင္α€œိုα‚” ေျပာတာ α€™α€™ွα€”္α€˜ူး။ α€‘α€žα€€္ ၂ဝ ေထာα€€္α€™ွာ α€€ိုα€š္ဝန္ ရတာα€€ိုα€žာ ေဆးα€•α€Šာα€€ ဆိုα€α€š္။ (α€™ီα€’ီα€šာ) α€™ွာေတာ့ α€™ိα€”္းα€€ေα€œးα€„α€š္α€„α€š္ α€™α€›α€Š္α€›ြα€š္α€˜ဲ၊ α€šာα€€္်ားα€œဲ α€™α€šူα€˜ဲ၊ ထမွα€”္မထင္ α€€ိုα€š္ဝန္ ရတာα€€ိုα€™ွα€žာ α€’ီေဝါα€Ÿာα€›α€€ို α€žံုးαΎα€€α€α€š္။

α€™ိα€”္α€€ေα€œးတိုင္း ထပ်ိဳျα€–α€…္တာα€”ဲα‚” ၁၂-၁၃ ႏွα€…္α€€α€…ျပီး ေα€šာα€€္်ားα€”ဲα‚” ေα€–ါα€€္ျပားα€™ိရင္ α€€ိုα€š္ဝန္α€›ႏိုင္αΎα€€α€α€š္။ α€™ိα€”္းα€€ေα€œးα€„α€š္ α€€ိုα€š္ဝန္ေဆာင္ႏွဳα€”္း ေα€”α€›ာမတူရင္ မတူα€˜ူး။ ေတာင္-α€€ိုα€›ီးα€šားα€™ွာ α€€ိုα€š္ဝန္ ၁ဝဝဝ α€™α€š္ ၃ ေα€šာα€€္α€™ျα€•α€Š့္α€˜ူး။ ဆာα€Ÿာα€›-ေထာα€€္ပိုင္းα€™ွာေတာ့ ၁၄၃ ေα€šာα€€္ထထိα€›ွိα€α€š္။ တကမာα»α€œံုးα€™ွာ ၁၅-၁၉ ေα€šာα€€္α€›ွိα€α€š္။

၂ဝဝ၁ UNICEF α€…α€…္တမ္းထရ α€–ြံα‚”ျα€–ိဳးဆဲႏိုင္ငံ ၁၂ ထဲα€€ ၁ဝ ခုα€™ွာ α€‘α€žα€€္α€„α€š္α€„α€š္α€™ွာ α€œိင္ဆက္ဆံα€™ႈα€›ွိα€žူေပါင္း ၃ ပံု ၂ ပံုα€›ွိေနတာ ေတြα‚”α€›α€α€š္။ ထေα€™α€›ိα€€ားα€”ဲα‚” α€₯ေα€›ာပါα€™ွာဆို αˆα€% ေα€€်ာ္α€α€š္။ αΎα€žα€…ေၾတးα€œ်၊ α€šူေα€€၊ ထေα€™α€›ိα€€ားα€™ွာ ၁၅ ႏွα€…္α€žα€™ီးေα€œးေတြα€›ဲα‚• ၂၅%၊ ၁၇ ႏွα€…္α€žα€™ီးေတြα€›ဲα‚• ၅ဝ% α€œိင္ဆက္ဆံα€™ႈျပဳαΎα€€α€α€š္။ ထေα€”ာα€€္ႏိုင္ငံေတြα€™ွာ α€žα€ိထားၾကတာα€€ α€œိင္ကတဆင့္ α€€ူးα€…α€€္ေα€›ာဂါ ထတြα€€္α€žာ ျα€–α€…္ပါα€α€š္။

