မေလးရွားႏိုင္ငံမွ ပိုးေကာင္ဟင္းႏွင့္ ခံတြင္းၿမိန္သူမ်ား

မေလးရွားလူမ်ဳိးတို႔သည္ ေကာင္းေသာ၊ အရသာရွိေသာ အစားအေသာက္ကုိ အလြန္ခံုမင္ တတ္ၾကသည္။ ထိုသူမ်ား အထဲမွပင္ အမ်ား တကာထက္ အေကာင္းႀကိဳက္သူ မ်ားသည္ ပုိးေကာင္မ်ားျဖင့္ ေၾကာ္ေလွာ္ ခ်က္ျပဳတ္ ထားေသာ ဟင္းမ်ားကုိ ႏွစ္သက္စြာ စားသံုးၾကသည္ဟု ဆုိသည္။


ပိုးေကာင္ဟင္းတို႔မွာ အာဟာရ တန္ဖုိးႏွင့္လည္း ျပည့္စံုသည္ဆို ျပန္၏။ ပင့္ကူဟင္းဆုိပါက ဝါးစားလုိက္သည့္ အခါ ႀကိဳးႀကိဳးၾကြပ္ၾကြပ္ႏွင့္ အရသာ ရွိလွသည္ဟု စားဖူးသူတို႔က ဆိုၾကသည္။ သူတို႔က႐ိုး႐ိုး သားငါးဟင္းမ်ားႏွင့့္မတူေသာ အရသာကုိခံစားၾက၏။

ကုလသမဂၢ စားနပ္ရိကၡာႏွင့္ စိုက္ပ်ဳိးေရး အဖြဲ႕ႀကီး FAOသည္ ထိုကဲ့သို႔ေသာ ဟင္းလ်ာမ်ားကုိ သူတို႔၏ ေန႔စဥ္ အစား အေသာက္ မ်ား၏ အစိိတ္အပုိင္းတစ္ရပ္ အျဖစ္ ႀကိဳဆိုၾကရန္ ေတာင္းဆိုခဲ့သည္။

မေလးရွားဟင္းလ်ာ စာရင္းတြင္ ပိုးေကာင္ဟင္းလ်ာမ်ား ပါရွိမည္ဟု မထင္ရေပ။ မေလးရွားႏုိင္ငံ၏ ပထမဆံုး အမ်ဳိးသမီး ေရႊတံဆိပ္ ဆုရ ကိုယ္ကာယ ဗလမယ္ အသက္ ၄၁ႏွစ္ရွိၿပီ ျဖစ္ေသာ လီလီယံတန္သည္ ယခုအခ်ိန္မွာ ထုတ္မေျပာဘဲ လွ်ဳိထားဖို႔ မရွိပါဘူးဟုဆုိၿပီး ပ႐ိုတိန္းဓာတ္ ျမင့္မားေသာ ဓာတ္စာျဖစ္သည့္ တီေကာင္မ်ားကို ေန႔စဥ္ပန္းကန္လံုး တစ္လံုး စားသံုးပါေၾကာင္း ေျပာၾကား သြားခဲ့သည္။ ပ႐ိုတိန္းဓာတ္ အထူူးၾကြယ္ဝေသာ အစားအစာမွာ ပုိးေကာင္ ဟင္းလ်ာမ်ား ျဖစ္ေနေၾကာင္း အမွတ္မထင္ ေတြ႕ရွိသြားခဲ့သည္ဟု သူကဆိုသည္။

အသက္ ၂၅ ႏွစ္အရြယ္ ရွိၿပီျဖစ္ေသာ ဆာရာဝက္ကြၽန္းသား ဘရင္ဒန္လုိရစ္က ''သူစားေသာက္ရမည့္ အစားအေသာက္ ထဲမွာ ပုိးေကာင္ေတြ ပါေနလို႔ကေတာ့ စိတ္မဆုိးပါဘူးဗ်ာ၊ ဘယ္လုိ အရသာမ်ဳိးလဲဆိုၿပီး ျမည္းစမ္းရင္းက အၿမဲတမ္း အံ့ၾသ ေနတာပဲ ရွိပါတယ္''ဟု ဆိုသည္။

ဘြဲ႕လြန္သင္တန္းသား တစ္ေယာက္က ေျပာရာတြင္ ပုိးေကာင္ဟင္းသည္ ႀကိဳးႀကိဳး ၾကြပ္ၾကြပ္ႏွင့္ ဝါးစားရသည့္ ခံစားမႈ မွာ အလြန္ေကာင္းသည္။ တစ္ခါတစ္ရံ အလွေမြးသည့္ ေရႊငါးကေလးေတြကုိ စားၾကည့္ေတာ့ ပိုၿပီး အရသာရွိေသးသည္ ဟု ဆုိသည္။

ကထိက မဲလ္ေဆာ္ဟုိင္း မီဖက္ေဇးလ္က ''မေလးရွားတုိ႔ အေနနဲ႔ တျခားစားစရာ မရွိဘူးဆုိရင္ေတာ့ ပုိးေကာင္ေတြကို မျဖစ္မေန စားရေတာ့မွာေပါ့'' ဟုဆုိသည္။ ''လူအမ်ားရဲ႕ ယံုၾကည္ခ်က္နဲ႔ ဆန႔္က်င္ၿပီး အသက္ရွင္ဖို႔ အတြက္ေတာ့ ဒါေတြကိုမစားပါဘူး''ဟု ေျပာသူက ေျပာသည္။ အစာစားျခင္းသည္ ဗုိက္အဆာေျပေအာင္ ျဖည့္တင္းျခင္း သက္သက္ ထက္ ပုိ၍ နက္႐ိႈင္းေသာ အဓိပၸာယ္ရွိသည္။ တကယ္ေတာ့ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္ေသာ အာဟာရျဖစ္သည့္ အစား အစာ မ်ားကိုသာ ကြၽန္ေတာ္တုိ႔႔၏ ပါးစပ္ထဲ ထည့္သင့္ၾကပါသည္ ဟူ၍ ေျပာသည္။

အလြန္အမင္းဆင္းရဲ မြဲေတသူမ်ားသာ သူတို႔ဗိုက္ျပည့္ၿပီးေရာ ဟူေသာ သေဘာမ်ဳိးထားကာ စားတတ္ၾကေၾကာင္း၊ အသား မ်ားကုိ ျပဳတ္ေၾကာ္ သေဘာမ်ဳိး လုပ္ၿပီးခ်က္သည့္အခါ ဟင္းခတ္ အေမႊးအႀကိဳင္မ်ားကို ထည့္ၿပီး အရသာ ရွိေအာင္၊ စားခ်င္စဖြယ္ျဖစ္ေအာင္ ခ်က္ျပဳတ္ စားေသာက္ၾကရသည္။ မေလးရွား တကၠသိုလ္ မႏုႆေဗဒႏွင့္ လူမႈေရး ေဗဒဌာန ကထိက ကာမဲလ္ေဆာဟုိင္းမိသည္ တုိင္းရင္းသား လူမ်ဳိးမ်ားႏွင့္ သူတို႔၏ ဓေလ့မ်ားကုိ သုေတသန လုပ္ထား သည္ ဆုိ၏။

ရြံစရာေကာင္းသည္ဟု ထင္ျမင္၍ အျပစ္တင္ ေနျခင္းသည္ အာဟာရ စြမ္းအားကုိ တုိးပြားေစေသာ အႏွီပိုးေကာင္ အစား အစာမ်ားကို ကြၽႏု္ပ္တုိ႔ ပစ္ပယ္ရာက်ေနသည္ဟုဆုိ၏။

ကြၽႏ္ုပ္တုုိ႔ ပုိးေကာင္ေတြကုိ တကယ္ စားမွျဖစ္မည္။ မစားလွ်င္ လံုးဝမျဖစ္ဘူးဆုိေသာ အေျခအေနမ်ဳိးႏွင့္ ႀကံဳလာပါက ရြံစရာ ေကာင္းသည္ဆုိေသာ စိတ္ကုိ ေက်ာ္လႊားၿပီး စားသံုးႏိုင္ရမည္ဟုဆုိ၏။ ဥပမာျပရလွ်င္ မေလးရွား တုိ႔သည္ ငါးေခါင္းခ်ဥ္ေရစသည့္ ငါးေခါင္းႏွင့္ ခ်က္ျပဳတ္ထားသည့္ ငါးေခါင္းဟင္းကုိ အလြန္ႏွစ္သက္စြာ စားသံုးၾကသည္။ သုိ႔ေသာ္ အေမရိကန္ မ်ားက ငါးေခါင္းသည္ အလြန္္ရြံရွာဖြယ္ရာ ျဖစ္ေၾကာင္း ရွာေဖြေတြ႕ရွိ သြားသည္ဟုဆို၏။

ေၾကာက္စရာေကာင္းသည္။ အရသာရွိသည္ဟူ၍ သတ္မွတ္သည္မွာ လူမႈေရး ဆုိင္ရာ အလႊာဖြဲ႕စည္းမႈ ႏွင့္လည္း ဆုိင္သည္။ အကယ္၍ ကြၽႏု္ပ္တုိ႔ ပိုးေကာင္ေတြကုိ ရြံစရာေကာင္းသည္၊ မေကာင္းဘူး ဆိုသည့္ အေတြးအေခၚ အယူ အဆမ်ားကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္မွသာ ရပါမည္။ အစားအေသာက္ ထုတ္လုပ္ေရး လုပ္ငန္းရပ္ႀကီး တစ္ခုလံုး (အစုိးရ မဟုတ္ေသာ NGO အဖြဲ႕အစည္းမ်ား၊ ပုဂၢလိက ကုမၸဏီမ်ား၊ အစုိးရ ဌာနမ်ားႏွင့္ ေအဂ်င္စီမ်ား)က ပိုးေကာင္မ်ားကို အမ်ားျပည္သူ စားခ်င္စဖြယ္ ျဖစ္ေအာင္၊ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္ေအာင္ အဆင့္ျမင့္ျပဳျပင္ၿပီး ထုတ္လုပ္သြား မည္ဆုိပါက စားသံုးရန္ ဟင္းအမည္သစ္ တုိးလာၿပီး စားသံုးသူမ်ား ကလည္း လက္ခံ မွာပါဟုဆို၏။

FAO၏ အစီရင္ခံစာကုိ လက္ခံ သင့္သည္။ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ရွိသည္မွာ ပိုးေကာင္မ်ားကုိ စားသံုးလာသည့္ အခ်ိန္ကာလ ၾကာျမင့္ လာျခင္း ႏွင့္အတူ ကြၽႏု္ပ္တုိ႔ ယဥ္ေက်းမႈ၊ ဘာသာေရး ယံုၾကည္မႈမ်ား ႏွင့္လည္း မဆန္႔က်င္ဘူးဟု ဆိုလွ်င္ ျဖစ္ႏုိင္ ပါသည္ဟု ဆို၏။ လူအမ်ားက ယဥ္ေက်းမႈ အသစ္ကုိ အၿမဲတမ္းလက္ခံ ေလ့ရွိသည့္ အျပင္ လူမႈေရး ဖြဲ႕စည္း တည္ေဆာက္မႈကလည္း အၿမဲေျပာင္းလဲေနျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။

တခ်ဳိ႕က ''ပုိးေကာင္ေတြကုိ ဘာျဖစ္လို႔ မစားခ်င္ၾကတာလဲ'' ဟု ေမးခြန္းထုတ္သူက ထုတ္၏။ ပတ္ဝန္းက်င္ ထိန္းသိမ္းေရး အျမင္ျဖင့္ ေျပာမည္ဆုိလွ်င္ အသီးအရြက္မ်ားကုိ ပိုမုိစားသံုးျခင္းကဲ့သို႔ေသာ အယူအဆမွာ လက္ေတြ႕ က်ၿပီး ေဒသခံ လယ္ယာ လုပ္ကိုင္သူမ်ားကို အေထာက္အကူျပဳေသာ္လည္း အေသးစား တစ္ပုိင္တစ္ႏိုင္ ေမြးျမဴေရး သမားမ်ားကို သိပ္အေထာက္အကူ မျပဳပါေပ။

ျပႆနာက အစားအေသာက္က အရင္းအျမစ္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ကြၽႏ္ုပ္တို႔အတြက္ စားေရရိကၡာ စဥ္ဆက္မျပတ္ ထုတ္လုပ္ ေပးေနသည့္ ယာသမား မ်ားကုိ ျပန္ၾကည့္မည္ဆုိလွ်င္ ေန႔စဥ္အစားအေသာက္ စာရင္း၌ ပိုးေကာင္ဟင္း ထည့္သြင္း စားသံုးေရးကုိ သိပ္အားမေပးလို ျဖစ္သည္ဟုဆုိ၏။

FAO ၏ အစီရင္ခံစာထိေရာက္မႈ ပရိသတ္ကိုၾကည့္လွ်င္ ပိုးေကာင္ဟင္းသည္ အဓိက အစားအေသာက္ အမည္ႀကီးထဲ တြင္ မပါဝင္ ႏုိင္ေသာ္လည္း လူႀကိဳက္မ်ားလာေသာ အစားအေသာက္တစ္မ်ဳိးေတာ့ ျဖစ္ႏုိင္သည္ဟုဆုိသည္။ အသားစား သူက အသီးအရြက္ စားသူ (သက္သတ္လြတ္ စားသူ) မည္သို႔ဗိုက္ဝ သြားသည္ကုိ နားလည္သေဘာ မေပါက္ႏုိင္ပါ။ သူထင္ထားသည္မွာ ဘယ္ေလာက္ပဲစားစား စိတ္ထဲက ဗိုက္ျပည့္ေသာ္လည္း အာသာမေျပေသးဟု ဆုိလုိျခင္းျဖစ္ သည္။

ဆာရာဝက္တြင္ တခ်ဳိ႕ တုိင္းရင္းသားမ်ား တီေကာင္ကို စားၾကသည္။ သူတုိ႔က အရသာရွိ၍စားသည္ ဟုဆုိ၏။ အဓိက အစားအေသာက္ အမည္ စာရင္းဝင္ မဟုတ္ဟုေတာ့ ထင္သည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ တုိင္းရင္းသားမ်ားသည္ အာဟာရ ျဖစ္ရန္အတြက္ ပုိးေကာင္မ်ား အေပၚ၌ မွီခုိေနရသနည္း။ သူတုိ႔ေနထုိင္သည့္ ပတ္ဝန္းက်င္တြင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား ႏွင့္ စားသံုးႏုိင္ေသာ အသီးအႏွံအပင္မ်ား ေျမာက္ျမားစြာရွိေနပါလ်က္ ပိုးေကာင္မ်ားကို ဘာေၾကာင့္ စားသံုးရသနည္းဟု စဥ္းစားမိသည္ ဆုိ၏။

ယခုဆိုလွ်င္ သက္ႀကီးပုိင္း တိုင္းရင္းသားမ်ား သာလွ်င္ တီေကာင္မ်ားကုိ စားသံုးၾကၿပီး မေလးကြၽန္းဆြယ္၏ ေျမာက္ပိုင္း ေဝးလံေခါင္းပါးေသာ လယ္ယာေျမသစ္မ်ား၌ ေနထုိင္ၾကေသာ ေက်းရြာသားမ်ားသည္ ၁၉၆ဝ ျပည့္ႏွစ္ အလြန္ေလာက္ က ႏွံေကာင္ငယ္ ေလးမ်ားကို စားသံုးခဲ့ၾကၿပီး ေအာ္ရန္အစလိုတို႔က ပုိးေကာင္မ်ားကုိ စားသံုးျခင္း မျပဳၾကေခ်။ မေလးရွား အစားအေသာက္ အသင္းႀကီး၏ ဥကၠ႒ ပါေမာကၡ ဝင္နီခ်ီးက ''ပုိးေကာင္ေတြမွာ ေယဘုယ်အားျဖင့္ အသား ဓာတ္နဲ႔ ကယ္လုိရီဓာတ္ေတြပဲ ပါတာပါ'' ဟုဆို၏။

ဥပမာဆုိရလွ်င္ ပုရစ္ ၁ဝဝဂရမ္တြင္ ကယ္လိုရီ ၁၂၁ဂရမ္ပါဝင္ၿပီး အဆီ ၅ဝဂရမ္၊ ကာဗုိဟုိက္ဒရိတ္ ၅ဂရမ္၊ ပ႐ုိတိန္းဓာတ္ ၁၂ ဂရမ္ ပါဝင္၍ တခ်ိဳ႕ ပုိးေကာင္မ်ားတြင္ သံဓာတ္ႏွင့္ အျခားသတၱဳဓာတ္မ်ား ပါဝင္သည္ဟု ဆိုသည္။

သူကဆက္၍ ေျပာရာတြင္ ''ပုိးေကာင္မ်ားကို ဆင္းရဲမြဲေတသည့္ ႏုိင္ငံမ်ားတြင္ ဆာေလာင္မြတ္သိပ္မႈကို ေျဖေဖ်ာက္ရန္ အတြက္ စားသံုးၾကျခင္း ျဖစ္သည္။ အာဟာရ ခ်ဳိတဲ့ေသာ ေနရာမ်ားႏွင့္ သမား႐ုိးက် အစားအေသာက္မ်ား ရွားပါးသည့္ ႏိုင္ငံ မ်ားတြင္သာ ပိုးေကာင္မ်ားကို စားသံုးၾကျခင္း ျဖစ္၍ မေလးရွားတြင္ ပိုးေကာင္မ်ားကုိ စားသံုးရန္ မလိုအပ္သျဖင့္ စားရန္ အႀကံမျပဳ''ဟုဆုိ၏။

ကေမၻာဒီးယားတြင္ ဆီပူထဲ၌ ၾကြပ္ေနေအာင္ ေၾကာ္ထားသည့္ ပင့္ကူမ်ားႏွင့္ ေရေႏြးပြက္ပြက္ဆူသည့္ အထဲတြင္ ျပဳတ္ ထားေသာ ပက္က်ိမ်ား၊ ထုိင္းႏိုင္ငံမွ အေျခာက္လွန္းထားေသာ ႏွံေကာင္မ်ား၊ တီေကာင္မ်ားႏွင့္ ပုိးေကာင္မ်ား အျခား မေလးရွား လူမ်ဳိးမ်ားအဖို႔ ပုိးေကာင္ စားသံုးျခင္းသည္ မည္မွ်အဓိပၸာယ္ႏွင့္ ျပည့္စံုပါေစ၊ ကြၽန္ေတာ့အတြက္ ပုိးေကာင္ ဟင္းသည္ မေလးရွား အမ်ဳိးသား အစားေသာက္အမည္ စာရင္းတြင္ မထည့္သြင္း သင့္ပါေၾကာင္း ပါေမာကၡ ဝင္နီခ်ီးက သူ၏သ ေဘာထားကုိ ေျပာၾကားခဲ့ ပါေၾကာင္း...။ ။

ေဆာင္းပါးရွင္(ကိုကိုဟန္)

ျမဝတီ

Read More

ေသြးအမ်ဳိးအစားႏွင့္ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြး

''လူတစ္ဦးစီ၏ ေသြးအမ်ဳိးအစားသည္ ထုိသူ၏ စိတ္ေန သေဘာထားႏွင့္ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြး တို႔ကို သိပၸံ နည္းက်စြာ တိတိက်က် ၫႊန္ျပေနပါသည္'' ဟု ဂ်ပန္ႏုိင္ငံ တိုက်ဳိၿမိဳ႕ ေသြးအုပ္စု အမ်ဳိးအစား သုေတသန သိပၸံ၏ ဌာနမွဴး ''တိုရွီတာကာႏိုမီ'' ဆိုသူက ရွင္းလင္း တင္ျပခဲ့သည္။


သူသည္ ေသြးအမ်ဳိးအစား ပိုင္ရွင္ လူအမ်ဳိးမ်ဳိး တို႔ကို ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာသုေတသန ျပဳခဲ့သူ ျဖစ္ရာ သူ၏ အယူအဆမွာ မ်ားစြာ လက္ခံႏုိင္စရာ ရွိသည္။