Save the Children α€›ဲα‚•ေတြα‚”α€›ွိခ်α€€္ထရ α€€α€™ာၻမွာ α€‘α€žα€€္ ၂ဝ ေထာα€€္ α€™ိခင္ေတြα€€ေα€” ေα€™ြးα€œာတဲ့α€€ေα€œးေပါင္း ၁၃ α€žα€”္းα€›ွိα€α€š္။ ၉ဝ% α€Ÿာ မခ်α€™္းα€žာတဲ့ ႏိုင္ငံေတြα€€ ျα€–α€…္α€α€š္။ ေα€™ြးα€œာၾကတဲ့ α€€ေα€œးေတြေα€›ာ α€žူတိုα‚”α€™ိခင္α€„α€š္ေα€œးေတြα€™ွာေα€›ာ α€€်α€”္းα€™ာေα€›း ေα€”ာα€€္ဆက္တြဲေတြ ျα€–α€…္αΎα€€α€›α€œိုα‚” ေα€žα€†ံုးရတာေတြ α€™်ားα€α€š္။ α€‘α€žα€€္ α€„α€š္α€„α€š္α€”ဲα‚” α€€ိုα€š္ဝန္ေဆာင္ရင္ ပံုα€™ွα€”္ α€€ိုα€š္ဝန္ေဆာင္တိုင္းα€™ွာ α€žα€ိထားα€…α€›ာေတြထက္ ပိုျပီးα€žα€ိထားα€…α€›ာေတြ α€›ွိပါα€α€š္။ α€‘α€žα€€္α€„α€š္ေα€œ ပိုေα€œျα€–α€…္α€α€š္။

α€žုေα€α€žα€”ေတြα€œုပ္ေတာ့ Low birth weight α€€ိုα€š္ထေα€œးခ်ိα€”္ α€™ျα€•α€Š့္တဲ့ α€€ေα€œး ေα€™ြးတာα€”ဲα‚” Premature labor α€œα€™ေα€…့α€˜ဲ ေα€™ြးတာ ဆက္စပ္ေနတာ α€žိα€›α€α€š္။ Anemia ေα€žြးထားα€”α€Š္းေα€›ာဂါα€œဲ ပိုα€™်ားα€α€š္။ Prenatal care α€€ိုα€š္ဝန္ေဆာင္ ေα€…ာင့္ေα€›ွာα€€္ျခင္း α€œုပ္တာ α€”α€Š္းαΎα€€α€α€š္။ α€žူတိုα‚”α€€ေα€” ေα€™ြးတဲ့α€€ေα€œးေတြα€™ွာ ေဆးα€›ံုတက္ရတာ ပိုα€™်ားα€α€š္။ Inadequate nutrition ထာα€Ÿာα€› α€™ျα€•α€Š့္α€…ံုတာα€™ွာ မတတ္ႏိုင္α€œိုα‚” α€™α€…ားα€›α€žူေတြထျပင္ တတ္ႏိုင္ေပမဲ့ ထာα€Ÿာα€›α€™ေα€€ာင္းα€œွတဲ့ Fast food ေတြα€…ားα€œိုα‚”α€œဲ ျα€–α€…္ေα€…α€α€š္။ HIV ထျα€–α€…္α€œဲα€™်ားတာ α€žိα€›α€α€š္။

Obstructed labour α€€ေα€œးα€€ို ေα€™ြးα€œα€™္းα€€ေα€” α€›ိုးα€›ိုး α€™ေα€™ြးႏိုင္တာα€œဲပါα€α€š္။ Caesarean section ခြဲေα€™ြးရတာ ပိုα€™်ားေα€…α€α€š္။ PET/Eclampsia α€€ိုα€š္ဝန္-ေα€žြးဆိပ္တက္တာ၊ Obstetric fistula ေα€™ြးα€œα€™္းေၾကာင္း ျပြα€”္ေပါα€€္ျα€–α€…္တာ၊ Infant mortality ေα€™ြးα€œာတဲ့ α€€ေα€œး ၁ ႏွα€…္ထတြင္း ေα€žα€†ံုးရတာ၊ Maternal death α€€ေα€œးα€™ီးα€–ြါးရင္း ေα€žα€†ံုးရတာေတြ ပိုα€™်ားα€α€š္။ Psychosocial α€…ိတ္ပိုင္း α€žα€€္ေα€›ာα€€္α€™ႈေတြα€œဲ α€›ွိα€α€š္။

WHO ခန္α‚”α€™ွα€”္းခ်α€€္ထရ ၁၅-၁၉ ႏွα€…္α€€ိုα€š္ဝန္ေဆာင္α€žူေတြα€Ÿာ ၂ဝ-၂၄ ႏွα€…္α€™ိခင္ေα€œာင္းေတြထက္ Pregnancy related death α€€ိုα€š္ဝန္α€”ဲα‚” ဆက္စပ္ျပီး ေα€žα€†ံုးα€›ႏွဳα€”္း ၂ ဆ ပိုα€α€š္။ ၁ဝ-၁၄ ႏွα€…္α€žα€™ီးေတြ α€€ိုα€š္ဝန္ေဆာင္ရင္ ၂ဝ ႏွα€…္α€›ွိα€žူေတြထက္ Maternal mortality α€™ီးတြင္းေα€žα€†ံုးα€™ႈႏွဳα€”္းα€€ ၅ ဆျမင့္တက္α€α€š္။ Illegal abortion တရားမဝင္ α€€ိုα€š္ဝန္α€–်α€€္α€™ႈေၾကာင့္ ျα€–α€…္ရတာေတြα€œဲ α€™α€”α€Š္္းα€˜ူး။

မခ်α€™္းα€žာတဲ့ ႏိုင္ငံေတြα€™ွာ တျခားα€…α€₯္းα€…ားα€…α€›ာ Social issues α€œူα€™ႈေα€›းေတြα€€ α€™်ားα€α€š္။ α€•α€Šာα€”α€Š္းတာ၊ ဆင္းα€›ဲတာေတြα€œဲ ပါα€α€š္။ ခ်α€™္းα€žာတဲ့ ႏိုင္ငံေတြα€™ွာေတာ့ α€œα€€္မထပ္α€˜ဲ α€€ိုα€š္ဝန္ရတာα€€ α€™်ားα€α€š္။ တတ္ႏိုင္α€žူေတြα€€ High-quality medical care ထထူး ဂရုα€…ိုα€€္ၾကရင္ ပံုα€™ွα€”္ α€€ိုα€š္ဝန္ေတြα€œို ျα€–α€…္ႏိုင္ပါα€α€š္။

α€›α€”္α€€ုα€”္ၿမိဳα‚•α€›ႇိ α€€α€œα€•္α€™်ားတြင္ α€†α€š္ေα€€်ာ္α€žα€€္ထရြα€š္ ထမ်ားα€…ု ပါ၀င္ေα€”α€žα€Š့္ DAY PARTY α€™်ား ျပဳα€œုပ္α€™ႈ ပိုα€™ိုα€™်ားျပားα€œာ




α€›α€”္α€€ုα€”္ၿမိဳα‚•α€›ိႇ α€€α€œα€•္α€™်ားတြင္ α€†α€š္ေα€€်ာ္α€žα€€္ ထရြα€š္ထမ်ားα€…ု ပါ၀င္ေα€”α€žα€Š့္ Day Party α€™်ား ျပဳα€œုပ္α€™ႈ ပိုα€™ိုα€™်ားျပားα€œာၿပီး ထမ်ားα€…ုα€™ႇာ တရား၀င္ ခြင့္ျပဳခ်α€€္ျဖင့္ ျပဳα€œုပ္ျခင္းα€™်ဳိး α€™α€Ÿုတ္α€˜ဲ α€”ားα€œα€Š္α€™ႈျဖင့္ ျပဳα€œုပ္ျခင္းα€žာျα€–α€…္ၿပီး ထြα€”္α€œိုင္းα€›ိႇ facebook α€…ာα€™်α€€္ႏႇာα€™်ားα€™ႇတစ္ဆင့္ ေၾကာ္ျငာျခင္း၊ α€œα€€္α€€α€™္းα€…ာေα€…ာင္α€™်ား ေ၀ငႇျခင္းα€™်ားျဖင့္ α€†α€š္ေα€€်ာ္α€žα€€္ ထရြα€š္α€™်ားၾကား ပ်ံα‚•ႏႇံα‚”ေα€…ျခင္း ျα€–α€…္α€žα€Š္α€Ÿု α€žိα€›ိႇα€›α€žα€Š္။ α€šα€„္းα€€ဲ့α€žုိα‚” Day Party α€™်ား ျပဳα€œုပ္α€™ႈα€™ႇာ α€šα€ုႏႇα€…္ထတြင္း ပိုα€™ိုα€™်ားျပားα€œာျခင္း ျα€–α€…္α€žα€Š္α€Ÿု α€žိα€›ိႇα€›α€žα€Š္။
Day Party α€™်ား ျပဳα€œုပ္α€œ်α€€္α€›ိႇα€žα€Š့္ ေα€”α€›ာα€™်ားα€™ႇာ α€‘α€œံုၿမိဳα‚•α€”α€š္α€›ိႇ Sky Wall ၊ မဂၤα€œာေတာင္α€Šြα€”္α‚” ၿမိဳα‚•α€”α€š္α€›ိႇ IQ (α€žိုα‚”α€™α€Ÿုတ္) Cloud 9 ၊ တာေα€™ြၿမိဳα‚•α€”α€š္α€›ိႇ IT α€€α€œα€•္ α€…α€žα€Š့္ေα€”α€›ာα€™်ားတြင္ ျပဳα€œုပ္ေα€”ျခင္း ျα€–α€…္ေၾကာင္း α€žိα€›ိႇα€›α€žα€Š္။
''α€€ြၽန္ေတာ့္α€›ဲα‚• α€€ိုးတန္းေα€€်ာင္းα€žူ α€žα€™ီးα€€ α€žူα‚”α€žူα€„α€š္ခ်င္းေတြα€”ဲα‚” Day Club ေတြα€€ို ခိုးၿပီးα€žြားခဲ့ပါα€α€š္။ α€€ြၽန္ေတာ္ α€€ိုα€š္တုိင္α€œိုα€€္α€›ႇာၿပီးေတာ့ α€™်α€€္ျမင္ေတြ႕ခဲ့တာပါ။ ထမ်ားα€…ုα€€ ၈ တန္း ၉ တန္း α€€ေα€œးေတြပါ။ α€™ိα€”္းα€€ေα€œး ထမ်ားα€…ုα€€ α€žα‚ုပ္ပ်α€€္ ၀တ္α€…ားဆင္α€šα€„္α€™ႈေတြ α€œုပ္αΎα€€α€žα€œို ေα€šာα€€်္ားေα€œးေတြေα€›ာ α€™ိα€”္းα€€ေα€œးေတြပါ ထရက္ေα€žα€…ာ ေα€žာα€€္α€…ားၾကတာα€€ို ေတြ႕ရပါα€α€š္။ ေα€”ာα€€္ဆက္တဲြ ထႏၲα€›ာα€š္ေတြα€œα€Š္း ထမ်ားα‚€α€€ီး α€›ိႇα€œာႏိုင္ပါα€α€š္။ ထရင္α€€ α€’ီα€œိုပဲြေတြ ျပဳα€œုပ္တာ ထရမ္းα€™α€™်ားေα€žးေα€•α€™α€š့္ ထခုေα€”ာα€€္ပိုင္းα€™ႇာေတာ့ တစ္α€œα€€ို α€‘α€”α€Š္းဆံုး တစ္ပဲြေα€œာα€€္ α€œုပ္α€œာၾကတာα€€ို ေတြα‚•α€›α€α€š္။ α€žα€€္ဆိုင္α€›ာ တာ၀န္α€›ိႇα€žူေတြ ထေα€”α€”ဲα‚” ေα€žα€်ာα€…ံုα€…α€™္း တားျα€™α€…္α€žα€„့္α€α€š္α€œိုα‚” ထင္ပါα€α€š္'' α€Ÿု တာေα€™ြၿမိဳα‚•α€”α€š္α€™ႇ α€†α€š္ေα€€်ာ္α€žα€€္ α€™ိα€”္းα€€ေα€œးတစ္ဦး၏ ဖခင္ျα€–α€…္α€žူ ဦးေထာင္α€€ိုဦးα€€ ေျပာျပခဲ့α€žα€Š္။

ထမ်ားα€…ုα€€ ၈ တန္း ၉ တန္း α€€ေα€œးေတြပါ။ α€™ိα€”္းα€€ေα€œး ထမ်ားα€…ုα€€ α€žα‚ုပ္ပ်α€€္ ၀တ္α€…ားဆင္α€šα€„္α€™ႈေတြ α€œုပ္αΎα€€α€žα€œို ေα€šာα€€်္ားေα€œးေတြေα€›ာ α€™ိα€”္းα€€ေα€œးေတြပါ ထရက္ေα€žα€…ာ ေα€žာα€€္α€…ားၾကတာα€€ို ေတြ႕ရပါα€α€š္။ ေα€”ာα€€္ဆက္တဲြ ထႏၲα€›ာα€š္ေတြα€œα€Š္း ထမ်ားα‚€α€€ီး α€›ိႇα€œာႏိုင္ပါα€α€š္။ ထရင္α€€ α€’ီα€œိုပဲြေတြ ျပဳα€œုပ္တာ ထရမ္းα€™α€™်ားေα€žးေα€•α€™α€š့္ ထခုေα€”ာα€€္ပိုင္းα€™ႇာေတာ့ တစ္α€œα€€ို α€‘α€”α€Š္းဆံုး တစ္ပဲြေα€œာα€€္ α€œုပ္α€œာၾကတာα€€ို ေတြα‚•α€›α€α€š္…


α€šα€„္းα€€ဲ့α€žိုα‚” Day Party α€™်ား ျပဳα€œုပ္ၾကရာ၌ α€†α€š္ေα€€်ာ္α€žα€€္ထရြα€š္ ထမ်ားα€…ုα€žာ α€œာေα€›ာα€€္ၾကျခင္းျα€–α€…္ၿပီး ထမ်ားα€…ုα€™ႇာ ေα€€်ာင္း (α€žိုα‚”α€™α€Ÿုတ္) α€€်ဴα€›ႇင္α€™်ားα€™ႇတစ္ဆင့္ α€œာေα€›ာα€€္ၾကျခင္း ျα€–α€…္ေၾကာင္း α€žိα€›ိႇα€›α€žα€Š္။ α€œα€€္α€™ႇတ္ႏႈα€”္းထားα€™်ားα€™ႇာ α€€်ပ္ ၄၅၀၀ ၀န္းα€€်င္α€™ႇ α€€်ပ္ ၆၀၀၀ ၀န္းα€€်င္ခန္α‚” α€žα€္α€™ႇတ္ၾကၿပီး α€œα€€္α€™ႇတ္ငါးေα€…ာင္ႏႇင့္ထထက္ α€α€š္α€šူα€œွ်င္ တစ္ေα€šာα€€္ထခမဲ့ α€α€š္α€šူခြင့္ α€€ဲ့α€žိုα‚”ေα€žာ ထထူးထစီထစα€₯္ α€™်ားα€€ိုα€œα€Š္း α€žα€္α€™ႇတ္တတ္αΎα€€α€žα€Š္α€Ÿု α€žိα€›ိႇα€›α€žα€Š္။ α€šα€„္းα€€ဲ့α€žိုα‚” Day Party α€™်ားထား တစ္ေα€”α€›ာα€α€Š္းတြင္ ျပဳα€œုပ္ျခင္းα€™်ဳိး α€™α€Ÿုတ္α€˜ဲ ေα€”α€›ာα€‘α€žီးα€žီးတြင္ ျပဳα€œုပ္ျခင္းျα€–α€…္ၿပီး ျပဳα€œုပ္α€™α€Š့္α€›α€€္ မတိုင္α€™ီ တစ္ပတ္ခန္α‚” α€‘α€œိုတြင္ ထင္တာα€”α€€္ α€…ာα€™်α€€္ႏႇာα€™်ားα€™ႇတစ္ဆင့္ ေαΎα€€α€Šာတတ္α€žα€Š္α€Ÿု α€žိα€›ိႇα€›α€žα€Š္။
''ပုα€œဲα€€ြα€”္α€’ိုα€”ားα€€ α€‘α€žα€…္α€–ြင့္ထားတဲ့ ဆိုင္တစ္ဆိုင္ေα€›ႇα‚•α€™ႇာ α€†α€š္ေα€€်ာ္α€žα€€္ ေα€€ာင္ေα€œးေတြ ေα€€ာင္α€™ေα€œးေတြ ထမ်ားα‚€α€€ီး α€…ုေနတာα€€ို ေတြα‚•α€›ေတာ့ α€˜ာပဲြα€›ိႇα€œဲ α€…ံုα€…α€™္းαΎα€€α€Š့္တဲ့ထခါ Day Party α€œုပ္ေနတာα€œိုα‚” ေျပာα€α€š္။ ထမ်ားα€…ုα€€ေတာ့ α€œြα€š္ထိတ္ေα€œးေတြα€”ဲα‚” α€œာၾကတာဆိုေတာ့ α€€်ဴα€›ႇင္တိုα‚” ေα€€်ာင္းတိုα‚”α€€ေα€” α€œာၾကတာ ျα€–α€…္α€–ိုα‚”α€™်ားα€α€š္။ ေα€€ာင္ေα€œးေတြα€€ α€…ီးα€€α€›α€€္ α€€ိုα€š္α€…ီα€œα€€္ၾကားα€Šႇပ္α€œို့၊ ေα€€ာင္α€™ေα€œး တခ်ဳိα‚•α€œα€Š္း α€˜ီα€šာα€˜ူးေα€œးေတြα€€ိုင္α€œိုα‚”၊ ထမ်ားα€…ုα€€ေတာ့ ေတာ္ေတာ္α‚€α€€ီးα€€ို ေခတ္α€œြα€”္တဲ့ ပံုα€…ံα€™်ဳိးေတြ ၀တ္ထားတာ ေတြα‚•α€›α€α€š္။ ေα€žα€်ာတာα€€ေတာ့ α€™ိα€˜α€ြင့္ျပဳခ်α€€္α€”ဲα‚” α€œာၾကတာ တစ္ေα€šာα€€္α€™ႇ ပါα€Ÿα€”္မတူα€˜ူး။ α€’ီα€œိုပဲြα€™်ဳိးေတြα€€ို α€˜α€š္α€œို ခြင့္ျပဳခ်α€€္ေတြα€”ဲα‚” α€œုပ္ေနတာα€œဲ၊ α€˜α€š္α€žူေတြα€€ တာ၀န္α€šူၿပီး α€œုပ္ေနတာα€œဲ၊ α€™ိα€˜ေတြα€€ေα€›ာ α€€ိုα€š့္α€žားα€žα€™ီးေတြ α€€်ဴα€›ႇင္တိုα‚” ေα€€်ာင္းတိုα‚”α€™ႇာ α€…ာα€žα€„္ေα€”α€α€š္ဆိုတဲ့ ထထင္α€”ဲα‚” α€…ိတ္ခ်α€œα€€္ခ် ျα€–α€…္ေနတာα€œား ဆိုတာေတြ α€…α€₯္းα€…ားα€™ိပါα€α€š္။ ထခုα€œို ထရြα€š္α€™ေα€›ာα€€္ေα€žးတဲ့ α€€ေα€œးေတြခ်α€Š္းပဲ α€…ုထားတဲ့ပဲြα€™်ဳိး α€œုပ္α€α€š္ဆိုတာ ထႏၲα€›ာα€š္ α€™်ားပါα€α€š္။ α€›α€”္ျα€–α€…္တာα€€α€…α€œိုα‚” တျခားေα€”ာα€€္ဆက္တဲြ ထႏၲα€›ာα€š္ေတြ ထမ်ားα‚€α€€ီး α€›ိႇႏိုင္ပါα€α€š္'' α€Ÿု α€›α€”္ကင္းၿမိဳα‚•α€”α€š္α€™ႇ α€€ိုေဇာ္ေဇာ္α€€ α€žူေတြα‚•ျမင္ခဲ့α€™ႈႏႇင့္ ပတ္α€žα€€္ၿပီး α€›ႇင္းျပခဲ့ပါα€žα€Š္။
Day Party α€™်ား ျပဳα€œုပ္α€›ာတြင္ Day Club α€™်ားႏႇင့္ α€€ြာျခားα€™ႈ α€™α€›ိႇေၾကာင္း၊ α€’ီေဂ်တီးေပးα€žα€Š့္ တီးα€œံုး α€žံα€…α€₯္α€™်ားထတိုင္း α€œာေα€›ာα€€္α€žူα€™်ားα€™ႇာ ကၾကျခင္းα€žာ ျα€–α€…္ေၾကာင္း၊ တခ်ဳိα‚• Day Party α€™်ားတြင္ Sexy Dance ၿပိဳင္ပဲြα€™်ားα€œα€Š္း α€‘α€Š့္α€žြင္း ျပဳα€œုပ္α€€ာ ဆုေပးျခင္းα€™်ားα€œα€Š္း α€›ိႇေၾကာင္း၊ α€‘α€žα€€္α€€α€”္α‚”α€žα€္ခ်α€€္ α€™α€›ိႇ ပါ၀င္ခြင့္ ျပဳထားျခင္း ျα€–α€…္ေၾကာင္း α€žိα€›ိႇရပါα€žα€Š္။

''α€€ြၽန္ေတာ္တိုα‚” α€’ီပဲြေတြα€œုပ္တာα€€ α€”ားα€œα€Š္α€™ႈα€”ဲα‚” α€œုပ္တာပါ။ α€™်ားေα€žာထားျဖင့္ေတာ့ α€œုပ္α€™α€š့္ ေα€”α€›ာα€”ဲα‚” α€…ီα€…α€₯္α€žူα€”ဲα‚” α€Šိႇႏိႈင္းၿပီး α€œုပ္ၾကရတာ။ α€›α€”္ျα€–α€…္α€œိုα‚”α€™α€›α€˜ူး။ ျပႆα€”ာ တစ္α€…ံုတစ္ခု ျα€–α€…္α€œိုα‚”α€™α€›α€˜ူး။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါး ကၾကခုα€”္ၾကတာပဲ α€œုပ္α€œိုα‚”α€›α€™α€š္။ ျပႆα€”ာ တက္ရင္ေတာ့ α€œုပ္ခြင့္ျပဳတဲ့ ေα€”α€›ာα€œα€Š္း ထပိတ္ခံα€›α€™α€š္၊ ပဲြα€…ီα€…α€₯္α€žူα€œα€Š္း ျပႆα€”ာ တက္α€™α€š္ေပါ့ေα€œ။ α€†α€š္ေα€€်ာ္α€žα€€္ ထမ်ားα€…ုα€€ α€Šα€•ိုင္းေတြ ထျပင္ထြα€€္α€œိုα‚” မရတာα€™်ဳိးေတြα€›ိႇေတာ့ ေα€”α‚”α€œα€š္ပိုင္း ႐ိႈးပဲြေတြ α€…ီα€…α€₯္α€žα€œိုပဲ ေန႔ခင္းပိုင္း ပါတီα€žေα€˜ာ α€…ီα€…α€₯္တာပါ'' α€Ÿု Day Party