အေျခခံ စိတ္ေနသေဘာထား

လူတို႔သည္ ေအ၊ ဘီ၊ ေအဘီႏွင့္ အို ဟူ၍ေသြးအမ်ဳိးအစား ေလးမ်ဳိး ရွိသည္။

မိမိ၏ ေသြးအမ်ဳိးအစား အလိုက္ ရွိၾကေသာ အေျခခံ စိတ္ေန သေဘာထား မ်ားမွာ ေအာက္ပါအတုိင္း ျဖစ္သည္။ ဘဝေပး အေျခအေန၊ အခ်ိန္အခါ၊ ပတ္ဝန္းက်င္အရ အနည္းႏွင့္ အမ်ားသာ ကြာျခား တတ္ၾကသည္။

အိုေသြးပိုင္ရွင္ တို႔သည္ လြန္စြာ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ တိတိက်က် ျပတ္ျပတ္သားသား ေဆာင္ရြက္တတ္သူမ်ား ျဖစ္၍ ရည္မွန္းခ်က္ ႀကီးႀကီးမားမား ထားတတ္ကာ မျဖစ္မေန လုပ္ေဆာင္တတ္ၾကသည္။ ထို႔ျပင္ အားသြန္ခြန္စိုက္ ေဆာင္ရြက္ တတ္သူမ်ား ျဖစ္သည္။

ေအေသြး ပိုင္ရွင္တို႔သည္ စိတ္လႈပ္ရွားလြယ္၊ စိတ္ထိခုိက္လြယ္၍ ေဝဖန္ ခံႏုိင္မူ စြမ္းရည္နည္းသည္။ ဘီေသြး ပိုင္ရွင္တို႔သည္ မိမိတို႔ စိတ္ခ်မ္းသာသလို ေနထိုင္ျပဳမူ တတ္ၾကသည္။ ခ်ဳပ္ခ်ယ္မႈ မခံယူလုိဘဲ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေနလိုစိတ္ ျပင္းျပသူမ်ား ျဖစ္၏။ ေအဘီေသြး ပုိင္ရွင္တို႔သည္ ေအႏွင့္အုိ ေသြးပိုင္ရွင္တုိ႔၏ ၾကား ျဖစ္၏။အရာရာကို မွ်မွ်တတ ေဝဖန္ပိုင္းျခား ဆင္ျခင္တတ္ၾက၏။ မိမိသေဘာဆႏၵ သက္သက္ကို မၾကည့္ဘဲ အမ်ား၏ သေဘာဆႏၵအရ ေဆာင္ရြက္ေလ့ ရွိၾကသည္။

ေငြေၾကးရွာေဖြသံုးစြဲျခင္း

ေငြေၾကးရွာေဖြ သံုးစြဲျခင္းႏွင့္ပတ္သက္၍ ေသြးအမ်ဳိးအစား အလုိက္ မည္သို႔ဆႏၵ ရွိတတ္သည္၊ မည္သို႔ ဆင္ျခင္သင့္သည္ကို အႀကံေပး လမ္းၫႊန္ထားသည္။

အုိေသြးပုိင္ရွင္ တုိ႔သည္ ရည္မွန္းခ်က္ ေအာင္ျမင္လွ်င္ ေနာက္ရည္မွန္းခ်က္ ႀကီးႀကီးသို႔ ေျခလွမ္း ျပင္တတ္ၾကသည္။ ရည္မွန္းခ်က္ အတိုင္း မျဖစ္မေန ေငြရွာရာ၌ ေလာင္းကစားျခင္း သို႔မဟုတ္ ထုိကဲ့သို႔ ဆန္ဆန္ ျပဳမူရသည္ကို လုပ္ေဆာင္ တတ္ၾကသည္။

ယင္းတို႔ အေနျဖင့္ ထုိအခ်က္မ်ားကို ဆင္ျခင္ၿပီး တစ္ဖက္စြန္း မေရာက္ေစရန္၊မလြန္ကဲေစရန္ သတိျပဳ သင့္ေပသည္။ ေအေသြး ပိုင္ရွင္တို႔သည္ ေငြအသံုး လြယ္တတ္သည္။ အိုေသြးပိုင္ရွင္ တုိ႔ကဲ့သို႔ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ရွာေဖြ စုေဆာင္းျခင္း ျပဳေလ့ မရွိၾက။

ယင္းတို႔အေနျဖင့္ ေငြကိုႀကိဳတင္ စုေဆာင္းထားေသာ အေလ့အက်င့္ ေမြးျမဴသင့္သည္။ ဘီေသြးပိုင္ရွင္ တို႔သည္ ေငြသံုးစြဲပံု ႏွစ္မ်ဳိး ရွိတတ္ၾကသည္။ မိမိႀကိဳက္ႏွစ္သက္ ရာ ကိစၥအတြက္ သို႔မဟုတ္ ပစၥည္းအတြက္ ဆုိလွ်င္ ေငြမည္မွ် ကုန္ပါေစ၊ ႏွေျမာတြန္႔တိုျခင္း မရွိၾကဘဲ မိမိအတြက္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ မေပးႏုိင္သည့္ အေၾကာင္းအရာမ်ား အတြက္မူ ေငြကုန္ခံရန္ လြန္စြာ တြန္႔တိုတတ္ၾကသည္။ ထုိသူမ်ား အေနျဖင့္ မွ်မွ်တတ စဥ္းစားခ်င့္ခ်ိန္၍ ေငြသံုးစြဲတတ္ရန္ လုိသည္။ ေအဘီေသြး ပိုင္ရွင္တို႔သည္ ေဝငွသံုးရာတြင္ မ်ားေသာအားျဖင့္ ေအးေအးေဆးေဆး ခ်င့္ခ်ိန္သံုးေလ့ ရွိၾကသည္။

အခ်စ္ေရး

ေသြးအုပ္စု အမ်ဳိးအစားအလိုက္ အေျခခံ၍ မိမိခ်စ္သူကို ေရြးခ်ယ္ရန္ မလိုပါ။ မိမိ ေမတၱာသက္ဝင္ ခ်စ္ခင္သူ၏ အခ်စ္ေရးႏွင့္ ပတ္သက္သည့္ အေျခခံ စိတ္ေန သေဘာထားကို သိထားပါက သူႏွင့္ မိမိတုိ႔၏ အခ်စ္ေရး ေရရွည္ခုိင္ၿမဲကာ သာယာေျဖာင့္ျဖဴး ႏုိင္ရန္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ပါလိမ့္မည္။

အိုေသြးပိုင္ရွင္ တို႔သည္ မိမိကိုယ္ကို မိမိ အခ်စ္ႀကီးသည္။ အစြဲအလမ္း ႀကီးလြန္းသည္ဟု ထင္တတ္ၾကေသာ္လည္း အမွန္မွာ ထုိေလာက္ မဟုတ္ပါ။ ခ်စ္သူႏွင့္ ခြဲခြာခဲ့ရလွ်င္ မၾကာခင္ ေျဖေဖ်ာက္ႏိုင္ ပါလိမ့္မည္။ ေအေသြးပိုင္ရွင္ တို႔သည္ အခ်စ္ႀကီး တတ္သူမ်ား ျဖစ္၏။ တစ္ေယာက္ဆို တစ္ေယာက္ စြဲစြဲလမ္းလမ္း ျဖစ္တတ္ၾက၏။ ခ်စ္သူႏွင့္ ခြဲရၿပီ ဆိုလွ်င္ အျခားသူမ်ားထက္ ပို၍ ခံစားရေလ့ရွိ၏။ ဘီေသြးပိုင္ရွင္ တို႔သည္ တစ္ခါတစ္ရံ အခ်စ္ကို ေပါ့ေပါ့ဆဆ သေဘာထား တတ္ၾက၏။ မိမိကုိယ္ မိမိသာ ပိုမိုခင္တြယ္တတ္ ဦးစားေပးတတ္ သျဖင့္ ခ်စ္သူ၏ ၿငီးေငြ႕ျခင္းကို ခံရတတ္သည္။ ထိုအခ်က္မ်ဳိးကို ဘီေသြးပိုင္ရွင္တို႔ ဆင္ျခင္သင့္သည္။ ေအဘီေသြး ပိုင္ရွင္တို႔သည္ အခ်စ္ေရးႏွင့္ ပတ္သက္လွ်င္ စိတ္ကူးယဥ္ အိပ္မက္ မက္လြန္းသူမ်ား ျဖစ္ၾက၏။ အေျခအေန မွန္ႏွင့္ ကင္းကြာ ေနတတ္ၾက၏။ ထိုအခ်က္ကို ဆင္ျခင္ သတိျပဳသင့္သည္။

ဤသည္တို႔မွာ ေယဘုယ်အားျဖင့္ မွန္ကန္ၾက၍ ထိုေသြးအုပ္စု ဝင္တိုင္း ထိုသို႔ ျဖစ္ရမည္ဟု ပံုေသကားခ်ပ္ တစ္ယူသန္ စြဲမွတ္ၿပီး ဆက္ဆံၾကရန္ မလိုပါ။

ျဖစ္တတ္သည့္ သေဘာကိုသာ တင္ျပျခင္းျဖစ္သည္။ ။

Read More

လီမြန္ထမင္း

လီမြန္ထမင္းကေတာ့ အိႏၵိယေတာင္ပိုင္းရဲ႕ အစားအစာတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။
ဆီျပန္အသားဟင္းမ်ားနဲ႔ လို္က္ဖက္သလုိ သက္သတ္လြတ္စားခ်င္သူမ်ားအတြက္လည္း
အာလူးခ်က္ကဲ့သို႔ ဟင္းရံမ်ားႏွင့္ စားသံုးႏိုင္ပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
....................
• Basmati ဆန္ (သို႔) ႐ိုး႐ိုးဆန္ - ၁ ခြက္ခြဲ (ခ်က္ထားလုိက္ပါ)
• လီမြန္အရည္ - စားပြဲဇြန္း ၃ ဇြန္း
• မုန္ညင္းေစ့ - လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
• ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္ - အနည္းငယ္
• ခ်င္း - လက္တစ္ဆစ္စာ (အတံုးေသးေသးလွီးထားပါ)
• ေျမပဲဆံ - အနည္းငယ္
• ကုလားပဲျခမ္း - စားပြဲဇြန္း ၁ ဇြန္းခန္႔
• င႐ုတ္သီးေျခာက္ - အနည္းငယ္
• ဆီ - စားပြဲဇြန္း ၃ ဇြန္း
• ဆား - အနည္းငယ္
• နႏြင္း - လက္ဖက္ရည္ ဇြန္း ေလးပံုတစ္ပံု

ခ်က္္နည္း
.............
၁။ ဆီကိုအပူေပးၿပီး မုန္ညင္းေစ့ကိုထည့္ေၾကာ္ပါ။
၂။ မုန္ညင္းေစ့ေလးေတြ အပူေၾကာင့္ ေပါက္လာၿပီဆိုရင္ ေျမပဲႏွင္႔
ကုလားပဲမ်ားကိုထည့္ကာ ေရႊညိဳေရာင္သမ္းေအာင္ မီးနဲနဲႏွင္႔ ေၾကာ္ပါ။
၃။ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္နဲ႔ ခ်င္းကိုထည့္ပါ။ င႐ုတ္သီးေျခာက္မ်ားကိုလည္း ထည့္ေၾကာ္ပါ။
၄။ ေနာက္ဆံုးမွာ ဆား၊ နႏြင္းထည့္ၿပီး လီမြန္ရည္ပါထည့္ၿပီး မီးပိတ္လုိက္ပါ။
၅။ ခ်က္ၿပီးသားထမင္းမ်ားကို အသာအယာထည့္ေမႊၿပီးရင္ အသင့္ျဖစ္ပါၿပီ။

Read More

လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း၏ က်န္းမာေရးအက်ဳိးျပဳပံု ၂၅ မ်ဳိး

လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းဟာ ထူးျခားတဲ့က်န္းမာေရး အက်ဳိးသက္ေရာက္ပံုေတြေၾကာင့္ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ကမၻာတဝန္းမွာ လူႀကိဳက္မ်ားတဲ့ ေသာက္သံုးစရာတစ္ခုျဖစ္လာခဲ့ပါၿပီ။ ထူးျခားအံၾသဖြယ္ေကာင္းတဲ့ က်န္းမာေရးအက်ဳိးျပဳပံုေတြ
အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ တေန႔ကို လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း အနည္းဆံုး ၄ ခြက္ေလာက္ ေသာက္သံုးျခင္းမရွိတဲ့သူေတြဟာ ကိုယ့္က်န္းမာေရးကို ဂ႐ုတစိုက္ရွိတယ္လုိ႔ ဆုိလုိ႔မရတဲ့အေျခအေနပါ။ ဒါေၾကာင့္ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းဘာေၾကာင့္ စတင္ေသာက္သံုးသင့္ေနၿပီဆုိတာကို ေထာက္ခံမႈေပးႏိုင္တဲ့ အခ်က္ ၂၅ ခ်က္ကို ေဖာ္ျပလုိက္ပါတယ္။
(၁)လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ ကင္ဆာ
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းဟာ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားႏိုင္မႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းမွာပါတဲ့ ဓါတ္တုိးဆန္႔ က်င္ပစၥည္းဟာ ဗီတာမင္စီထက္ စြမ္းအား ၁ဝဝ ဆ သာၿပီး၊ ဗီတာမင္အီးထက္ ၂၅ ဆသာပါတယ္။ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းဓါတ္တုိးဆန္႔က်င္ပစၥည္းဟာ ကင္ဆာနဲ႔ဆက္ႏြယ္ေနတဲ့ ဆဲပ်က္ဆီးျခင္းကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

(၂) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါ
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္သံုးျခင္းဟာကုိလက္စထေရာကိုက်ဆင္းေစတာေၾကာင့္
ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေလသင္တုန္းျဖတ္ျခင္းကို ကာကြယ္ရာေရာက္ပါတယ္။ နွလံုးေရာဂါခံစားေနရသူေတြဆုိ ဆဲလ္ပ်က္စီးျခင္းကို ကာကြယ္ေပးၿပီး ႏွလံုးဆဲလ္ကို လ်င္ျမန္စြာျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာေစပါတယ္။

(၃) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ အုိမင္းရင့္ေရာ္ျခင္း
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းမွာပါတဲ့ ပိုလီဖီေနာ ဓါတ္တုိးဆန္႔က်င္ပစၥည္းဟာ ပါးရည္တြန္႔ျခင္း၊ အသားအေရပ်က္စီးျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ဖရီးရာတီကယ္ေတြကို တုိက္ဖ်က္ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ အရာေတြကို တုိက္ဖ်က္ေပးၿပီး အသက္ရွည္ေစပါတယ္။


(၄) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ျခင္း
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖုိ႔လည္း ထိေရာက္စြာ ကူညီေပးပါတယ္။ အဆီေတြကိုေလာင္ကြၽမ္း သြားေစၿပီး၊ ကုိယ္တြင္းဇီဝျဖစ္ပ်က္မႈကုိ အားေကာင္းေစပါတယ္။ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းဟာ တေန႔ကို ကယ္လိုရီ ၇ဝ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ၿပီး တစ္ႏွစ္ကို ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ၇ ေပါင္ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္စြမ္းရွိပါတယ္။

(၅) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ အသားအေရ
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းမွာပါဝင္တဲ့ ဓါတ္တုိးဆန္႔က်င္ပစၥည္းဟာ အသားအေရကို ပ်က္စီးေစတဲ့ ဖရီးရာဒီကယ္ေတြ အႏၲရာယ္ကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အေရျပားကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏုိင္တဲ့အစြမ္းရွိပါတယ္။

(၆) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ အဆစ္ေရာင္နာ
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ အဆစ္နာက်င္ကိုက္ခဲမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး၊ အဆစ္အျမစ္ေရာင္ရမ္း ကုိက္ခဲသည့္ေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏုိင္ေခ်ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ အ႐ိုးႏုေတြကို ပ်က္စီးေစတဲ့ အင္ဇုိင္းပိတ္ဆုိ႔ျခင္းကုိလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၇) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ အ႐ုိး
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းမွာ ဖလူအုိ႐ိုက္ဒ္ ျဒပ္ေပါင္းျမင့္မားစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ အ႐ုိးကုိ သန္မာေစႏိုင္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ အ႐ုိးကို သိပ္သည္းက်စ္လစ္ေစပါတယ္။

(၈) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ ကိုလက္စထေရာ
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းဟာ ကုိလက္စထေရာကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးနိုင္ပါတယ္။ မေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးၿပီး ေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာနဲ႔ မေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာတို႔ရဲ႕ အခ်ဳိးအစားကို မွ်တေကာင္းမြန္လာႏုိင္တဲ့အစြမ္း ရွိပါတယ္။

(၉) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ အဝလြန္ျခင္း
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းဟာ အဆီဆဲလ္အတြင္း သၾကားဓါတ္ေရႊ႕လ်ားမႈကို ရပ္တန္႔ေစျခင္းအားျဖင့္ အဝလြန္ျခင္းကုိ တားဆီးေပးပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္မွ်တတဲ့ အစားအေသာက္ကိုစား၊ ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္လုပ္ၿပီး လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္ေပးမယ္ဆုိရင္ေတာ့ အဝလြန္ျခင္းျဖစ္လာႏိုင္စရာ လံုးဝမရွိပါဖူး။

(၁ဝ) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ ေသြးခ်ဳိေရာဂါ
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းဟာ ဇီဝျဖစ္ပ်က္မႈျဖစ္စဥ္ကို တုိးတက္ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ေသြးတြင္းသၾကားပါဝင္မႈ ႐ုတ္တရက္ တုိးျမင့္လာျခင္းကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။


(၁၁) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ အယ္လ္ဇုိင္းမားစ္
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းဟာ မွတ္ဥာဏ္စြမ္းအားကို ေကာင္းမြန္လာေစတဲ့အစြမ္းရွိတာေၾကာင့္ မွတ္ဥာဏ္ခ်ဳိ႕ယြင္းလာတဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ဳိးျဖစ္တဲ့ အယ္လ္ဇုိင္းမားစ္ေရာဂါကို သက္သာေစပါတယ္။ အယ္လ္ဇုိင္းမားစ္ေရာဂါကို ကုသႏိုင္ျခင္းမရွိေပမယ့္ အယ္လ္ဇုိင္းမားေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ဦးတည္ေနတဲ့ ဦးေႏွာက္တြင္း ျဖစ္စဥ္တစ္ခုကို ေႏွာင့္ေႏွးေစႏိုင္တဲ့အစြမ္း လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းမွာ ရွိပါတယ္။

(၁၂) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ ပါကင္ဆန္
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းမွာပါဝင္တဲ့ ဓါတ္တုိးဆန္႔က်င္ပစၥည္းဟာ အေၾကာအားနည္း၍ ေျခတုန္လက္တုန္ကိုျဖစ္ေစတဲ့ ဦးေနွာက္တြင္းဆဲလ္ပ်က္စီးမႈကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္သံုးတဲ့သူေတြမွာ ေျခတုန္လက္တုန္ေရာဂါျဖစ္ပြားႏုိင္ေျခ အလြန္နည္းပါးပါတယ္။

(၁၃) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ အသဲေရာဂါ
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းဟာ အသဲပ်က္စီးေနတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ေတြအတြက္ အတြင္းအဂၤါအစားထုိးကုသမႈ မရႏိုင္ျခင္းကို တားဆီးေပးပါတယ္။ အသဲအဆီတြင္းမွာရွိတဲ့ အႏၲရာယ္ေပးတဲ့ ဖရီးရာဒီကယ္ေတြကို ဖ်က္စီးပစ္ေၾကာင္း သုေတသနအေတာ္မ်ားမ်ားက ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။

(၁၄) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ ေသြးတုိးေရာဂါ
ေသြးအရမ္းတက္ျခင္းကိုကာကြယ္ေပးပါတ္။ ေသြးတုိးျခင္းကိုျဖစ္ေပၚေစတဲ့ angiotensin ေတြကို ႏွိပ္ကြပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးတုိးျခင္းကို က်ဆင္းေစပါတယ္။

(၁၅) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ အစာအဆိပ္သင့္ျခင္း
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းမွာပါဝင္တဲ့ catechin ဓါတ္ဟာ အစာအဆိပ္သင့္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ အဲဒီဘက္တီးရီးယားကထုတ္လႊတ္လုိက္တဲ့ အဆိပ္ဓါတ္ေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၁၆) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္
အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္လာတာနဲ႔အမွ် ျမင့္မားလာတဲ့ ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ကို လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းမွာပါဝင္တဲ့ ပုိလီဖီေနာနဲ႔ ပိုလီဆက္ခ်ာ႐ိုက္ဓါတ္တုိ႔က ထိေရာက္စြာ က်ဆင္းေစပါတယ္။

(၁၇) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ ကိုယ္ခံစြမ္းအား
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းမွာပါဝင္တဲ့ ပိုလီဖီေနာ္နဲ႔ ဖလာဗီႏြိဳက္ဓါတ္ေပါင္းဟာ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ေရာဂါပိုးကူးစက္မႈေတြကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးပိုမုိေကာင္းမြန္လာေစပါတယ္။

(၁၈) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ အေအးမိ၊ဖ်ားနာ
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ အေအးမိ၊ ဖ်ားနာျခင္းကုိ ကာကြယ္နုိင္ပါတယ္။ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းမွာပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္စီဟာ သာမာန္ဖ်ားနာျခင္းကို ကုသႏိုင္တဲ့အစြမ္းရွိပါတယ္။

(၁၉) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ ပန္းနာရင္က်ပ္
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းမွာပါဝင္တဲ့ theophyline ဟာ အသက္႐ႈေလျပြန္ကို ေထာက္ပံ့ေပးတဲ့ ၾကြက္သားေတြကို ေျပေလွ်ာ့ေစတာေၾကာင့္ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါကို သက္သာေစပါတယ္။

(၂ဝ) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ နားေရာဂါ
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းဟာ နားေရာဂါကူးစက္မႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ခ်ည္စေလးကိုလံုးၿပီး လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း စြတ္ၿပီး နားတြင္းသန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးလုိ႔ရပါတယ္။

(၂၁) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းနွင့္ ေရယုန္
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းဟာ ေရယုန္ေရာဂါအတြက္ ထိေရာက္တဲ့ ကုသမႈတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ နွပ္ထားတဲ့ လက္ဖက္ရြက္ကို ေရယုန္ေပၚ လိမ္းေပးၿပီး ေျခာက္သြားေအာင္ထားလိုက္ပါ။

(၂၂) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ သြားပ်က္စီးမႈ
ခံတြင္းေရာဂါကိုျဖစ္ပြားေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ ေရာဂါပိုးအမ်ဳိးမ်ဳိးကို ေခ်ဖ်က္ေပးပါတယ္။ ခံတြင္းနံ႔ဆုိးဝါးမႈကို ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေပါက္ဖြားမႈကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

(၂၃) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းမွာပါဝင္တဲ့ အမုိင္ႏုိအက္ဆစ္တမ်ဳိးျဖစ္တဲ့ L-theanine ဟာ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ စိတ္႐ႈပ္ေထြးမႈတုိ႔ကို ေလ်ာ့က်ေျဖေဖ်ာက္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

(၂၄) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ ဓါတ္မတည့္ျခင္း
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းမွာပါဝင္တဲ့ EGCG ဟာ ဓါတ္မတည့္မႈျဖစ္ျခင္းကုိ သက္သာေစပါတယ္။ ဓါတ္မတည့္ကို ခံစားေနရၿပီဆုိရင္ေတာ့ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းကို ပံုမွန္ေသာက္သံုးေပးသင့္ပါတယ္။

(၂၅) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ HIV
ဂ်ပန္သုေတသနပညာရွင္ေတြဟာ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းမွာပါတဲ့ EGCG ဓါတ္ဟာ HIV ပုိးေတြ ေကာင္းတဲ့ခုခံအားဆဲလ္ေတြဆီ ေပါင္းစည္းျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ၾကၿပီးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ HIVပိုးပ်ံ႕ႏွံ႔ျခင္းကို ကာကြယ္ႏုိင္တယ္ဆုိတဲ့ သေဘာပါပဲ။

Read More

အလွအပျမတ္ႏိုးသူတိုင္း လိုက္နာသင့္ေသာ နည္း ၁၀

မိန္းကေလးတုိင္း အလုပ္သြား အလုပ္ျပန္၊ ႐ံုးသြား႐ံုးျပန္ အခ်ိန္ေပးၿပီး အလွျပင္ဆင္ တတ္ၾက ပါတယ္။ သင္ျပင္ဆင္ေနတဲ့ အလွျပင္ပစၥည္းေတြကို မွန္မွန္ကန္ကန္ အသံုးျပဳႏိုင္ဖို႔ ေအာက္ပါ အခ်က္ ေတြကို လွပလုိသူ မိန္းကေလးတိုင္း လိုက္နာသင့္ပါတယ္။


(၁) မွန္ကန္ေသာ မ်က္ႏွာသန္႔စင္မႈ နည္းလမ္းအတိုင္း လိုက္နာပါ

မွန္ကန္တဲ့ မ်က္ႏွာသန္႔စင္နည္းကို အသံုးျပဳတာက အေရျပား ထိန္းသိမ္းမႈအတြက္ မရွိမျဖစ္ လုိအပ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာသန္႔စင္ရာမွာ အညစ္ အေၾကးေတြနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားကို စင္ၾကယ္ေအာင္ သန္႔စင္ေဆးေၾကာေပးဖုိ႔ လိုေပမယ့္ အလြန္အကၽြံ သန္႔စင္တာမ်ားပါက အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ မႈကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ သန္႔စင္ပစၥည္း ဝယ္ယူရာမွာ ဓာတုပစၥည္း မပါဝင္ဘဲ အက္စစ္-အယ္လ္ကာလီ မွ်ေျခ ျဖစ္ေနတာမ်ဳိး ေရြးရပါမယ္။

(၂) သဘာဝ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားကိုသာ အသံုးျပဳပါ

အခုေခတ္မွာ သဘာဝ ပါဝင္ပစၥည္းေတြကို အသံုးျပဳထားတာ၊ ၾသဂဲနစ္ပစၥည္းေတြ အသံုးျပဳထားတယ္ ဆုိတာေတြ ေခတ္စားလာပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ ဓာတုပစၥည္းေတြနဲ႔ ေဖာ္စပ္ထားတာေတြက အေရျပားကေနတစ္ဆင့္ ေသြးေၾကာထဲကို ဝင္ေရာက္သြားၿပီး အရြယ္မတိုင္မီ အိုမင္းရင့္ေရာ္ ေစတာေၾကာင့္ပါ။ သဘာဝ အသီးအႏွံေတြနဲ႔ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္တာ၊ ေၾကးခၽြတ္တာေတြ ျပဳလုပ္ပါ။

(၃) ေရဓာတ္ျပည့္ဝေနေအာင္ ထိန္းသိမ္းပါ

ခႏၶာကုိယ္မွာ ေရဓာတ္ဆံုး႐ံႈးပါက အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕သူေတြ သာမကဘဲ အဆီျပန္သူေတြမွာလည္း သိသိသာသာ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဘယ္လို အသားအေရမ်ဳိးမဆုိ အစိုဓာတ္ကို ပံုမွန္ထိန္းသိမ္းဖုိ႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အစိုဓာတ္ထိန္းခရမ္င္ လိမ္းတဲ့အခါ အေရးေၾကာင္း ျဖစ္လြယ္တဲ့ မ်က္ဝန္းတစ္ဝိုက္၊ လည္ပင္းနဲ႔ လက္ေတြကို ေသခ်ာစြာ လိမ္းေပးပါ။

(၄) အလွမပ်က္ေအာင္ အိပ္စက္ပါ

ပံုမွန္အိပ္စက္မႈ ရွိတာက သင့္အလွတရားကို ျဖည့္စြက္ေပးပါတယ္။ တစ္ညကို ရွစ္နာရီအိပ္စက္ပါ၊ အိပ္ရာမဝင္မီ မ်က္ႏွာေပၚက မိတ္ကပ္နဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြကို သန္႔စင္ေဆးေၾကာပါ၊ ခ်ည္သားေခါင္းအံုးစြပ္က ပါးျပင္ေပၚက အစုိဓာတ္ကို စုပ္ယူႏုိင္တာေၾကာင့္ ပိုးသားေခါင္းအံုးစြပ္ကို အသံုးျပဳပါ၊ မ်က္ႏွာမွာ အေရးေၾကာင္းေတြ မျဖစ္ေစဖို႔ ပက္လက္လွန္ၿပီး အိပ္စက္ပါ။

(၅) ၾကာၾကာ ေရမခ်ဳိးပါႏွင့္

အေရျပားေပၚမွာ အကာအကြယ္ ေပးထားတဲ့ အဆီလႊာရွိၿပီး အစိုဓာတ္ေတြ အျပင္မထြက္သြားေအာင္ ထိန္းေပးပါတယ္။ ေရအၾကာႀကီးခ်ဳိးတာ၊ ၾကက္သီးေႏြးေရ မဟုတ္ဘဲ အပူမ်ားတဲ့ေရ ခ်ဳိးတာေတြက အေရျပားမွာရွိတဲ့ အဆီေတြကို ဖယ္ရွားလိုက္တာေၾကာင့္ အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕ၿပီး အရြယ္မတိုင္မီ အုိမင္းရင့္ေရာ္ ေစပါတယ္။ အသားအေရ ႏူးညံ့စိုျပည္ၿပီး ႏုပ်ဳိလွပေနေစဖုိ႔ ေရအၾကာႀကီး ခ်ဳိးတာကိုေရွာင္ပါ၊ ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ေရခ်ဳိးပါ။

( ၆) SPF ပါေသာ ေနေရာင္ကာခရင္မ္ ေန႔စဥ္လိမ္းပါ

အေရးေၾကာင္းေတြ ျဖစ္လာမွ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းတာထက္ မျဖစ္ခင္က ႀကိဳတင္ကာကြယ္တာက ပိုမိုထိေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႕တာက အေရးေၾကာင္း ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းတစ္ခ်က္ပါ။ အိမ္အျပင္ ထြက္တဲ့အခါ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေတြကို ကာကြယ္ႏုိင္ေအာင္ အနည္းဆံုး SPF-15 ပါတဲ့ ေနေရာင္ကာခရင္မ္ လိမ္းပါ။

(၇) အလွျပင္ရာတြင္ အသံုးျပဳေသာ ဘရပ္ရွ္မ်ားကို သန္႔ရွင္းပါ

သင္မိတ္ကပ္လိမ္းရာမွာ ေန႔စဥ္အသံုးျပဳေနတဲ့ ဘရပ္ရွ္၊ တုိ႔ဖတ္စတာက ဘက္တီးရီးယားေတြ အမ်ားဆံုး ကပ္ညိေနႏုိင္တာေၾကာင့္ ဒါေတြကို မၾကာခဏ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ေပးဖုိ႔ လိုပါတယ္။ ဆပ္ျပာရည္၊ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ စတာ တစ္မ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ေရေႏြးအသံုးျပဳၿပီး သန္႔စင္ပါ။

(၈) ေနထိုင္မႈပံုစံ ေျပာင္းလဲက်င့္သံုးပါ

အမ်ားစုက လွပႏုပ်ဳိဖို႔ တန္ဖိုးႀကီး အလွျပင္ပစၥည္းေတြကို ဝယ္ယူ အသံုးျပဳတတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ သင့္အလွတရားကို ၿပီးျပည့္စံုေစတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းကို လုပ္ေဆာင္ဖုိ႔ ေမ့ေလ်ာ့ေနတတ္ၾကပါတယ္။ သိပ္ကို လြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္းပါ။ သင္ရဲ႕ ေနထုိင္မႈပံုစံ ကို ေျပာင္းလဲ လိုက္႐ံု ပါ။ ေဆးလိပ္၊ အရက္၊ သၾကား၊ ဆား စားသံုးမႈမ်ားတာနဲ႔ ညဥ့္နက္မွ အိပ္ရာဝင္တာေတြက သင့္ကို အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈ ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းေတြ ျဖစ္ တာေၾကာင့္ ဒါေတြကို သတိနဲ႔ ဆင္ျခင္ဖုိ႔ လိုပါတယ္။

(၉) ႏုပ်ဳိေသာအသြင္ ဖန္တီးပါ

သင့္ဆံပင္ပံုစံကလည္း သင့္အသြင္အျပင္ကို မ်ားစြာ ေျပာင္းလဲႏုိင္ပါတယ္။ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ မေျပာင္းလဲခဲ့တဲ့ သင့္ဆံပင္ပံုစံကို သင္နဲ႔ လိုက္ဖက္မယ့္ ပံုစံျဖစ္ေအာင္ ေျပာင္းလဲလိုက္ပါ။ သင္ျပင္ဆင္ေနတဲ့ မိတ္ကပ္အေရာင္၊ ႏႈတ္ခမ္းနီ အေရာင္ေတြကိုလည္း ေျပာင္းလဲအသံုးျပဳပါ။ ပံုစံ အသစ္ ျပင္ဆင္ထားတာေၾကာင့္ သင္က ႏုပ်ဳိသြက္လက္တဲ့ လူငယ္ေလးအသြင္ ျဖစ္ေနေစပါတယ္။

(၁၀) မိတ္ကပ္အသစ္ လဲလွယ္ အသံုးျပဳပါ

မိတ္ကပ္ကို အသံုးျပဳသင့္တဲ့ အခ်ိန္ကာလ ေက်ာ္လြန္ၿပီး အသံုးျပဳတာ၊ မိတ္ကပ္လိမ္းရာမွာ အသံုးျပဳတဲ့ ဘရပ္ရွ္ေတြ သန္႔ရွင္းမႈ မရွိတာေတြေၾကာင့္ မိတ္ကပ္မွာ ဘက္တီးရီးယားေတြ ေပါက္ပြားႏုိင္ပါတယ္။ မ်က္လံုးအတြင္း ပိုးဝင္တာ မျဖစ္ေအာင္ မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးရည္ ကိုလည္း ေျခာက္လထက္ပိုၿပီး အသံုးမျပဳသင့္ပါ။ တျခား အလွျပင္ပစၥည္းေတြကိုလည္း ၁၈ လထက္ ေက်ာ္လြန္ ၿပီး အသံုးျပဳတာမ်ဳိးကို ေရွာင္ပါ။

Read More

မစၥတာကင္တားနား လူၾကီးလူေကာင္း ပီသပါ

မစၥတာ ေသာမတ္အုိေဟး ကင္တားနားကုိ စတင္သိရွိခဲ့သည္မွာ ၂ဝဝ၉-ခုႏွစ္ ေဖေဖာ္ဝါရီလမွာ ျဖစ္သည္။ ထုိစဥ္ က စစ္အစုိးရေခတ္၊ အာဏာရွင္ေခတ္- ေခတ္ဆုိး- ေခတ္ယုတ္- စနစ္ဆုိး- စနစ္ယုတ္။
မစၥတာ ကင္တားနား လာမည္ဟု သတင္းၾကားရေတာ့ မႏၲေလးအုိးဘုိေထာင္ တစ္ေထာင္လုံး ေပ်ာ္ရႊင္ သြားသည္။ အားတက္ သြားသည္။ အားကုိးၾကသည္။ ယုံၾကည္ၾကသည္။ ေလးစားၾကသည္။ ၾကည္ညုိၾက သည္။ မစၥတာကင္တား နားကား က်ႏႈပ္တုိ႔အားလုံးအတြက္ ျမက္တစ္ပင္။

အားကုိးရက်ဳိးနပ္သည္။ ယုံၾကည္ရက်ဳိးနပ္သည္။ မစၥတာကင္တားနားေၾကာင့္ ေရႊဝါေရာင္ အဓမၼ အက်ဥ္း သား အခ်ဳိ႕ လြတ္ေျမာက္ၾကသည္။ ႏွစ္ၾကီးသမားမ်ား အယူခံေတြေအာင္ၾကသည္။ အယူခံေအာင္၍ ႏွစ္ေလ်ာ့ သြားသည့္ ထဲတြင္ လူရႊင္ေတာ္ ဇာဂနာ (ကုိကတုံး) လည္း ပါသည္။ လြတ္ေျမာက္ သြားသူမ်ား တြင္ သက္ၾကီး ဝါၾကီး သီလရွင္ဆရာၾကီးလည္းပါသည္။ မစၥတာ ကင္တားနားသည္ က်ႏႈပ္တုိ႔ အက်ဥ္း သား မ်ား အတြက္ ဘုရားသခင္။

မစၥတာကင္တားနား ခရီစဥ္အတြင္းမွာပင္ က်ႏႈပ္ထံ ေထာင္ဝင္စာအၿမဲလာေတြ႕ေနေသာ တပည့္ ေမာင္ဝင္း ညြန္႔ႏွင့္ တူမ မေသာင္းေသာင္းတုိ႔ ေမာင္ႏွံစုံတြဲမွ

http://mmforward.blogspot.com/2013/08/blog-post_2289.html

Read More

အီဂ်စ္အဓိက႐ုဏ္း ေသဆံုးသူ ပိုမိုမ်ားျပား

အီဂ်စ္ႏိုင္ငံ ကိုင္႐ိုၿမဳိ႕ေတာ္မွာ႐ွိတဲ့ အႀကီးဆံုးသပိတ္စခန္း (၂)ခုကို အဓိက႐ုဏ္းထိန္းရဲေတြက သံခ်ပ္ကာကားေတြ ဘူဒိုဇာေတြနဲ႔ ဝင္ဖ်က္ခဲ့ၿပီးေနာက္မွာေတာ့ ညမထြက္ရအမိန္႔နဲ႔ ႏိုင္ငံျပန္တည္ၿငိမ္လာၿပီလို႔ အီဂ်စ္အရာ႐ွိေတြက ေျပာပါတယ္။ ရဲတပ္ဖြဲ႔ဝင္ ၄၃ ဦးအပါအဝင္ လူေပါင္း ၂၇၈ ဦး ဗုဒၶဟူးေန႔က ေသဆံုးခဲ့တယ္လို႔ ၾကားျဖတ္အစိုးရက ေျပာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ျဖဳတ္ခ်ခံ သမၼတ Mohamed Morsi ကို အာဏာျပန္အပ္ႏွင္း ဖို႔ ေတာင္းဆိုေနတဲ့ မြတ္စလင္ ညီအကိုေတာ္မ်ားအဖြဲ႔ရဲ႕ ေျပာခြင့္ရသူကေတာ့ ဆႏၵျပသူ လူအုပ္ထဲကို ရဲက စက္ေသနတ္နဲ႔ ပစ္ခဲ့လို႔ လူေပါင္း ၂၆၀၀ ေသဆံုးခဲ့ ရတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။

ယာယီေဆာက္လိုက္ရတဲ့ ေရခဲတိုက္ေတြ ေဆး႐ံုေတြမွာ အေလာင္းေတြ ပံုေနတာကို သတင္းေထာက္ေတြေတြ႔ပါတယ္။ စစ္တပ္ရဲ႕ ႏွိမ္နင္းမႈ ကို ေဒါသထြက္ၾကလို႔ Alexandria, Minya, Assiut နဲ႔ Suez ၿမဳိ႕တို႔မွာလည္း Islam ဝါဒီေတြ ဆူပူခဲ့ၾကပါတယ္။ Mr. Morsi ကို ေထာက္ခံသူေတြ အမ်ားစုျဖစ္တဲ့ ဆႏၵျပသူေတြကို ႏွိမ္နင္းမယ္လို႔ အစိုးရက ဟိုအရင္ရက္ေတြ ထဲက သတိေပးေနတာပါ။ သပိတ္စခန္းေတြကို ဝင္ၿဖဳိေတာ့ ရဲက အင္အား အနည္းဆံုးပဲ သံုးခဲ့ပါတယ္။ မ်က္ရည္ယိုဗံုးနဲ႔ပဲ ပစ္ခဲ့တာလို႔ ျပည္ထဲေရးဝန္ႀကီး Mohamed Ibrahim က ေျပာပါတယ္။

သူ႔အဆို ႏိုင္ငံတဝန္းမွာ ကစဥ့္ကလ်ားျဖစ္ေအာင္ မြတ္စလင္ ညီအကိုေတာ္မ်ားအဖြဲ႔က ျပဳလုပ္ခဲ့တယ္လို႔ သူက အျပစ္တင္ပါတယ္။ သူတို႔က ရဲေတြကို ပစ္ခတ္တယ္။ အစိုးရ အေဆာက္အဦးေတြကို တိုက္ခိုက္တယ္။ ဘုရား႐ွိခိုးေက်ာင္းေတြကို မီး႐ႈိ႕တယ္လို႔ သူကစြပ္စြဲပါတယ္။ အီဂ်စ္ႏိုင္ငံကို ျပန္ၿပီးတည္ၿငိမ္ေအာင္လုပ္ေဆာင္ေပးေစခ်င္တဲ့ ျပည္သူေတြရဲ႕ ဆႏၵအတိုင္း ၾကားျဖတ္အစိုးရက ႀကိဳးပမ္းေပးေနပါတယ္လို႔ Mr. Ibrahim က ေျပာပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ဒုတိယသမၼတနဲ႔ ျပဳျပင္ေရး လိုလားတဲ့ ေခါင္းေဆာင္တဦး ျဖစ္သူ Mohamed ElBaradei ကေတာ့ ဒီေသြးထြက္သံယိုမႈအတြက္ တာဝန္မယူႏိုင္ဘူးဆိုၿပီး ရာထူးက ႏႈတ္ထြက္သြားပါတယ္။


အီဂ်စ္အဓိက႐ုဏ္း ႏွိမ္နင္းမႈျမင္ကြင္း။

Read More

လိင္ ဆက္ဆံ မႈ ဦးစား ေပး ခ်စ္စခန္း ဖြင့္ မႈ ထြန္းကားလာ

Sex ကိစၥဆြဲေဆာင္မူရွိေအာင္ ၀တ္ဆင္ထားေသာၿမန္မာ မိန္းကေလးတစ္ဦး






From : က်င္ေဇာ္

လက္မထပ္ ပဲ အတူေန သည့္ ဓေလ့ စရိုက္ (Living Together) အထက္ No String Attach
ေခၚ ခ်စ္ႀကိဳက္မႈ သံေယာဇဥ္ ေႏွာင္ႀကိဳး မ်ား မပါ သည့္ လိင္ ကိစၥသာ သီးသန္ ့ သာ ျဖစ္သည့္
Casual Sex ယဥ္ ေက်း မႈ မွာ ျမန္မာ ႏိုင္ငံ တြင္ တစ္ေန ့ တျခား ထြန္း ကား လာေၾကာင္းေတြ႕ရွိရသည္။


သံေယာဇဥ္ အမွ်င္ တန္း မ်ား မပါ သည့္ လိင္မႈ ကိစၥ ပံု စံ သည္ ရန္ကုန္ ႏွင့္ မႏၱေလး ၿမိဳ ့ မ်ားရွိ
ေငြေၾကး အတန္ အသင့္ ရွိ သည့္ လူလတ္ တန္းစား မ်ား တြင္ အမ်ား ဆံုး ေတြ ့ရ ေသာ္ လည္း
ေက်ာင္းသူ ၊ ေက်ာင္း သား မ်ား ႏွင့္ ပညာတတ္ လႊာ မ်ား တြင္ လည္း အမ်ား ဆံုး ေတြ ့ရသည္။


အိမ္ ေထာင္ ရွိ သူ ေတြ မွာ အမ်ား ဆံုး ေတြ ့ရတတ္ တယ္။ ကုမၸဏီ ေတြ ၊ ႏိုင္ငံျခား အလုပ္ရွင္
ေတြ နဲ ့ တြဲ လုပ္ ရတဲ့ လုပ္ငန္း ေတြ မွာ အမ်ား ဆံုး ေတြ ့ရတတ္တယ္။ ပါတီ ေတြ ၊ ဧည့္ခံ ပြဲ
ေတြ က မ်ား ေတာ့ အမ်ားစု က ဒီပြဲ ေတြ မွာ ေပ်ာ္ ပါး ရင္း Sex ကို လက္ သိပ္ ထိုး ေပးတတ္ ၾက
တယ္ ၊ အခ်ိန္ တန္ ရင္ ေတာ့ အိမ္ ျပန္ ေပါ့ .. ဟု ခရီးသြား လာေရး ဧဂ်င္ စီ တစ္ခု မွ မန္ေနဂ်ာ
တစ္ဦး က FNG ကို ေျပာသည္။


၉၀ ျပည့္ လြန္ ႏွစ္ ပိုင္း မ်ား က လက္မထပ္ ဘဲ အတူ ေန ယဥ္ ေက်းမႈ မွာ ျမန္မာ ႏိုင္ငံ တြင္ စတင္
ထြန္း ကား လာခဲ့ ၿပီး အရြယ္ ေရာက္ ၿပီး သူ အမ်ိဳး သမီး မ်ား ၏ ၅ ရာ ခိုင္ ႏႈန္းမွာ လက္မထပ္ ဘဲ
အတူ ေန ဘ၀ ျဖင့္ အခ်ိန္ ကာ လ တစ္ ခ်ိဳ ့ ကို ျဖတ္ သန္း ခဲ့ ၾကသည္။


သမုဒယ အယုအယ မ်ား ပါ၀င္ မႈ နည္း သည့္ လိုဘ ျပည့္ လိင္ ဆက္ဆံ မႈ တြင္ ေကာင္း က်ိဳး ဆိုး
က်ိဳး မ်ား ရွိ ေသာ္ လည္း ထင္သာ ျမင္သာ ရွိသည့္ ေနာက္ ဆက္ တြဲ အေနျဖင့္ လူမႈေရး အက်ိဳးဆက္
မ်ား ရွိလာ ႏိုင္ သည္ ဟု ကၽြမ္းက်င္ သူ မ်ား က ေထာက္ ျပ ၾကသည္။


No String Attach ဟု ေခၚသည့္ လြတ္လပ္ သည္ လိင္ဆက္ ဆံ မႈ ဦးစား ေပး ပံုစံ အတူေန ေပ်ာ္
ပါး မႈ ျမန္မာ ႏိုင္ငံ တြင္ အမ်ိဳး သား မ်ား ထက္ အမ်ိဳး သမီး မ်ား က ပို ၿပီး စိတ္ ၀င္ တစား ရွိ ၾက သည္
ဟု သိရသည္။






” ေယာက်ၤား ေတြ ရဲ ့ သေဘာ မွာ လိင္ ဆက္ဆံ ေပ်ာ္ ပါး ဖို ့ က လြယ္ ကူ ၿပီး မိန္း ကေလး ေတြ မွာ ေတာ့
ဆႏၵရွိ ရင္ ေတာင္ မလြယ္ ဘူး .. ဒါေၾကာင့္ ရင္းႏွီး ၿပီး ယံုၾကည္ စိတ္ ခ် ရသူ ေတြ နဲ ့ ေတြ ့တဲ့ အခါ
No String Attach ပံု စံ ျဖစ္ သြား ၾက တာ ထင္တယ္ ” ဟု ေခာတ္ ပညာ တတ္ အမ်ိဳးသမီး အခိ်ဳ ့
က ခန္ ့မွန္းၾကသည္။


လိင္ပိုင္း ဆိုင္ရာ ဦးစား ေပး ခ်စ္ႀကိဳက္မႈ ပံု သ႑န္ သည္ အိမ္ေထာင္ ရွိ သူ မ်ား တြင္ အမ်ား ဆံုး ေတြ ့
ရတတ္ ၿပီး ခင္ပြန္း (သို ့ မဟုတ္) ဇနီး မယား ခရီး သြား ေနသည့္ အခါ ဆိတ္ ကြယ္ မႈ ရသည့္ အခါ မ်ား
တြင္ ႏွစ္ ဦး ႏွစ္ဖက္ သေဘာ တူ ညီ ပါ က ခဏတာ ခ်စ္ ဇာတ္ လမ္း ဖြင့္ ၾကသည္ ဟု သိရသည္။


No String Attach လိင္ ပိုင္း ဆိုင္ရာ ဦးစားေပး ခ်စ္ၾကြမ္း၀င္ မႈ ပံုစံ ကို ေတြ ့ႀကံဳ ဖူးခဲ့ သည့္ အမ်ိဳး
သမီး တစ္ဦး က ” ေယာကၤ်ား ကိုလည္း ကၽြန္မ ဘာ မွ မ်က္ေစ့ ေဒါက္ေထာက္ ၾကည့္ ေနတာ မရွိ ဘူး၊
သူ လည္း ခရီးသြား တယ္ ဆိုတာ တစ္ျခား တစ္ေယာက္ နဲ ့ ေတြ ့ခ်င္ ေတြ ့ ေ န မွာ ပဲ ၊ ကၽြန္မ လည္း
ေသြးသား ေဖ်ေျဖာက္ မႈ တစ္ခု ပဲ ” ဟု ဆိုသည္။


အေနာက္ ႏိုင္ငံ မ်ား ႏွင့္ အာရွ ႏိုင္ငံ မ်ား တြင္ ထို ယဥ္ေက်းမႈ မွာ အျမစ္တြယ္ ၿပီး ျဖစ္ေနေသာ္လည္း
ျမန္မာ ႏုိင္ငံ အတြက္ မူ အတန္ ငယ္ စိမ္း ေနေသး သည္။


လိင္ပိုင္း ဆိုင္ရာ စိတ္ ပညာ ကၽြမ္း က်င္ သူ မ်ား က မူ လိင္ ကိစၥ ကို ဖံုး အုပ္ထား တာ ထက္ စာရင္
အထိုက္ အေလွ်ာက္ ေျဖေလွ်ာ့ ေပး တာ က စိတ္ၾကည္ လင္ မႈ ရရွိ ၿပီး ၊ စိတ္ က် ဆင္း မႈ ကို ဟန့္
တား ႏိုင္တယ္ ဟု သံုး သပ္ ၾကသည္။


အနာဂတ္ ျမန္မာ ႏုိင္ငံ တြင္ ႏိုင္ငံ ျခား မွ ရင္းႏွီး ျမဳပ္ ႏံွ မႈ ျမင့္ မား လာ ၿပီးပြင့္ လင္း လူ ့အဖြဲ ့ ဆီသို ့
ဦး တည္ သြား လွ်င္ ထုိ ကိစၥ မွာ ကၽြဲ ကူး ေရပါ ၊ ပါ လာ ႏုိင္ ဖြယ္ ရွိသည္။

Read More

အပ်ိဳေဖာ္၀င္စအရြယ္ မိန္းကေလးမ်ားဖတ္ရန္

အာဟာရျပည့္လွ်င္ ေရာဂါစင္၊ ေပ်ာ္ရႊင္က်န္းမာ စိတ္ခ်မ္းသာ ဆုိေသာေခါင္းစဥ္ျဖင့္ အာဟာရ ဖြံ႕ၿဖိဳးေရး ရက္သတၱပတ္ ဟု က်န္းမာေရး၀န္ႀကီးဌာန ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕၊ ကုလသမဂၢကေလးမ်ား ရန္ပုံေငြအဖြဲ႕၊ သတၱဳတြင္း၀န္ႀကီးဌာနတုိ႔မွ ေၾကာ္ျငာခ်က္အရ ကေလးသူငယ္မ်ား အာဟာရျပည့္စြာ စားေသာက္ႏုိင္ေရး သိမွတ္ဖြယ္ရာ အျဖာျဖာကုိ ေရးသားၿပီးခဲ့ပါၿပီ။ ယခုအရြယ္ ေရာက္ၿပီးေသာ အမ်ဳိးသမီးမ်ား သံဓာတ္အားေဆး မွီ၀ဲပါဆုိေသာ အခ်က္ကုိ တင္ျပေရးသားထားပါမည္။ ေဆးပညာရွင္မ်ားက ေမြးစမွ အသက္ ၁၂ ႏွစ္အထိကုိ ကေလးအရြယ္၊ အသက္ ၁၂ ႏွစ္မွ ၁၅^၁၆ ႏွစ္အထိ ကုိ ပ်ဳိေဖာ္၀င္စအရြယ္၊ အသက္ ၁၂ႏွစ္မွ ၁၈^၁၉ ႏွစ္အထိကုိ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္၊ အသက္ ၂၀ မွ ၄၀ အထိ လူရြယ္၊ လူသတ္၊ အသက္ ၄၀ မွ ၆၀ အထိ လူႀကီးပုိင္း၊ အသက္ ၆၀ ႏွစ္ေက်ာ္လွ်င္ လူအုိပုိင္းဟု ေယဘုယ်အားျဖင့္ သတ္မွတ္ထားၾကပါသည္။

ယင္းသုိ႔အားျဖင့္ အရြယ္ေရာက္ၿပီးေသာ အမ်ဳိးသမီးမ်ား ဆုိရာတြင္ အသက္ ၁၂ ႏွစ္မွ ၁၅^၁၆ အထိ ပ်ဳိေဖာ္၀င္စအရြယ္၊ အသက္ (၁၂) ႏွစ္မွ ၁၈ ^ ၁၉ ႏွစ္အထိ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္တုိ႔ကုိ ဆုိလုိပါသည္။ လူတုိ႔၏ ခႏၶာကုိယ္ႀကီးထြားမႈတြင္ ကေလးငယ္ဘ၀၌ တစ္ႀကိမ္၊ ပ်ဳိေဖာ္၀င္စအရြယ္၌ တစ္ႀကိမ္ ႀကီးထြားႏႈန္း အျမန္ဆုံးျဖစ္ေလ သည္။ သုိ႔ျဖစ္၍ ဤအရြယ္တြင္ အာဟာရ ျပည့္၀ေသာ အစားအစာမ်ားကုိ မ်ားမ်ား စားသုံးသင့္ေပသည္။ ထုိ႔အျပင္ ဤအရြယ္ ပ်ဳိေဖာ္၀င္စအရြယ္တြင္ ေသြးသားေျပာင္းလဲခ်ိန္ျဖစ္၍ ေသြးသားႏွင့္ ဆက္ႏြယ္ေနသည့္ သံဓာတ္ပါေသာ အစား အစာမ်ား၊ ႀကီးထြားႏႈန္းကုိ အေကာင္းဆုံး ျမႇင့္တင္ေပးႏုိင္မည့္ ပ႐ုိတင္းဓာတ္ႏွင့္ အင္အားလုံေလာက္ေသာ အစားအစာ မ်ားကုိ စားသုံးသင့္ေပသည္။ အထူးသျဖင့္ ႏြားႏုိ႔၊ ပဲႏုိ႔၊ အသား၊ ငါး၊ ပဲ အမ်ဳိးမ်ဳိးတုိ႔မွာ ကယ္လုိရီႏွင့္ ပ႐ုိတင္း<ကယ္၀ေသာ အစာမ်ားျဖစ္သျဖင့္ အထူးဦးစားေပး စားသုံးသင့္ေပသည္။ ဗီတာမင္ (ေအ) ဓာတ္သည္ မ်က္စိအျမင္အားကုိ ေကာင္းေစ႐ုံမွ်မက ခႏၶာကုိယ္ႀကီးထြားမႈ၊ ကုိယ္တြင္းခုခံမႈ စြမ္းအား စသည့္တုိ႔ႏွင့္ ဆက္ႏြယ္ေနေၾကာင္း သုေတသနျပဳခ်က္မ်ားစြာတုိ႔က ေထာက္ခံလ်က္ရွိၾကရာ ပ်ဳိေဖာ္၀င္စ အရြယ္ တြင္ ဗီတာမင္ (ေအ) ဓာတ္ ၾကြယ္၀ေသာ အ၀ါေရာင္ႏွင့္ အစိမ့္ရင့္ေရာင္ရွိ အသီး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား (ဥပမာ သေဘၤာသီး၊ မုန္လာဥ၊ ကန္စြန္းရြက္၊ ေရႊဖရုံသီး) စသည္တုိ႔ကုိလည္း သင့္တင့္စြာ စားသုံးေပးရေပမည္။ ထုိ႔အျပင္ ပ်ဳိေဖာ္၀င္စအရြယ္၌ အ႐ုိးႀကီးထြားမႈသည္ အလြန္အေရး ႀကီးလွေပသည္။ အရုိးႀကီးထြား က်စ္လ်စ္ ပါမွ အရပ္ျမင့္လာႏုိင္ေပသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ အရုိးႀကီးထြား က်စ္လ်စ္မႈကုိ အားေပသည့္ ထုံးဓာတ္ အလုံအေလာက္ပါ ေသာ အစားအစာမ်ား (ဥပမာ - စိမ္းလန္းေသာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား) ကုိလည္း လုံေလာက္စြာ မွီ၀ဲေပးသင့္ေပသည္။

ပ်ဳိေဖာ္၀င္စအခ်ိန္အရြယ္မွာ ေယာက္်ားကေလးျဖစ္က အရပ္ထြက္လာ၊ အသံၾသလာသည္။ မိန္းကေလးျဖစ္ ပါက တင္ကား၊ ရင္ထြား၊ ခါးေသး စသည္ျဖင့္ မိန္းမပုံသ႑ာန္ စç ရလာသည္။ ယင္းသုိ႔ ထင္ရွားေသာ ခႏၶာကုိယ္ဆုိင္ရာ ေျပာင္းလဲမႈမ်ား သာမက အျခားေသာ ေျပာင္းလဲမႈမ်ားလည္း ရွိၾကေပသည္။ ဥပမာ – လည္ပင္းရွိသုိင္းရြိဳက္အႀကိတ္

သည္ အပ်ဳိေပါက္ကာလ၌ အနည္းငယ္ ပုိ၍ ႀကီးလာသည္။ ယင္းသုိ႔ႀကီးလာသျဖင့္ သူက ထုတ္လုပ္ေသာ သုိင္းရြိဳက္ဟုိမုန္း ပုိမ်ားလာသျဖင့္ မိန္းကေလးဆုိလွ်င္ သြက္လက္ဖ်တ္လတ္လာၾကသည္။ သုိ႔ရာတြင္ လႈပ္ရွားတက္ၾကြလြန္း၍ အခ်ဳိ႔ မိန္းကေလးမ်ား အစားအေသာက္နည္းကာ အပ်ဳိေပါက္အရြယ္တြင္ ပိန္တတ္ေလသည္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ပ်ဳိေဖာ္၀င္စအရြယ္မ်ားသည္ စားေကာင္း ေသာက္ေကာင္းအရြယ္မ်ား ျဖစ္ၾကသည္။ သုိ႔ေသာ္စားေကာင္း ခံတြင္းေတြ႔တုိင္း စိတ္အလုိလုိက္၍ အစားအစာမ်ားကုိ မၾကာခဏ စားသုံးျခင္းမ်ဳိးကုိ ေရွာင္ရေပမည္။ သုိ႔မဟုတ္က အ၀လြန္ေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ပါသည္။ သုေတသနပညာရွင္မ်ားက အ၀လြန္ေရာဂါရွင္မွာ ပ်ဳိေဖာ္၀င္စမ်ားကုိ အမ်ားအျပားေတြ႕ရသည္ဟု ဆုိပါသည္။ အခ်ဳပ္အားျဖင့္ ပ်ဳိေဖာ္၀င္စ အရြယ္မ်ားတြင္ ကယ္လုိရီႏွင့္ ပရုိတင္း ၾကြယ္၀ေသာ ႏြားႏုိ႔၊ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ အသား၊ ငါး၊ ၾကက္ဥ၊ သစ္သီး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားကုိ မျဖစ္မေန စားသုံးသင့္ပါသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ပ်ဳိေဖာ္၀င္စ အရြယ္မ်ား အတြက္ တစ္ေန႔တာ စားသုံးသင့္ေသာ အာဟာရ အစားအစာမ်ားကုိ တင္ျပလုိက္ပါသည္။

Read More

ေလာကတြင္ မယားေကာင္း မယားျမတ္တုိ ့၏ အဂၤါအရည္အခ်င္း.....

၁။ အိပ္ယာေနရာ အစားအေသာက္တို႔ကို သန္႔ရွင္စင္ၾကယ္စြာ စားေသာက္ေနထိုင္ေလ႔ရွိျခင္း..။

၂။ ေယာက်္ားတစ္ပါးသို႔ စိတ္နွစ္လံုးမကူးျခင္း..။

၃။ လင္ ရွာေဖြရေသာ ဥစၥာပစည္းတို႔ကို ေကာင္းမြန္လံုျခံဳစြာ ထိန္းသိမ္းျခင္း..။

၄။ လင္ေနာက္မွ အိပ္ေလ့ရွိျခင္း..။

၅။ လင္၏ အလုပ္အၾကံ အစီအမံကို ခံယူ၍ ကူညီရျခင္း..။

၆။ လင္႔အာဏာကို မဖီဆန္ လင္၏အလိုသို႔လိုက္၍ ျပဳရျခင္း..။

၇။ လင္အား ခ်စ္ဖြယ္ေသာစကားကို ေျပာဆိုေလ့ရွိျခင္း..။

၈။ အပူအခ်မ္းတို႔ ေလ်ာ္စြာ လင္အား ဝတ္ဆင္ေပးရျခင္း..။

(သုေတသနသရုပ္ျပအဘိဓာန္က်မ္း)
“ေလာကနီတိက်မ္း အလိုအရမူ”

၁။ စားေသာက္ေသာအခါတို႔၌ လည္းေကာင္း အဝတ္တန္ဆာျပဳျပင္စီရင္ေသာအခါ၌ လည္းေကာင္း အမိကဲ႔သို႔နွစ္သက္ဖြယ္ျပဳျပင္တတ္ျခင္း..။

၂။ လွ်ိဳ႕ဝွက္အပ္ေသာ မက်စ္မလ်စ္ေသာ အရာတို႔၌ နွမကဲ႔သို႔ ရွက္တတ္ျခင္း..။

၃။ အမႈကိစၥေဆာင္ရြက္ေသာအခါ၌ လည္းေကာင္း လင္အနီးအပါးသို႔ သြားေသာအခါ၌ လည္းေကာင္း ကၽြန္မကဲ႕သို႔ ရိုေသစြာ ျပဳမူသြားတတ္ျခင္း..။

၄။ ေဘးဒုကၡၾကံဳေတြ႔ေသာအခါ တိုင္ပင္ေဖာ္ရျခင္း..။

၅။ အိပ္ေသာအခါလင္ကို ေမြ႔ ေလွ်ာ္ေစတတ္ျခင္း..။

၆။ အေရာင္အဆင္းျပဳုပင္ျခင္း၌ တင္႔တယ္စြာ ျပဳတတ္ျခင္း..။

၇။ အမ်က္ထြက္ရန္္ရွိေသာအခါ အမ်က္ကို သည္းခံထိန္းသိမ္းထားတတ္ျခင္း..။

ဤမယားသည္ မယားေကာင္း မယားျမတ္ျဖစ္၍ ေသသည့္အခါ နတ္ျပည့္သို႔သြားရသည္…..။

ဗဟုသုတတိုးပြားႏိုင္ၾကပါေစ

Read More

ဓါတ္ေလွခါးအတြင္း ပိတ္မိသူအမ်ိဳးသမီးႏွစ္ဦး မီးသတ္တပ္ဖြဲ႕မွ ကယ္တင္ခဲ့ရ

၁၅.၈.၂၀၁၃၊ ၾကာသပေတးေန႔

ၾသဂုတ္ ၁၄ ရက္ ညေန ၃ နာရီ ၅၅ မိနစ္ခန္႔က လွ်ပ္စစ္မီး ႐ုတ္တရက္ ျပတ္ေတာက္သြားသျဖင့္ ဗိုလ္ တေထာင္ၿမိဳ႕နယ္ (၁ဝ) ရပ္ကြက္ ၄၅ လမ္း(အထက္) -အမွတ္ ၁၅၈၊ ၁ ခန္း ရွစ္ထပ္တိုက္၏ ေျခာက္လႊာထပ္ႏွင့္ ခုနစ္လႊာအၾကားအေရာက္၌ ဓာတ္ ေလွကားရပ္သြားရာ အမ်ဳိးသမီးႏွစ္ဦး ဓာတ္ေလွကား အတြင္း ပိတ္မိေန ေၾကာင္း မီးျပန္လာေသာ္လည္း ဓာတ္ေလွကားမွာ ျပန္လည္အတက္ အဆင္းမလုပ္ႏိုင္ဘဲ ပိတ္ျမဲပိတ္ေန သည္ဟု ၄င္းတိုက္ဝန္းက်င္မွ သတင္းရရွိသည္။

ဆက္လက္ စံုစမ္းစစ္ေဆးခဲ့ရာ တိုင္းမီးသတ္တပ္ဖြဲ႕သို႔ သတင္းေပး ထားေၾကာင္း မီးသတ္တပ္ဖြဲ႕ဝင္မ်ား ထြက္လာေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္း သိရွိခဲ့ရ သည္။

အခင္းျဖစ္ရာသို႔ ေက်ာက္တံတား ၿမိဳ႕နယ္ မီးသတ္တပ္ဖြဲ႕စခန္းမွ ဒုတိယ မီးသတ္ဦးစီးမွဴး ဦးေက်ာ္သူရႏွင့္ မီးသတ္တပ္ဖြဲ႕ဝင္ ခုနစ္ဦးတို႔ ညေန ၄ နာရီေက်ာ္၌ ေရာက္ရွိလာေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။

မီးသတ္တပ္ဖြဲ႕ဝင္မ်ားက ပိတ္ ေနေသာ ဓာတ္ေလွကားတံခါးကို သံတူရြင္းျဖင့္ ႀကိဳးစားဖြင့္ခဲ့ရာ ညေန ၄ နာရီ ၁၅ မိနစ္ခန္႔တြင္ တံခါးပြင့္သြား သျဖင့္ အတြင္းအေပါက္ငယ္မွ ပိတ္မိ ေနေသာ အမ်ဳိးသမီးႏွစ္ဦးအား ခက္ခက္ခဲခဲ မတင္ကယ္ထုတ္ခဲ့ရ သည္။ (ဝဲပံု)

ပိတ္မိေနေသာ အမ်ဳိးသမီးႏွစ္ဦး မွာ ကုမၸဏီဝန္ထမ္းမ်ားျဖစ္သည္ဟု သိရၿပီး အင္းစိန္ၿမိဳ႕နယ္ ရြာမအေရွ႕ ရပ္ကြက္ သီရိမဂၤလာလမ္းေန ေဒၚျမင့္ ျမင့္ဦး အသက္(၃၅)ႏွစ္ႏွင့္ ဒဂုံၿမိဳ႕သစ္ (ေတာင္ပိုင္း) ၿမိဳ႕နယ္ (၁၇) ရပ္ကြက္ ကံ့ေကာ္ၿမိဳင္ ၂ လမ္းေန ေဒၚေရႊ ယမင္းဦး အသက္(၂၂) ႏွစ္တို႔ျဖစ္ ေၾကာင္း စံုစမ္းသိခဲ့ရသည္။

¤င္းအေဆာက္အအံုတြင္ တပ္ ဆင္ထားေသာ ဓာတ္ေလွကားတြင္ ႏ.ြၽ.ီစနစ္ တပ္ဆင္ထားေသာ္လည္း ထိုဓာတ္ေလွကားရွိ ဘက္ထရီအိုးမွာ အားနည္းေနေသာေၾကာင့္ လွ်ပ္စစ္ ျပတ္ေတာက္ခ်ိန္တြင္ တစ္ေပခန္႔သာ ေရြ႕လ်ားႏိုင္ၿပီး ရပ္တန္႔သြားေၾကာင္း၊ ထို႔အတြက္ တုိက္ခန္းပိုင္ရွင္အား ဘက္ထရီအိုး အသစ္လဲလွယ္ရန္ မီးသတ္တပ္ဖြဲ႕က အၾကံေပးခဲ့သည္ဟု သိရသည္။

Read More

ကိုယ္၀န္လြယ္ထားျပီး လက္ထပ္ခါနီးစံုတြဲ မိဘခ်င္းေပးေတြ႕မွ ေမာင္ႏွမျဖစ္ေနမွန္း သိလိုက္ရ

ေလာကၾကီးဟာ ဆန္းၾကယ္လြန္းတယ္... မရည္ရြယ္ေပမယ့္လည္း လူသားေတြကို အျပစ္ေတြက်ဴးလြန္မိေစတယ္။ တိုက္ဆိုင္မႈေတြကလည္း တခါတေလမွာ ထူးဆန္းလြန္းလွပါတယ္။


ဒီျဖစ္ရပ္မွာ ပါ၀င္တဲ့ စံုတြဲဟာ တျခား သာမန္ လူေတြလိုပါပဲ... တကၠသိုလ္မွာ ေက်ာင္းတက္ရင္း ႏွစ္ဦးသားေတြ႕ခဲ့ရာကေန ခ်စ္ၾကိဳက္မိျပီး ငါးႏွစ္ၾကာ အတူေနထိုင္ခဲ့ပါတယ္။ ေကာင္မေလးက ကိုယ္၀န္လြယ္ထားတာ ေနာက္လထဲ ေမြးဖြားရေတာ့မယ့္ အေျခအေနမွာ သူတို႔ႏွစ္ေယာက္ဟာ လက္ထပ္ဖို႔ ဆံုးျဖတ္လိုက္ၾကျပီး သူတို႔ဆီက ထံုးစံအတိုင္း မိဘခ်င္းေပးေတြ႔ျပီး လက္ထပ္ကိစၥစီစဥ္ဖို႔ လုပ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ အဲဒီမွာပဲ သူတို႔ႏွစ္ေယာက္ဟာ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ကြဲကြာေနခဲ့ၾကတဲ့ ေမာင္ႏွမေတြမွန္း သိခဲ့ၾကရပါတယ္။

သူတို႔ႏွစ္ဦးစလံုးကို ယခုခ်ိန္ထိ မိဘတစ္ဦးစီက ေကြ်းေမြးေစာင့္ေရွာက္ခဲ့ၾကျပီး ေကာင္ေလးက သူ႔တို႔အေဖနဲ႔ ေကာင္မေလးက သူတို႔အေမနဲ႔ ၾကီးျပင္းခဲ့ၾကတာပါ။ သူတို႔ အေဖနဲ႔ အေမဟာ ေကာင္ေလး အသက္ ၂ႏွစ္ခန္႔အရြယ္၊ ေကာင္မေလး အသက္ ၈လအရြယ္ခန္႔မွာ အျငင္းပြားဖြယ္ လင္မယားကြဲကြာခဲ့ၾကျပီး အဲဒီတုန္းက အေဖျဖစ္သူက အေမျဖစ္သူကို သူ႔အေပၚလိမ္ညာေနတယ္လို႔ ေျပာျပီး ၁၉၈၃ခုႏွစ္ကတည္းက သူမကိုစြန္႔ခဲ့တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေကာင္ေလးနဲ႔ ေကာင္မေလးႏွစ္ေယာက္လံုး သူတို႔မွာ ေမာင္ႏွမရွိခဲ့ၾကမွန္း လံုး၀ မသိခဲ့ပါဘူး...

သူတို႔ႏွစ္ေယာက္လံုး အခုခ်ိန္ထိ အံ့ၾသျပီး ေရွာ့ခ္ျဖစ္ေနတဲ့ အေနအထားမွာ ရွိေနတုန္းပါပဲ... ေကာင္မေလးက ရွင္းျပရာမွာ ကြ်န္မတို႔ႏွစ္ေယာက္ ျမင္ျမင္ခ်င္း ခ်စ္ၾကိဳက္ခဲ့တာပါ။ အဲအခ်ိန္ကစျပီး ကြ်န္မတို႔ ေရွ႕ေရးအတြက္ပဲ စဥ္းစားခဲ့ၾကျပီး ဘယ္ေတာ့မွ ေနာက္ျပန္ဆုတ္ဖို႔ မစဥ္းစားခဲ့ၾကပါဘူး.. ကြ်န္မတို႔ ကေလးေတြ အမ်ားၾကီးယူျပီး ေပ်ာ္ရႊင္စရာ မိသားစုေလးတစ္ခုကို ဖန္တီးဖို႔ ရိုးရိုးေလးပဲ စိတ္ကူးယဥ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ အခုဒါကို သိလိုက္ရတဲ့အခ်ိန္မွာ ဘာေျပာလို႔ ဘာလုပ္ရမွန္းေတာင္ မသိေတာ့ေလာက္ေအာင္ ခံစားရပါတယ္။ ေကာင္ေလးကေတာ့ ကြဲကြာေနတဲ့ မိသားစုႏွစ္ခုနဲ႔ ဒီျပႆနာကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေျဖရွင္းသြားမယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေလာေလာဆယ္ေတာ့ လက္ထပ္ဖို႔ကိစၥကို လံုး၀ ဖ်က္ပစ္လိုက္ၾကပါျပီး...

သူတို႔လူမႈအဖြဲ႕အစည္းမွာေတာ့ ေသြးနီးခ်င္း ႏွီးေႏွာတာကို လံုး၀လက္မခံတတ္ပါဘူး... ဒါဟာ စဥ္းေတာင္မစဥ္းစားသင့္တဲ့ ကိစၥလို႔ ယံုၾကည္ထားတဲ့ လူေတြျဖစ္ပါတယ္။ ျဗိတိန္က ေဆးဂ်ာနယ္ရဲ႕ သုတသနမွာေတာ့ ဒီလိုကိစၥဟာ ေမာင္ႏွမအရင္း၊ တစ္၀မ္း ႏွစ္၀မ္းကြဲေမာင္ႏွမေတြ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ မသိၾကဘဲ ၾကီးလာမွ ျပန္ေတြ႕ၾကတဲ့အခါ ကာမရာဂနဲ႔ ခ်စ္ၾကိဳက္မိတဲ့ စိတ္ေတြ ျဖစ္ေပၚတတ္ၾကတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒီလို ေမာင္ႏွမနဲ႔ ၀မ္းကြဲအခ်င္းခ်င္း အတူၾကီးျပင္းခဲ့ရင္ေတာ့ ဒီစိတ္ေတြဟာ ေသြးခ်င္းႏွီးေႏွာလို႔ မသင့္ေတာ္ဘူးဆိုတဲ့ အသိစိတ္နဲ႔ ကာမရာဂစိတ္ေတြကို တြန္းလွန္ျပီးသား ျဖစ္သြားတယ္လို႔ ဒီသုေတသနက ဆိုပါတယ္။

ဒီကိစၥနဲ႔ ပက္သက္ျပီး ဒါကို သူတို႔က Genetic Sexual Attraction (GSA) လို႔ အမည္ေပးထားပါတယ္။ ေအာက္မွ အေသးစိတ္ ရွင္းျပထားပါတယ္။ ဘာသာေတာ့ မျပန္ေတာ့ဘူး... သတင္းဖတ္ျပီး ကိုယ္တိုင္လည္း အင္မတန္မွ ေရွာ့ခ္ရျပီး ေၾကာက္စရာေကာင္းတယ္လို႔ ျမင္ပါတယ္။ ကိုယ္ေတြ ဗုဒၶဘာသာအျမင္နဲ႔ဆိုရင္ ၀ဋ္ေၾကြးလို႔ပဲ ေျပာရမလားပါပဲ။

Read More

ေဘဂ်င္းရွိ အထပ္ျမင့္တုိက္ေပၚမွ ေတာင္ေပၚနန္းေတာ္ကို ၿဖိဳခ်ရန္ စီစဥ္

ေဘဂ်င္းတြင္ ေနထုိင္ၿပီး မီဒီယာမ်ားက ပေရာ္ဖက္ဆာဇန္ဟုသာ အမည္ေဖာ္ျပသူ တစ္ဦးသည္ အထပ္ျမင့္ တိုက္တစ္လံုး၏ အမုိးေပၚတြင္ (၂)ထပ္အျမင့္ရွိ ေတာင္ပံုသ႑န္ ဗိမာန္ အေဆာက္အအံု တစ္ခုကို တိုးျမွင့္ တည္ေဆာက္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

အထပ္ျမင့္ တိုက္တစ္လံုး၏ ေခါင္မိုးေပၚတြင္ ေတာင္ေပၚစံနန္းတစ္ခု တည္ေဆာက္ထားသည့္ တရုတ္ႏုိင္ငံသား တစ္ဦး အေနျဖင့္ ၎၏ လက္ရာကို ျပန္လည္ ဖ်က္သိမ္းရရန္ နီးစပ္ေနေၾကာင္း သိရွိရ သည္။ ေဘဂ်င္းတြင္ ေနထုိင္ၿပီး မီဒီယာမ်ားက ပေရာ္ဖက္ဆာဇန္ဟုသာ အမည္ေဖာ္ျပသူ တစ္ဦးသည္ အထပ္ျမင့္ တိုက္တစ္လံုး၏ အမုိးေပၚတြင္ (၂)ထပ္အျမင့္ရွိ ေတာင္ပံုသ႑န္ ဗိမာန္ အေဆာက္အအံု တစ္ခုကို တိုးျမွင့္ တည္ေဆာက္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ စိတ္ကူးေကာင္းေသာ ဇန္သည္ အဆိုပါ တည္ေဆာက္မႈကို ေတာင္ေစာင္းတစ္ခုသဖြယ္ ပံုသ႑န္ခ် ဖန္တီးထား သည္။ Beijing Morning Post သတင္းစာက ၿမိဳ႕လယ္တြင္ တည္ေဆာက္ ထားေသာ ဗိသုကာ လက္ရာကို ေတာင္ေပၚစံနန္း တစ္ခုသဖြယ္ ညႊန္းဆို ခဲ့သည္။

ဇန္သည္ (၂၀၀၇)ခုႏွစ္က အေဆာက္အအံု၏ အေပၚဆံုးအဆင့္ (၂၆)ထပ္ကို ဝယ္ယူခဲ့ၿပီးေနာက္ အမိုးေပၚတြင္ ယင္းတည္ေဆာက္မႈကို စတင္ခဲ့သည္။ (၆)ႏွစ္ ၾကာျမင့္ခဲ့ၿပီးေနာက္ ေက်ာက္ေဆာင္ဥယ်ာဥ္ တစ္ခုသဖြယ္ ရုပ္လံုးေပၚ လွပလာေသာ ေနရာသည္ ယခုအခါ ဖ်က္သိမ္းခံရရန္ နီးစပ္ေနၿပီ ျဖစ္သည္။ ေက်ာက္ခၽြန္းမ်ား၊ ၿခံဳႏြယ္မ်ားျဖင့္ သဘာဝဆန္ဆန္ ဖန္တီးထားေသာ အေဆာက္အအံုသည္ လံုၿခံဳေရး စံႏႈန္းမ်ားႏွင့္ မညီဘဲ ျဖစ္ေနေၾကာင္း သိရသည္။ ေအာက္ထပ္ တြင္ ေနထုိင္သူမ်ားက ထုရိုက္သံမ်ား ဆူညံေၾကာင္း တိုင္ၾကားခဲ့သလို တိုက္ခန္းအခ်ိဳ႕တြင္ အမိုးအက္မႈမ်ား၊ ေရစိမ့္မႈမ်ားပါ ျဖစ္ေပၚလာသည္။ အခ်ိဳ႕သည္လည္း တိုက္ခန္းမ်ားမွ ေျပာင္းေရႊ႕သြားေၾကာင္း သတင္းမ်ား က ေဖာ္ျပခဲ့သည္။

ေဘဂ်င္း ၿမို႕ခံတစ္ဦးက ေသခ်ာတာကေတာ့ တရားဝင္ ခြင့္ျပဳခ်က္ မရဘဲ ေဆာက္လုပ္ခဲ့တယ္ ဆိုတာပဲေလဟု ဆိုသည္။ ေဘဂ်င္း ျမဴနီစီ
ပယ္ အဖြဲ႕အေနျဖင့္ အေဆာက္အအံုထိပ္တြင္ တည္ရွိေနေသာ ေနရာကို မည္သို႔မည္ပံု ၿဖိဳခ်ရမည္ကို စဥ္းစားမရ ျဖစ္ေနဆဲဟု သိရသည္။ ၿဗိတိန္မွ အိမ္ရာေဆာက္လုပ္မႈ ကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ တစ္ဦးျဖစ္သူ ေပါလ္ဂါရတ္ က ေဘဂ်င္း အာဏာပိုင္မ်ား အေနျဖင့္ ယင္းကို ဖ်က္ဆီးသင့္ေၾကာင္း
ေထာက္ခံခဲ့သည္။ ျမင္သာတဲ့ စိုးရိမ္စရာ အခ်က္ကို အရင္ဆံုး ၾကည့္ ရေအာင္။ ေအာက္ထပ္မွာ ေနသူေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕ အထက္မွာ ဝန္အား အပိုႀကီး တင္ထားရပါတယ္။ တျခား သက္ေရာက္မႈေတြလည္း ရွိေသး တယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္က တန္ခ်ိန္ အမ်ားႀကီးရွိတဲ့ ေက်ာက္စိုင္ခဲေတြကို ခ်ိတ္ဆက္မႈ နည္းနည္းေလးနဲ႔ အျမင့္ႀကီးမွာ တင္ထားတာ စိုးရိမ္စရာပဲေလဟု ေပါလ္က ရွင္းျပသြားသည္။

Read More

သေႏၶတားေသာအခါ

သေႏၶတားျခင္း နည္းလမ္းေပါင္း မ်ားစြာရွိပါသည္။ မည္သည့္နည္းလမ္းျဖင့္ သေႏၶတားမည္ကို ဆံုးျဖတ္ေသာ အခါ မိမိ၏ က်န္းမာေရး အေျခအေန၊ လိင္ဆက္ဆံသည့္ အႀကိမ္ေရႏွင့္ ကေလးလိုခ်င္စိတ္ရွိ/မရွိ စသည့္ အခ်က္ ေျမာက္ျမားစြာေပၚ မူတည္၍
ဆံုးျဖတ္ ရပါသည္။ သေႏၶတားနည္း တစ္ခုခုကို ေရြးခ်ယ္ ေတာ့မည္ဆုိလွ်င္ မိမိ ေရြးခ်ယ္မည့္ နည္းလမ္းသည္ ထိေရာက္မႈ ရွိရဲ႕လားဟု စတင္ စဥ္းစားရပါမည္။

မိမိ ေရြးခ်ယ္မည့္ နည္းလမ္းသည္ ကိုယ္၀န္မရေစရန္ မည္မွ်ကာကြယ္ေပးႏုိင္မည္လဲ။ ဤအခ်က္ကို သိရွိရန္ အတြက္ မိမိေရြးခ်ယ္မည့္ သေႏၶ တားနည္းကို အသံုးျပဳလ်က္ရွိေသာ အမ်ဳိးသမီးဦးေရ (၁၀၀)ကို ေလ့လာ ၾကည့္ရပါမည္။ တစ္ႏွစ္ ၾကာေသာအခါ အမ်ဳိးသမီးဦးေရ (၁၀၀) အနက္ ဦးေရ မည္မွ်တြင္ မလိုခ်င္ဘဲ ကိုယ္၀န္ရရွိ သြားသည္ကို သိရွိရန္လိုပါသည္။ မလိုခ်င္ဘဲ ကိုယ္၀န္ရရွိသူ အေရအတြက္ မ်ားလွ်င္ သင္ေရြး ခ်ယ္မည့္ နည္းလမ္းသည္ ထိေရာက္မႈနည္းသည္ဟု ေကာက္ခ်က္ ခ်ရပါမည္။ မလိုခ်င္ဘဲ ကိုယ္၀န္ရရွိသူ အေရအတြက္ နည္းလွ်င္ သင္ေရြးခ်ယ္မည့္ နည္းလမ္းသည္ ထိေရာက္မႈ ရွိသည္ဟု ေကာက္ခ်က္ ခ်ရပါမည္။

အကယ္၍ သင္တို႔ စံုတြဲသည္ မရည္ရြယ္ဘဲ ကိုယ္၀န္ ရရွိျခင္းကို လံုး၀ လက္မခံ ႏုိင္ေသာ သူမ်ား ျဖစ္ပါက ထိေရာက္မႈ အရွိဆံုးေသာ သေႏၶတား နည္းလမ္းကို အသံုးျပဳ သင့္ပါသည္။ အကယ္၍ သင္တို႔စံုတြဲသည္ ကုိယ္၀န္ ရျခင္းကို ေရွာင္ရွားလိုသည္။ သုိ႔ေသာ္ မရည္ရြယ္ဘဲ ကိုယ္၀န္ ရရွိလာ ပါကလည္း ၀မ္းေျမာက္ ၀မ္းသာ လက္ခံႏုိင္ သည္ဆုိပါက ထိေရာက္မႈ နည္းၿပီး သက္ေသာင့္သက္သာ ရွိေသာ သေႏၶတား နည္းလမ္း ကို အသံုးျပဳ ႏုိင္ပါသည္။

မိမိ အသံုးျပဳ လိုသည့္ သေႏၶတား နည္းလမ္းသည္ ထိေရာက္မႈ ရွိ/မရွိ ေရြးခ်ယ္ ဆံုးျဖတ္ ၿပီးေသာအခါ ေနာက္တစ္ဆင့္ အားျဖင့္ ကုန္က် စရိတ္ကို စဥ္းစား ရပါမည္။ ကုန္က်စရိတ္သည္ ေရရွည္တြင္ မိမိ တတ္ႏုိင္သည့္ ပမာဏ အတြင္း ရွိေနရန္ လိုအပ္ ပါသည္။ ေနာက္ထပ္ စဥ္းစားရန္ တစ္ခုမွာ က်န္းမာေရး ထိခိုက္မႈ ရွိ/မရွိ ျဖစ္ပါသည္။ ဥပမာ- အသက္ (၃၅)ႏွစ္ ေက်ာ္ေနၿပီ ျဖစ္ေသာ အမ်ဳိးသမီးသည္ ေဆးလိပ္ ေသာက္တတ္သူ အမ်ဳိးသမီး ျဖစ္ပါက သေႏၶတား ေသာက္ေဆးမ်ား သံုးစြဲရန္ မသင့္ေလ်ာ္ပါ။

အမ်ဳိးသား ျဖစ္သူ၏ အေျခအေန ကိုလည္း ထည့္သြင္း စဥ္းစား ရပါမည္။ သင္၏ အမ်ဳိးသားသည္ သင္ေရြးခ်ယ္ ေသာ သေႏၶတားနည္းလမ္းကို ေက်နပ္လက္ခံသူျဖစ္ပါက သင့္အဖုိ႔ ေရြးခ်ယ္ရ လြယ္ကူ ေပလိမ့္မည္။ သေႏၶ တားနည္းကို ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာ အသံုးျပဳမည္ဟူေသာ သင္၏ဆံုးျဖတ္ခ်က္သည္ သင္ေရြးခ်ယ္မည့္ သေႏၶ တားနည္းလမ္းအေပၚ သက္ေရာက္မႈရွိပါသည္။ သင္သည္ ယာယီသေႏၶတားလုိပါက ထိေရာက္မႈ နည္းေသာ နည္းလမ္းမ်ား ကို အသံုးျပဳရမည္ျဖစ္ၿပီး တစ္သက္လံုး သေႏၶတားလိုသည္ဆုိပါက ထိေရာက္မႈအရွိဆံုး သေႏၶတားနည္းမ်ားကို အသံုးျပဳ ႏုိင္မည္ ျဖစ္ပါသည္။

HIV ကူးစက္ေရာဂါႏွင့္ လိင္မွတစ္ဆင့္ကူး စက္တတ္ေသာေရာဂါမ်ားအား ကာကြယ္ႏုိင္မႈ ရွိ/မရွိကိုလည္း ထည့္သြင္း စဥ္းစားရန္ လိုအပ္ပါသည္။ သေႏၶတားနည္း အမ်ားစုသည္ ကူးစက္ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ႏိုင္ စြမ္းမရွိပါ။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ အေဖာ္ဟု ေခၚဆုိၾကေသာ ကြန္ဒံုးမ်ားက ကူးစက္ေရာဂါမ်ားကို အထိေရာက္ဆံုး ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါသည္။ အေဖာ္ကို အဖုိသုတ္ေကာင္သတ္ေဆးရည္ (Spermicide) မ်ားႏွင့္ တြဲဖက္အသံုးျပဳပါက လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ရာတြင္ ပိုမိုထိေရာက္မႈ ရွိပါသည္။

အလြယ္တကူ ရရွိႏုိင္မႈသည္လည္း အေရးႀကီးပါသည္။ မိမိေရြးခ်ယ္သည့္ သေႏၶတားနည္းလမ္းသည္ ဆရာ၀န္ၫႊန္မွ အသံုးျပဳ၍ ရႏုိင္သလား၊ အဖြဲ႕အစည္းမ်ားထံမွ အခမဲ့ အလြယ္တကူ ရႏုိင္သလား၊ ၀ယ္ယူ အသံုးျပဳႏုိင္သလား စသည္တို႔ အေပၚမူတည္၍ ေရြးခ်ယ္ဆံုးျဖတ္ရမည္ ျဖစ္ပါသည္။ အထက္ေဖာ္ျပပါ အခ်က္မ်ားအေပၚ မူတည္၍ မိမိႏွင့္ သင့္ေလ်ာ္သည့္ သေႏၶတားနည္းကုိ စနစ္တက် စဥ္းစားေရြးခ်ယ္ အသံုးျပဳျခင္းသည္ မရည္ရြယ္ဘဲ ကိုယ္၀န္ရရွိျခင္းကို ေရွာင္ရန္အတြက္ အေကာင္းဆံုး အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါသည္။

သေႏၶတားနည္းလမ္းမ်ားစြာကို စုစည္း၍ အဓိကအားျဖင့္ အုပ္စုသံုးစုခြဲ၍ ေျပာႏုိင္ပါသည္။ ၎တို႔မွာ -
၁။ အကာအကြယ္ အသံုးျပဳျခင္း (Barrier Method)

၂။ ဟုိမုန္းဓာတ္ျဖင့္ သေႏၶတားျခင္း (Hormonal Method)

၃။ သားေၾကာျဖတ္ျခင္း (Permanent Method) စသည္တုိ႔ ျဖစ္ၾကပါသည္။

၁။ အကာအကြယ္ အသံုးျပဳျခင္း

(က) ကြန္ဒံုး

ကြန္ဒံုးတြင္ အမ်ဳိးသားမ်ား အသံုးျပဳေသာ ကြန္ဒံုး(အေဖာ္)ႏွင့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား အသံုးျပဳေသာ ကြန္ဒံုးဟူ၍ ႏွစ္မ်ဳိးရွိ ပါသည္။ ကိုယ္၀န္ရွိျခင္းကို ကာကြယ္ရန္အတြက္ လိင္ဆက္ဆံသည့္ အႀကိမ္တုိင္းတြင္ အမ်ဳိးသား ကြန္ဒံုး (သို႔မဟုတ္) အမ်ဳိးသမီး ကြန္ဒံုး တစ္မ်ဳိးမ်ဳိးကို အသံုးျပဳရပါမည္။ ကြန္ဒံုးကို ေဆးဆုိင္မ်ားတြင္ ဆရာ၀န္ ၫႊန္ၾကားခ်က္ မလုိဘဲ လြတ္လပ္စြာ ၀ယ္ယူ ရရွိႏုိင္ ပါသည္။ အခ်ဳိ႕ ေဆးခန္း မ်ားတြင္ အခမဲ့ ေပးေ၀ေလ့ ရွိပါသည္။

 (ခ) သားအိမ္ေခါင္းဖံုး

 သားအိမ္ ေခါင္းဖံုးသည္ ေကြးေခါက္၍ရေသာ သားေရ အဖံုးျဖစ္ၿပီး အဖို သုတ္ပုိးကို ေသေစႏုိင္သည့္ ကရင္မ္ သို႔မဟုတ္ ဂ်ယ္လီ သုတ္လိမ္းထားပါသည္။ အဖုိသုတ္ေကာင္မ်ား သားအိမ္ေခါင္းသုိ႔ မေရာက္ေစရန္ အတြက္ လိင္ဆက္ဆံျခင္း မျပဳမီတြင္ သားအိမ္ေခါင္းဖံုးကို သားအိမ္ေခါင္းတြင္ တပ္ဆင္ ထားရပါသည္။ လိင္ဆက္ဆံၿပီးေသာအခါ ခ်က္ခ်င္း ျပန္မထုတ္ရပါ။ ၆ နာရီမွ ၈ နာရီခန္႔ၾကာေအာင္ ဖံုးထားရပါသည္။ သားအိမ္ေခါင္းဖံုးကို အသံုးျပဳမည္ဆုိပါက မိမိႏွင့္သင့္ေတာ္ေသာ အရြယ္အစားႏွင့္ အမ်ဳိးအစားကို ကၽြမ္းက်င္ေသာ သူ၏ ၫႊန္ၾကားခ်က္ျဖင့္သာ အသံုးျပဳသင့္ပါသည္။ သားအိမ္ေခါင္းဖံုး အသံုးျပဳ ျခင္းေၾကာင့္ သားေရ သို႔မဟုတ္ ဂ်ယ္လီႏွင့္ ဓာတ္မတည့္ျခင္းေၾကာင့္ ေယာင္ယမ္းယားယံျခင္းျဖစ္ႏုိင္ပါသည္။ ဆီးလမ္း ေၾကာင္းပိုး၀င္ႏုိင္ရန္ အခြင့္အေရး မ်ားေစပါသည္။ အခ်ဳိ႕ေသာသူမ်ားတြင္ သားအိမ္ေခါင္းဖံုးကို အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ မျဖဳတ္ဘဲ ထားမိပါက (Toxic shock syndrome) ဟုေခၚေသာ အသက္အႏၲရာယ္ရွိသည့္ ေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ပါသည္။

(ဂ) သုတ္ပုိးသတ္သည့္ဂြမ္း

သုတ္ပုိးသတ္သည့္ “ဂြမ္း” ဆုိသည္မွာ ႏူးညံ့ေသာ စက္႐ုံထုတ္ဂြမ္းျဖစ္ၿပီး သုတ္ပိုးသတ္သည့္ ေဆးရည္ျဖင့္ စိမ္ထား ပါသည္။ လိင္ ဆက္ဆံျခင္း မျပဳမီ သုတ္ပိုး သတ္သည့္ ဂြမ္းကို စြတ္စုိေအာင္ ျပဳလုပ္၍ အမ်ဳိးသမီး အဂၤါအတြင္းရွိ သားအိမ္ေခါင္း အ၀အနီးသို႔ ထည့္သြင္းထားရပါမည္။

 ၂။ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ျဖင့္ သေႏၶတားျခင္း

 ေဟာ္မုန္းဓာတ္ပါ၀င္ေသာ သေႏၶတားေဆးမ်ားတြင္ ပ႐ိုဂ်က္စတင္ တစ္မ်ဳိးတည္းပါေသာ သေႏၶတားေဆးမ်ား ရွိသကဲ့သို႔ ပ႐ိုဂ်က္စတင္ႏွင့္ အီထ႐ုိဂ်င္ ႏွစ္မ်ဳိးလံုးပါ၀င္ေသာ ေဆးလည္းရွိၿပီး အမ်ဳိးသမီးမ်ား၏ သားဥ အိမ္မွ သားဥေႂကြက်ျခင္းကို တားဆီးေပးပါသည္။ ပ႐ုိဂ်က္စတင္ တစ္မ်ဳိးတည္းပါ၀င္ေသာ ေဆးမ်ားသည္ အမ်ဳိးသမီး၏ သားအိမ္ေခါင္း အနီးတစ္၀ုိက္ရွိ သဘာ၀အတုိင္း ထြက္ရွိေသာ အက်ိအခၽြဲမ်ားကို ပိုမို ထူပ်စ္ေစးကပ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ အမ်ဳိးသား၏ သုတ္ပိုးမ်ားအား အမ်ဳိးသမီး၏ သားအိမ္အတြင္းသို႔ မ၀င္ေရာက္ႏိုင္ေအာင္ တားဆီးေပးပါသည္။

ပ႐ုိဂ်က္စတင္ ပါ၀င္ေသာကိရိယာ (Implant) ကို ခႏၶာကိုယ္ အေရျပားေအာက္တြင္ ခြဲစိပ္ထည့္သြင္းရသည့္ နည္းလမ္းလည္း ရွိပါသည္။ ၎ကိရိယာမွ ပ႐ိုဂ်က္စတင္ ပမာဏကို စဥ္ဆက္မျပတ္ ထုတ္လႊတ္ေပးျခင္းျဖင့္ သေႏၶတားေပးပါသည္။ တစ္လခံေဆး၊ သံုးလခံေဆး စသည္ျဖင့္ အလြယ္တကူေခၚၾကေသာ ဒီပို (Depo Injection) ေဆးမ်ားကို ႂကြက္သား ေအာက္သို႔ တစ္လတစ္ႀကိမ္ သို႔မဟုတ္ သံုးလတစ္ႀကိမ္ထိုးျခင္းျဖင့္ သေႏၶတားႏုိင္ပါသည္။ ဒီပိုထိုးေဆးသည္ ပ႐ုိဂ်က္စတင္ ပါ၀င္ေသာ ထုိးေဆးျဖစ္ပါသည္။

အေရျပား ေပၚတြင္ ကပ္ခြာ ပံုစံျဖင့္ ကပ္ထား ႏုိင္သည့္ သေႏၶတား နည္းလည္း ရွိပါသည္။ ၎ကပ္ခြာမွ ပ႐ုိဂ်က္ စတင္ႏွင့္ အီစထ႐ုိဂ်င္ ေဟာ္မုန္း ဓာတ္မ်ားကို အဆက္မျပတ္ ထုတ္လႊတ္ ေပးျခင္းျဖင့္ သေႏၶတားေပး ပါသည္။ အျခားေသာ ေဟာ္မုန္း တားေဆးမ်ား ကဲ့သို႔ပင္ ကပ္ခြာ ပံုစံသည္လည္း ဆရာ၀န္ ၫႊန္ၾကားခ်က္ျဖင့္သာ အသံုးျပဳ ရပါမည္။ Vaginal Ring ဟုေခၚသည့္ ေဟာ္မုန္း ဓာတ္ပါေသာ ကြင္းငယ္အား အမ်ဳိးသမီး အဂၤါအတြင္းသို႔ ထည့္သြင္းျခင္းျဖင့္ သေႏၶတားႏိုင္ ပါေသးသည္။ ၎ကြင္းငယ္မွ ပ႐ုိဂ်က္စတင္ႏွင့္ အီစထ႐ိုဂ်င္ ေဟာ္မုန္း ဓာတ္ႏွစ္မ်ဳိးလံုး ထုတ္လႊတ္ေပးျခင္းျဖင့္ သေႏၶတားႏုိင္ပါသည္။  အေရးေပၚတားေဆး ဟုေခၚဆိုသည့္ Emergency Pill မ်ားသည္လည္း ေဟာ္မုန္းဓာတ္ျဖင့္ သေႏၶတားေသာေဆးမ်ား ျဖစ္ပါသည္။

Intra Uterine Device (IUD) ဟုေခၚသည့္ သေႏၶတား ပစၥည္း မ်ားလည္း ရွိပါသည္။ IUD သည္ ေသးငယ္ ေသာ ပလတ္စတစ္ (သို႔မဟုတ္) ေကာ့ပါး ကိရိယာ တစ္ခု ျဖစ္ပါသည္။ IUD ကို အမ်ဳိးသမီး၏ သားအိမ္ေခါင္း အား ျဖတ္သန္းကာ သားအိမ္ အတြင္းသို႔ ေရာက္ေအာင္ ကၽြမ္းက်င္ေသာ ဆရာ၀န္မ်ားမွ ထည့္သြင္း ေပးပါသည္။ အခ်ဳိ႕ေသာ IUD မ်ားတြင္ ပ႐ုိ ဂ်က္စတင္ ေဟာ္မုန္း ပမာဏ အနည္းငယ္ ထုတ္လႊတ္ ေပးေအာင္ ဖန္တီး ထားပါသည္။ IUD တစ္ႀကိမ္ ထည့္သြင္း ထားလွ်င္ ၅ႏွစ္မွ ၁၀ႏွစ္အထိ သေႏၶတား ပစၥည္းအျဖစ္ အသံုးျပဳ ႏုိင္ပါသည္။

IUD အသံုးျပဳ ျခင္းသည္ ထိေရာက္ေသာ သေႏၶတား နည္းတစ္ခု ျဖစ္ပါသည္။ IUD နည္းျဖင့္ သေႏၶတားလ်က္ ကိုယ္၀န္ ရရွိႏႈန္း တစ္ႏွစ္ အတြင္း၌ အမ်ဳိးသမီး (၁၀၀)တြင္ (၁) ေယာက္ ထက္ နည္းပါသည္။ ဆုိးက်ဳိး အေနႏွင့္ ဆီးစပ္ ကိုက္ျခင္း၊ ေသြးဆင္းျခင္းတုိ႔ ျဖစ္ေပၚႏုိင္ၿပီး အခန္႔မသင့္လွ်င္ သားအိမ္ေပါက္ ျခင္းမ်ဳိး ျဖစ္ႏုိင္ ပါသည္။ ပ႐ုိဂ်က္စတင္ ေဟာ္မုန္း ထည့္သြင္း ထားေသာ IUD မ်ားသည္ သားအိမ္ အတြင္း ထည့္သြင္း ၿပီးေနာက္ အခ်ိန္မွန္ မဟုတ္ဘဲ ေသြး အနည္းငယ္ ဆင္းႏုိင္ ပါသည္။ ၎သေႏၶ တားနည္း အသံုးျပဳသူ အမ်ဳိးသမီး ဦးေရ၏ ထက္၀က္ခန္႔တြင္ IUD ထည့္ၿပီး တစ္ႏွစ္ၾကာေသာအခါ ေသြးေပၚျခင္း လံုး၀မရွိေတာ့ပါ။ IUD ကို ျပန္ထုတ္ လိုက္လွ်င္ ေသြးေပၚပါသည္။

၃။ သားေၾကာျဖတ္ျခင္း

 အမ်ဳိးသားျဖစ္ေစ၊ အမ်ဳိးသမီး ျဖစ္ေစ၊ ႏွစ္ဦး စလံုးျဖစ္ေစ ေနာင္အနာဂတ္တြင္ ကေလး မယူေတာ့ရန္ ေသခ်ာ ေသာအခါ ဤနည္းလမ္းကို အသံုးျပဳ ႏုိင္ပါသည္။ အမ်ဳိးသား၏ ကပၸါယ္အိတ္ အတြင္းမွ သုတ္ႁပြန္ တစ္ခုကို ျဖတ္ေတာက္ျခင္း (Vasectomy) ျဖင့္ အမ်ဳိးသားအား တစ္သက္လံုး ကေလးမရေစရန္ ျပဳလုပ္ ႏုိင္ပါသည္။ အမ်ဳိးသမီး၏ ၀မ္းဗုိက္ ကိုဖြင့္၍ သားအိမ္၏ ေဘးတစ္ဖက္ တစ္ခ်က္မွ သားဥ ႁပြန္ႏွစ္ေခ်ာင္း ကို ျဖတ္ေတာက္ ျခင္းျဖင့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားအား တစ္သက္လံုး ကေလး မရေစရန္ ျပဳလုပ္ႏုိင္ပါသည္။

 ၄။ မမွန္ကန္ေသာနည္းလမ္းမ်ား

တခ်ဳိ႕ အမ်ဳိးသား မ်ားသည္ အကာအကြယ္မဲ့ လိင္ဆက္ဆံၿပီး သုတ္လႊတ္ကာနီးတြင္ အမ်ဳိးသမီး အဂၤါတြင္းမွ ထုတ္ကာ သုတ္လႊတ္ေလ့ ရွိၾကပါသည္။ ဤသုိ႔ ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ ကေလး မရႏိုင္ဟု မွားယြင္းစြာ မွတ္ယူ တတ္ၾက ပါသည္။ သုတ္လႊတ္ျခင္း မျပဳလုပ္မီ အမ်ဳိးသား အဂၤါမွ ထြက္ေသာ အက်ိအခၽြဲတြင္ သုတ္ေကာင္ အနည္းငယ္ ပါ၀င္ ႏုိင္ၿပီး ထိုပမာဏသည္ အမ်ဳိးသမီးအား ကိုယ္၀န္ ရရွိေစ ႏုိင္ပါသည္။

တခ်ဳိ႕ေသာ စံုတြဲမ်ားတြင္ အကာအကြယ္မဲ့ လိင္ဆက္ဆံ ၿပီးေသာအခါမွ ၿပီးလွ်င္ၿပီးခ်င္း အမ်ဳိးသမီး အဂၤါဇာတ္ကို ေရေဆးျခင္းျဖင့္ ကိုယ္၀န္ မရႏုိင္ဟု မွားယြင္းစြာ မွတ္ယူ တတ္ၾကပါသည္။ အမ်ဳိးသားမွ သုတ္လႊတ္ၿပီး စကၠန္႔ (၉၀)အတြင္း၌ သုတ္ေကာင္သည္ သားအိမ္ေခါင္းကိုျဖတ္ကာ သားအိမ္အတြင္းသို႔ ၀င္ေရာက္ၿပီး ျဖစ္သည့္အတြက္ ေရေဆးျခင္းျဖင့္ ကိုယ္၀န္ ရရွိျခင္းကို မတားဆီးႏုိင္ပါ။ ကေလးေမြးၿပီး ကေလးအား အေမႏို႔ တုိက္ေနစဥ္ ကာလ အတြင္း လိင္ဆက္ဆံလွ်င္ ကေလး မရႏုိင္ဟု ယူဆသူမ်ား ရွိပါသည္။ ကေလးအား ႏုိ႔တုိက္ ေနသည့္ ကာလအတြင္း လိင္ဆက္ဆံပါက ကိုယ္၀န္ ရရွိ ႏုိင္ေျခ ရွိပါသည္။

ကေလး မလုိခ်င္ေသာ ေမာင္ႏွံမ်ား မမွန္ကန္ေသာ အယူအဆ မ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္ကာ စနစ္က်ေသာ သေႏၶ တားနည္း မ်ားကို အသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ မရည္ရြယ္ဘဲ ကုိယ္၀န္ရရွိျခင္းကို ေရွာင္ရွားသင့္ပါသည္။ အထက္ တြင္ ေဖာ္ျပခဲ့ေသာ သေႏၶ တားသည့္ နည္းလမ္းမ်ား အေၾကာင္း ပိုမုိ သိရွိ လိုပါက တတ္ကၽြမ္း နားလည္သည့္ သားဖြား မီးယပ္ အထူးကု ဆရာ ၀န္ႀကီးမ်ားႏွင့္ ဆက္လက္ တုိင္ပင္ သင့္ပါသည္။

အကယ္၍ သင္သည္ သေႏၶတားနည္း တစ္မ်ဳိးမ်ဳိးကို အသံုး မျပဳဘဲ အကာအကြယ္မဲ့ လိင္ဆက္ဆံမိ လွ်င္ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ ကြန္ဒံုး အသံုး ျပဳေသာ္လည္း ကြန္ဒံုး ေပါက္ၿပဲျခင္း ျဖစ္ခဲ့လွ်င္ေသာ္လည္းေကာင္း (၇၂) နာရီထက္ ေနာက္မက်ေစဘဲ တတ္ႏုိင္သမွ် ေဆာလ်င္စြာ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမန္ဆံုး ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြး သင့္ပါ သည္။ စာဖတ္ ပရိသတ္မ်ား မွန္ကန္ေသာ နည္းလမ္းမ်ားျဖင့္ သေႏၶတားႏိုင္ၾကပါေစ။ ၀တၴဳမ်ား၊ ေဆာင္းပါး မ်ား၊ ဥာဏ္စမ္းမ်ား၊ ကာတြန္းမ်ား၊ ဟာသမ်ား ထပ္မံ ဖတ္႐ႈ လိုပါက ‘က်န္းမာေရး မဂၢဇင္း’ ၏ facebook account ကို like လုပ္ျခင္းျဖင့္ အခ်ိန္ႏွင့္ တေျပးညီ ဖတ္႐ႈႏိုင္ပါသည္။

Read More

ဖိလစ္ပိုင္ႏိုင္ငံ SAUL ဆိပ္ကမ္းအနီး နစ္ျမဳပ္ခဲ့သည့္ သေဘၤာမွ ျမန္မာသေဘၤာသား ၂၁ ဦးအား ေဒၚလာတစ္သန္းေက်ာ္ ေလ်ာ္ေၾကးေပးအပ္

ဖိလစ္ပိုင္ႏိုင္ငံ SAUL ဆိပ္ကမ္းအနီးတြင္ ယခုႏွစ္ ေဖေဖာ္၀ါရီ ၁၆ ရက္က နစ္ျမဳပ္ခဲ့သည့္ MV.HARITA BAUHITE သေဘၤာေပၚတြင္ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ေနသည့္ ျမန္မာသေဘၤာသား ၂၁ ဦးတုိ႔မွ ေသဆုံးသူ၊ ေပ်ာက္ဆုံးသူ၊ ဒဏ္ရာရရွိသူမ်ားကုိ ေလ်ာ္ေၾကးေငြ ေဒၚလာ ၁ သန္းေက်ာ္ကုိ ၾသဂုတ္ ၁၄ ရက္က ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရွိ Dolphin Restaurant တြင္ ေပးအပ္ခဲ့သည္။

အဆုိပါ သေဘၤာေပၚတြင္ ေသဆုံးသူ ကပၸတိန္တစ္ဦး၊ ေပ်ာက္ဆုံးသူ ၁၄ ဦး၊ ဒဏ္ရာရရွိသူ ႏွစ္ဦး၊ အသက္ရွင္ လြတ္ေျမာက္လာသူ ခုနစ္ဦးတုိ႔အတြက္ စုစုေပါင္း ေလ်ာ္ေၾကးေငြ ေဒၚလာတစ္သန္းေက်ာ္ ေပးအပ္ခဲ့ၿပီး ေသဆုံးသူႏွင့္ ေပ်ာက္ဆုံးသူ (office engineer) တစ္ဦးအတြက္ ေဒၚလာရွစ္ေသာင္း၊ crew တစ္ဦးအတြက္ ေဒၚလာေျခာက္ေသာင္းတုိ႔ကို ေပးေလ်ာ္ခဲ့သည္။

ထုိ႔အျပင္ ေသဆုံးႏွင့္ ေပ်ာက္ဆုံးသေဘၤာသားမ်ားထဲတြင္ အသက္၂၁ ႏွစ္ေအာက္ သားသမီးမ်ား က်န္ရွိခဲ့ပါက တစ္ဦးလွ်င္ ေဒၚလာငါးေထာင္ႏႈန္းျဖင့္ ေထာက္ပ့ံေပးခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

"အခုနစ္ျမဳပ္တဲ့ သေဘာၤက နီကယ္သယ္တဲ့ သေဘၤာပါ။ စက္ပ်က္တာရယ္၊ ရာသီဥတုရယ္၊ အျခားစက္ပိုင္းဆုိင္ရာ အေၾကာင္းအရာေတြေၾကာင့္ တစ္စင္းလုံး နစ္ျမဳပ္သြားတာပါ။ အေမရိကန္ ႏိုင္ငံက ABS အာမခံ ကုမၸဏီမွာ အာမခံ ထားရွိတာျဖစ္တဲ့အတြက္ ေလ်ာ္ေၾကးေငြအတြက္ သူတုိ႔ဘက္ကပဲ ေပးေလ်ာ္တာပါ။ ေပ်ာက္ဆုံးသြားတဲ့ သူေတြကုိလည္း အာမခံ ကုမၸဏီက ေနၿပီးေတာ့ နစ္ျမဳပ္တဲ့ အခ်ိန္ကေနစၿပီး တစ္ႏွစ္ၾကာတဲ့အထိ ရွာေဖြဦးမွာပါ" ဟု SSR ကုမၸဏီမွ ကုိယ္စားလွယ္ ဦးသန္းႏုိင္က ဆုိသည္။

ယခု နစ္ျမဳပ္ခဲ့သည့္ သေဘၤာသည္ အင္ဒုိနီးရွားပုိင္ျဖစ္ၿပီး၊ စင္ကာပူႏုိင္ငံရွိ Ocean Sentinels Ship Management PTE.Ltd မွ စီမံခန္႔ခြဲကာ ျမန္မာႏုိင္ငံရွိ Siam Sea Ray & Big Trans Shipping company မွ ဌာေနကုိယ္စားလွယ္အျဖစ္ တာ၀န္ယူထားေၾကာင္း သိရသည္။

Read More

Telsa မွဖန္တီးမည့္ ကားမဟုတ္ေသာ ပုိက္လိုင္းပို႔ေဆာင္ေရး စနစ္

အမ်ားစု သိထားတာက Telsa ဆုိတာ အေမရိကန္မွ လွ်ပ္စစ္ကား ထုတ္လုပ္တဲ့ ကုမၼဏီ ျဖစ္ပါတယ္။ ယခုေတာ့ လွ်ပ္စစ္ကားတင္ မကေတာ့ပါ ဘူး။ ပိုက္လိုင္းပုိ႔ေဆာင္ဆက္သြယ္ေရး စနစ္ ေပၚေပါက္လာေအာင္ပါ ဖန္တီးေနျပီ ျဖစ္ပါတယ္။

ပံုမွာ ျမင္ေတြ႔ရတဲ့ ဒီဇိုင္းအတိုင္းပါပဲ။ ေလအလံုပိတ္ပိုက္လိုင္းထဲမွာ ရထားကဲ့သု႔ိ ခရီးသည္ အတြဲ ပိုက္မ်ား ပါဝင္ျပီး ေလဖိအားနဲ႔ ခရီးသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္းေလဖိအားကို ရရွိဖုိ႔အတြက္ လွ်ပ္စစ္ေမာ္တာက ပန္ကာကိုေမာင္းပါမယ္။ ပန္ကာရဲ ႔ေလတိုက္ အားေၾကာင့္ စုေဆာင္းမိတဲ့ ေလေတြကို အိုးထဲအျပည့္ထည့္ ျပီး ေလ လြတ္လိုက္တဲ့အခါမွာ ပိုက္လိုင္းအတြင္းက ယာဥ္တန္းမ်ား ခရီးသြားႏိုင္ မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ျမန္ႏွုန္းကလည္း လက္ရွိ သံလိုက္ရထားေတြ ထက္ပါ ျမန္မယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ တစ္ျမိဳ ႔နဲ႔ တစ္ျမိဳ ႔မိုင္ ၉၀၀ အကြာအေဝး ခရီး အတြက္ ရည္ရြယ္တဲ့ ပိုက္လိုင္းျဖစ္ျပီး အေမရိကန္ ႏိုင္ငံတစ္ဝန္းမွာ တည္ေဆာက္ ႏိုင္ဖို႔ ေမ်ာ္လင့္ထားၾက ပါတယ္။

ကုန္က်စရိတ္လည္း သက္သာမွာပါ။ အေၾကာင္းကေတာ့ ေနေရာင္ျခည္ စြမ္းအင္ကို အသံုးျပဳထားျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနေရာင္ျခည္စြမ္းအင္နဲ႔ ရရွိတဲ့ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အားကို တစ္ဆင့္ ျပန္လည္ အသံုးခ်ျခင္း ျဖစ္ျပီး ေန မထြက္တဲ့ ေန႔ေတြ၊ ရာသီဥတု ဆုိးရြားတဲ့ေန႔ေတြမွာေတာင္ သုိေလာင္ထား တဲ့ စြမ္းအင္နဲ႔ ေမာင္းႏွင္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ သဘာဝ ပတ္ဝန္းက်င္ ပ်က္ဆီးမွုကို မျဖစ္ေစႏိုင္တ့ဲအျပင္ အနာဂတ္မွာ ေလာင္စာဆီ ရွားပါး မယ့္ ျပႆနာအား ေျဖရွင္းျပီးသားပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

Telsa ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ ထုတ္လုပ္ေရး ကုမၼဏီမွ စီအီးအုိကုိယ္တိုင္ ယင္းနည္းပညာကို ထုတ္ေဖာ္ျပသခဲ့ျပီး Hyperloop လို႔အမည္ေပးထား ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ Hyperloop ပိုက္လိုင္းပို႔ေဆာင္ဆက္သြယ္ေရး စနစ္ ျဖစ္ေပၚ လာရန္ Telas တင္မက အစိုးရရဲ ႔ ေထာက္ပံ့မွုပါ လိုအပ္တယ္ လို႔ ေျပာဆုိထားေၾကာင္း သိရပါတယ္။

Read More

Toner ကို ဘာေၾကာင့္သံုးစြဲၾကသလဲ

(၁) Toner ရည္က ေခြ်းေပါက္မ်ား ကို က်ဥ္းေစသည္။ မ်က္ႏွာကိုေရ ေႏြးႏွင့္ေဆးပါက ေခြ်းေပါက္မ်ားကို ပြင့္သြားေစသည္။ အလြန္က်ယ္ ေသာေခြ်းေပါက္မ်ားအတြက္ မ်က္ ႏွာေဆးၿပီးသည္ႏွင့္ Toner ကို လိမ္းေပးမွသာ ေခ်ာမြတ္ႏုပ်ိဳေသာ မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ျဖစ္လာမည္။

(၂) Toner က မ်က္ႏွာျပင္ရွိ ဆဲလ္ မ်ား၊ ဆပ္ျပာအႄကြင္းအက်န္မ်ား၊ စြဲ ၿငိေနေသာမိတ္ကပ္မ်ား၊ ဖံုမႈန္ႏွင့္ ဆီမ်ားကို သန္႔စင္ေစသည္။ ယင္းတြင္ alcohol, salicylic acid, witch haze သို႔မဟုတ္ benzoyl peroxide တို႔ ပါဝင္သည္။ ဤပါဝင္မႈအေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက မ်က္ႏွာရွိ မလိုအပ္ေသာဆီမ်ားကို ဖယ္ရွာေပးႏိုင္သည္။

(၃) အေရျပားအတြင္း PH level ကို ညႇိေပးသည္။ အကယ္၍ ဝက္ၿခံ
ေပ်ာက္ေဆးစသည္တို႔ကို သံုးေနသူ ျဖစ္ပါက အေရျပားမွ PH level ကို ညႇိယူႏိုင္ျခင္းမရွိႏိုင္ပါ။ သို႔ျဖစ္ ၍ Toner သံုးျခင္းျဖင့္benzoyl peroxide သို႔မဟုတ္ salicylic acid တို႔က အသားအေရ၏ PH Balance ကို ျပန္လည္ရရွိေအာင္ ေပးစြမ္းႏိုင္သည္။

(၄) ညစ္ႏြမ္းေသာအသားအေရ၊ အသက္အရြယ္အရျဖစ္ေပၚလာ
ေသာအေရးအေၾကာင္းမ်ားကို ေလ်ာ့ နည္းေစၿပီး အသားအေရတင္းရင္း
ျခင္း၊ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းျခင္း ၊ ဆဲလ္ေသမ်ားကို ပယ္ရွားၿပီးဆဲလ္အ သစ္မ်ားကို ျဖစ္ေပၚေစျခင္းအျပင္ ဒီအသားအေရကို လန္းဆန္းၾကည္ လင္ေစသည္။

Read More

MI SANDY

Mi Sandy ပရိတ္သတ္မ်ား အတြက္

Read More

TEENAGE PREGNANCY အသက္ငယ္ငယ္ ကိုယ္ဝန္လြယ္ .