α€™်ား α€…ီα€…α€₯္α€žူ တစ္ဦးျα€–α€…္α€žူ α€€ိုၿဖိဳးေဇာ္α€€ α€›ႇင္းျပခဲ့ပါα€žα€Š္။ထဆိုပါ Day Party α€™်ားα€žိုα‚” α€žြားေα€›ာα€€္ခဲ့α€–ူးα€ž ူတစ္ဦးျα€–α€…္α€žα€Š့္ α€‘α€žα€€္ ၁၅ ႏႇα€…္ထရြα€š္α€›ိႇ α€™α€žဲα€žဲα€€ ''α€žα€™ီး Facebook ၀င္αΎα€€α€Š့္ရင္းα€€ ပါတီေၾကာ္ျငာ တစ္ခုα€€ို α€…ေတြ႕တာပါ။ α€žူα€„α€š္ခ်င္းေတြα€€ို ျα€•αΎα€€α€Š့္ေတာ့ α€žူတိုα‚”α€€α€œα€Š္း α€žြားα€–ူးခ်င္α€α€š္α€œိုα‚” ေျပာαΎα€€α€α€š္။ α€œုပ္တဲ့α€›α€€္α€€α€œα€Š္း တနဂၤေႏြေα€”α‚” ေန႔ခင္းပိုင္းဆိုေတာ့ α€€်ဴα€›ႇင္α€žြားα€™α€š္ဆိုၿပီး ထိα€™္α€€ိုα€Šာေျပာၿပီး α€žြားၾကတာ။ α€Ÿိုေα€›ာα€€္ေတာ့α€™ႇ α€žα€™ီးတိုα‚”α€œိုပဲ α€†α€š္ေα€€်ာ္α€žα€€္ေတြ ထမ်ားα‚€α€€ီး ေတြα‚•α€›α€α€š္။ ပါတီα€€ ေα€”α‚”α€œα€š္ ၁ α€”ာα€›ီ ၀န္းα€€်င္ေα€œာα€€္α€™ႇာစၿပီး α€Šေα€” ၅ α€”ာα€›ီေα€œာα€€္α€€်α€™ႇ ၿပီးα€žြားတာ။ ထားα€œံုး ကခုα€”္ၾကတာပါပဲ။ ေα€žာα€€္တာ α€…ားတာα€›ိႇေတာ့ α€”α€Š္းα€”α€Š္းပါးပါး α€›α€”္ျα€–α€…္တာေတြα€œα€Š္း ေတြα‚•α€›α€α€š္။ ထိα€™္α€€ α€žိα€žြားရင္ ထဆူခံα€›α€™ႇာα€…ိုးတာα€”ဲ႔ပဲ ေα€”ာα€€္ထေခါα€€္ေတြေတာ့ α€™α€žြားျα€–α€…္ေတာ့α€˜ူး'' α€Ÿု α€žူ၏ထေတြ႕ထၾကံဳထား ေျပာၾကားα€žα€Š္။
α€šα€α€„္ႏႇα€…္α€™်ားα€€ α€›α€”္α€€ုα€”္ၿမိဳα‚• တြင္ Day Club α€™်ား α€–ြင့္α€œႇα€…္ထားၿပီး α€†α€š္ေα€€်ာ္α€žα€€္ထရြα€š္ ထမ်ားα€…ု α€žြားေα€›ာα€€္ျခင္းေၾကာင့္ ထဆိုပါ Day Club α€™်ားထား ထေα€›းα€šူခဲ့ေα€žာ္α€œα€Š္း α€šα€ုထခါ α€‘α€žြင္α€žα‚‘ာα€”္တစ္ခု ေျပာင္းα€œဲα€€ာ Day Party α€™်ားထျα€–α€…္ ေျပာင္းα€œဲ α€€်င္းα€•α€œာၾကျခင္း ျα€–α€…္ေၾကာင္း α€žိα€›ိႇရပါα€žα€Š္။