 

Dr, တင့္ေဆြ

သမီးအသက္ ၁၇ ပါရွင့္။ အိမ္ေထာင္က်တာ တစ္နွစ္ရွိပါျပီ။ အိမ္ေထာင္က်ျပီးျပီးခ်င္းပဲ သမီး လက္ေမာင္းထဲ ထည့္တဲ့ ပစၥည္း သံုးပါတယ္ရွင့္။ ၁၁ လပိုင္း ၆ ရက္ေန ့ေရာက္ေတာ့ အဲဒါကို ျပန္ထုတ္လိုက္ပါတယ္ရွင့္။ ၁၂ လပိုင္းမွာ ရာသီမေပၚတာ ၄ ရက္ ေရာက္လာလို ့အိမ္မွာ ဆီးစစ္ၾကည့္ေတာ့ Positive ျဖစ္ေနပါတယ္ရွင့္။ ၃ ခါလံုး ဒီအေျဖပဲ ထြက္ပါတယ္ရွင့္။ ေနာက္ ၂ ပါတ္လည္း ေရာက္ေရာ ေသြးေတြ အရမ္းဆင္းပါတယ္။ ျပီးေတာ့ လက္ဝါး တစ္ဝက္စာေလာက္ရွိတဲ့ ေသြးခဲ ရွည္ေမ်ာေမ်ာတစ္ခု ပါလာပါတယ္။ ေသြးေၾကာ ခရမ္းေရာင္အေၾကာင္းေလးေတြ ပါပါတယ္ရွင့္။ ခါးနည္းနည္းကိုက္တာက လြဲလို ့တျခားဘာမွ မျဖစ္ပါဘူးရွင့္။ ေသြးဆင္းတာကလည္း ခါတိုင္းလိုပဲ တစ္ပါတ္ပဲ ၾကာပါတယ္ရွင့္။ အဲဒါ ကိုယ္ဝန္ပ်က္တာပါလားရွင့္။ ေနာက္ထပ္ေရာ ကိုယ္ဝန္ ထပ္ရနိုင္ပါသလားရွင့္။ ဘယ္ေလာက္ၾကာမွ ရနိုင္မလဲရွင့္။ အသက္အရြယ္နဲ႔ သားအိမ္ဆိုင္ပါသလားရွင့္။ အခုအရြယ္မွာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရင္ ဘာအခက္ခဲေတြ ျဖစ္နိုင္ပါသလဲရွင့္။

ဆီးစစ္လို႔ အေပါင္းျပရာကေန ေသြးဆင္းတာဟာ ကိုယ္ဝန္ပ်က္တာ ေသျခာတယ္။ Complete abortion ကိုယ္ဝန္ အျပည့္အစံု ပ်က္ျခင္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ Incomplete abortion တဝက္တပ်က္ ပ်က္တာျဖစ္တယ္။ အဲလိုသာဆို D and C သားအိမ္ျခစ္ရတယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ Septic abortion ကိုယ္ဝန္ပ်က္ရင္း ပိုးဝင္တတ္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ပ်က္ျပီးေနာက္ တားတာလဲ မလုပ္ဘဲ အကာအကြယ္မဲ့ လိင္ဆက္ဆံရင္ ခ်က္ခ်င္းဆိုသလို ေနာက္ကိုယ္ဝန္ ဆက္ရႏိုင္တယ္။ ဘယ္ေလာက္ၾကာမယ္က တေယာက္နဲ႔ တေယာက္ မတူတတ္ပါ။ သီအိုရီအရေျပာရရင္ ပ်က္သြားတဲ့ေသြးကို ရာသီလာသလိုဘဲ ေအာက္ေမ့ႏိုင္ျပီး၊ ေနာက္ ၁၄ ရက္မွာ မ်ိဳးဥထြက္လို႔၊ က်ား-သုက္ပိုးနဲ႔ ထိေတြ႔-ေပါင္းစပ္မယ္ဆိုရင္ တခါတည္း ေနာက္ကိုယ္ဝန္ ရပါလိမ့္မယ္။

အသက္ ၁၈ ႏွစ္ေအာက္နဲ႔ ၃၅ ႏွစ္အထက္ေတြ သားဦး ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရင္ အထူးသတိထားရမယ္။ Teenage pregnancy ဆိုတာ ဆယ္ေက်ာ္သက္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္လို႔ ေျပာတာ မမွန္ဘူး။ အသက္ ၂ဝ ေအာက္မွာ ကိုယ္ဝန္ ရတာကိုသာ ေဆးပညာက ဆိုတယ္။ (မီဒီယာ) မွာေတာ့ မိန္းကေလးငယ္ငယ္ မရည္ရြယ္ဘဲ၊ ယာက္်ားလဲ မယူဘဲ၊ အမွန္မထင္ ကိုယ္ဝန္ ရတာကိုမွသာ ဒီေဝါဟာရကို သံုးၾကတယ္။

မိန္ကေလးတိုင္း အပ်ိဳျဖစ္တာနဲ႔ ၁၂-၁၃ ႏွစ္ကစျပီး ေယာက္်ားနဲ႔ ေဖါက္ျပားမိရင္ ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္ၾကတယ္။ မိန္းကေလးငယ္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏွဳန္း ေနရာမတူရင္ မတူဘူး။ ေတာင္-ကိုရီးယားမွာ ကိုယ္ဝန္ ၁ဝဝဝ မယ္ ၃ ေယာက္မျပည့္ဘူး။ ဆာဟာရ-ေအာက္ပိုင္းမွာေတာ့ ၁၄၃ ေယာက္အထိရွိတယ္။ တကမာၻလံုးမွာ ၁၅-၁၉ ေယာက္ရွိတယ္။

၂ဝဝ၁ UNICEF စစ္တမ္းအရ ဖြံ႔ျဖိဳးဆဲႏိုင္ငံ ၁၂ ထဲက ၁ဝ ခုမွာ အသက္ငယ္ငယ္မွာ လိင္ဆက္ဆံမႈရွိသူေပါင္း ၃ ပံု ၂ ပံုရွိေနတာ ေတြ႔ရတယ္။ အေမရိကားနဲ႔ ဥေရာပါမွာဆို ၈ဝ% ေက်ာ္တယ္။ ၾသစေၾတးလ်၊ ယူေက၊ အေမရိကားမွာ ၁၅ ႏွစ္သမီးေလးေတြရဲ႕ ၂၅%၊ ၁၇ ႏွစ္သမီးေတြရဲ႕ ၅ဝ% လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳၾကတယ္။ အေနာက္ႏိုင္ငံေတြမွာ သတိထားၾကတာက လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါ အတြက္သာ ျဖစ္ပါတယ္။

Save the Children ရဲ႕ေတြ႔ရွိခ်က္အရ ကမာၻမွာ အသက္ ၂ဝ ေအာက္ မိခင္ေတြကေန ေမြးလာတဲ့ကေလးေပါင္း ၁၃ သန္းရွိတယ္။ ၉ဝ% ဟာ မခ်မ္းသာတဲ့ ႏိုင္ငံေတြက ျဖစ္တယ္။ ေမြးလာၾကတဲ့ ကေလးေတြေရာ သူတို႔မိခင္ငယ္ေလးေတြမွာေရာ က်န္းမာေရး ေနာက္ဆက္တြဲေတြ ျဖစ္ၾကရလို႔ ေသဆံုးရတာေတြ မ်ားတယ္။ အသက္ ငယ္ငယ္နဲ႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရင္ ပံုမွန္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တိုင္းမွာ သတိထားစရာေတြထက္ ပိုျပီးသတိထားစရာေတြ ရွိပါတယ္။ အသက္ငယ္ေလ ပိုေလျဖစ္တယ္။

သုေတသနေတြလုပ္ေတာ့ Low birth weight ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မျပည့္တဲ့ ကေလး ေမြးတာနဲ႔ Premature labor လမေစ့ဘဲ ေမြးတာ ဆက္စပ္ေနတာ သိရတယ္။ Anemia ေသြးအားနည္းေရာဂါလဲ ပိုမ်ားတယ္။ Prenatal care ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ေစာင့္ေရွာက္ျခင္း လုပ္တာ နည္းၾကတယ္။ သူတို႔ကေန ေမြးတဲ့ကေလးေတြမွာ ေဆးရံုတက္ရတာ ပိုမ်ားတယ္။ Inadequate nutrition အာဟာရ မျပည့္စံုတာမွာ မတတ္ႏိုင္လို႔ မစားရသူေတြအျပင္ တတ္ႏိုင္ေပမဲ့ အာဟာရမေကာင္းလွတဲ့ Fast food ေတြစားလို႔လဲ ျဖစ္ေစတယ္။ HIV အျဖစ္လဲမ်ားတာ သိရတယ္။

Obstructed labour ကေလးကို ေမြးလမ္းကေန ရိုးရိုး မေမြးႏိုင္တာလဲပါတယ္။ Caesarean section ခြဲေမြးရတာ ပိုမ်ားေစတယ္။ PET/Eclampsia ကိုယ္ဝန္-ေသြးဆိပ္တက္တာ၊ Obstetric fistula ေမြးလမ္းေၾကာင္း ျပြန္ေပါက္ျဖစ္တာ၊ Infant mortality ေမြးလာတဲ့ ကေလး ၁ ႏွစ္အတြင္း ေသဆံုးရတာ၊ Maternal death ကေလးမီးဖြါးရင္း ေသဆံုးရတာေတြ ပိုမ်ားတယ္။ Psychosocial စိတ္ပိုင္း သက္ေရာက္မႈေတြလဲ ရွိတယ္။

WHO ခန္႔မွန္းခ်က္အရ ၁၅-၁၉ ႏွစ္ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သူေတြဟာ ၂ဝ-၂၄ ႏွစ္မိခင္ေလာင္းေတြထက္ Pregnancy related death ကိုယ္ဝန္နဲ႔ ဆက္စပ္ျပီး ေသဆံုးရႏွဳန္း ၂ ဆ ပိုတယ္။ ၁ဝ-၁၄ ႏွစ္သမီးေတြ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရင္ ၂ဝ ႏွစ္ရွိသူေတြထက္ Maternal mortality မီးတြင္းေသဆံုးမႈႏွဳန္းက ၅ ဆျမင့္တက္တယ္။ Illegal abortion တရားမဝင္ ကိုယ္ဝန္ဖ်က္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာေတြလဲ မနည္္းဘူး။

မခ်မ္းသာတဲ့ ႏိုင္ငံေတြမွာ တျခားစဥ္းစားစရာ Social issues လူမႈေရးေတြက မ်ားတယ္။ ပညာနည္းတာ၊ ဆင္းရဲတာေတြလဲ ပါတယ္။ ခ်မ္းသာတဲ့ ႏိုင္ငံေတြမွာေတာ့ လက္မထပ္ဘဲ ကိုယ္ဝန္ရတာက မ်ားတယ္။ တတ္ႏိုင္သူေတြက High-quality medical care အထူး ဂရုစိုက္ၾကရင္ ပံုမွန္ ကိုယ္ဝန္ေတြလို ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

Read More

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရႇိ ကလပ္မ်ားတြင္ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ အမ်ားစု ပါ၀င္ေနသည့္ DAY PARTY မ်ား ျပဳလုပ္မႈ ပိုမိုမ်ားျပားလာ

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရိႇ ကလပ္မ်ားတြင္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ အရြယ္အမ်ားစု ပါ၀င္ေနသည့္ Day Party မ်ား ျပဳလုပ္မႈ ပိုမိုမ်ားျပားလာၿပီး အမ်ားစုမႇာ တရား၀င္ ခြင့္ျပဳခ်က္ျဖင့္ ျပဳလုပ္ျခင္းမ်ဳိး မဟုတ္ဘဲ နားလည္မႈျဖင့္ ျပဳလုပ္ျခင္းသာျဖစ္ၿပီး အြန္လိုင္းရိႇ facebook စာမ်က္ႏႇာမ်ားမႇတစ္ဆင့္ ေၾကာ္ျငာျခင္း၊ လက္ကမ္းစာေစာင္မ်ား ေ၀ငႇျခင္းမ်ားျဖင့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ အရြယ္မ်ားၾကား ပ်ံ႕ႏႇံ႔ေစျခင္း ျဖစ္သည္ဟု သိရိႇရသည္။ ယင္းကဲ့သုိ႔ Day Party မ်ား ျပဳလုပ္မႈမႇာ ယခုႏႇစ္အတြင္း ပိုမိုမ်ားျပားလာျခင္း ျဖစ္သည္ဟု သိရိႇရသည္။
Day Party မ်ား ျပဳလုပ္လ်က္ရိႇသည့္ ေနရာမ်ားမႇာ အလံုၿမိဳ႕နယ္ရိႇ Sky Wall ၊ မဂၤလာေတာင္ညြန္႔ ၿမိဳ႕နယ္ရိႇ IQ (သို႔မဟုတ္) Cloud 9 ၊ တာေမြၿမိဳ႕နယ္ရိႇ IT ကလပ္ စသည့္ေနရာမ်ားတြင္ ျပဳလုပ္ေနျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရိႇရသည္။
''ကြၽန္ေတာ့္ရဲ႕ ကိုးတန္းေက်ာင္းသူ သမီးက သူ႔သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ Day Club ေတြကို ခိုးၿပီးသြားခဲ့ပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္ ကိုယ္တုိင္လိုက္ရႇာၿပီးေတာ့ မ်က္ျမင္ေတြ႕ခဲ့တာပါ။ အမ်ားစုက ၈ တန္း ၉ တန္း ကေလးေတြပါ။ မိန္းကေလး အမ်ားစုက သ႐ုပ္ပ်က္ ၀တ္စားဆင္ယင္မႈေတြ လုပ္ၾကသလို ေယာက်္ားေလးေတြေရာ မိန္းကေလးေတြပါ အရက္ေသစာ ေသာက္စားၾကတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ေနာက္ဆက္တဲြ အႏၲရာယ္ေတြလည္း အမ်ားႀကီး ရိႇလာႏိုင္ပါတယ္။ အရင္က ဒီလိုပဲြေတြ ျပဳလုပ္တာ အရမ္းမမ်ားေသးေပမယ့္ အခုေနာက္ပိုင္းမႇာေတာ့ တစ္လကို အနည္းဆံုး တစ္ပဲြေလာက္ လုပ္လာၾကတာကို ေတြ႕ရတယ္။ သက္ဆိုင္ရာ တာ၀န္ရိႇသူေတြ အေနနဲ႔ ေသခ်ာစံုစမ္း တားျမစ္သင့္တယ္လို႔ ထင္ပါတယ္'' ဟု တာေမြၿမိဳ႕နယ္မႇ ဆယ္ေက်ာ္သက္ မိန္းကေလးတစ္ဦး၏ ဖခင္ျဖစ္သူ ဦးေအာင္ကိုဦးက ေျပာျပခဲ့သည္။

အမ်ားစုက ၈ တန္း ၉ တန္း ကေလးေတြပါ။ မိန္းကေလး အမ်ားစုက သ႐ုပ္ပ်က္ ၀တ္စားဆင္ယင္မႈေတြ လုပ္ၾကသလို ေယာက်္ားေလးေတြေရာ မိန္းကေလးေတြပါ အရက္ေသစာ ေသာက္စားၾကတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ေနာက္ဆက္တဲြ အႏၲရာယ္ေတြလည္း အမ်ားႀကီး ရိႇလာႏိုင္ပါတယ္။ အရင္က ဒီလိုပဲြေတြ ျပဳလုပ္တာ အရမ္းမမ်ားေသးေပမယ့္ အခုေနာက္ပိုင္းမႇာေတာ့ တစ္လကို အနည္းဆံုး တစ္ပဲြေလာက္ လုပ္လာၾကတာကို ေတြ႕ရတယ္…


ယင္းကဲ့သို႔ Day Party မ်ား ျပဳလုပ္ၾကရာ၌ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ အမ်ားစုသာ လာေရာက္ၾကျခင္းျဖစ္ၿပီး အမ်ားစုမႇာ ေက်ာင္း (သို႔မဟုတ္) က်ဴရႇင္မ်ားမႇတစ္ဆင့္ လာေရာက္ၾကျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရိႇရသည္။ လက္မႇတ္ႏႈန္းထားမ်ားမႇာ က်ပ္ ၄၅၀၀ ၀န္းက်င္မႇ က်ပ္ ၆၀၀၀ ၀န္းက်င္ခန္႔ သတ္မႇတ္ၾကၿပီး လက္မႇတ္ငါးေစာင္ႏႇင့္အထက္ ၀ယ္ယူလွ်င္ တစ္ေယာက္အခမဲ့ ၀ယ္ယူခြင့္ ကဲ့သို႔ေသာ အထူးအစီအစဥ္ မ်ားကိုလည္း သတ္မႇတ္တတ္ၾကသည္ဟု သိရိႇရသည္။ ယင္းကဲ့သို႔ Day Party မ်ားအား တစ္ေနရာတည္းတြင္ ျပဳလုပ္ျခင္းမ်ဳိး မဟုတ္ဘဲ ေနရာအသီးသီးတြင္ ျပဳလုပ္ျခင္းျဖစ္ၿပီး ျပဳလုပ္မည့္ရက္ မတိုင္မီ တစ္ပတ္ခန္႔ အလိုတြင္ အင္တာနက္ စာမ်က္ႏႇာမ်ားမႇတစ္ဆင့္ ေၾကညာတတ္သည္ဟု သိရိႇရသည္။
''ပုလဲကြန္ဒိုနားက အသစ္ဖြင့္ထားတဲ့ ဆိုင္တစ္ဆိုင္ေရႇ႕မႇာ ဆယ္ေက်ာ္သက္ ေကာင္ေလးေတြ ေကာင္မေလးေတြ အမ်ားႀကီး စုေနတာကို ေတြ႕ရေတာ့ ဘာပဲြရိႇလဲ စံုစမ္းၾကည့္တဲ့အခါ Day Party လုပ္ေနတာလို႔ ေျပာတယ္။ အမ်ားစုကေတာ့ လြယ္အိတ္ေလးေတြနဲ႔ လာၾကတာဆိုေတာ့ က်ဴရႇင္တို႔ ေက်ာင္းတို႔ကေန လာၾကတာ ျဖစ္ဖို႔မ်ားတယ္။ ေကာင္ေလးေတြက စီးကရက္ ကိုယ္စီလက္ၾကားညႇပ္လို့၊ ေကာင္မေလး တခ်ဳိ႕လည္း ဘီယာဘူးေလးေတြကိုင္လို႔၊ အမ်ားစုကေတာ့ ေတာ္ေတာ္ႀကီးကို ေခတ္လြန္တဲ့ ပံုစံမ်ဳိးေတြ ၀တ္ထားတာ ေတြ႕ရတယ္။ ေသခ်ာတာကေတာ့ မိဘခြင့္ျပဳခ်က္နဲ႔ လာၾကတာ တစ္ေယာက္မႇ ပါဟန္မတူဘူး။ ဒီလိုပဲြမ်ဳိးေတြကို ဘယ္လို ခြင့္ျပဳခ်က္ေတြနဲ႔ လုပ္ေနတာလဲ၊ ဘယ္သူေတြက တာ၀န္ယူၿပီး လုပ္ေနတာလဲ၊ မိဘေတြကေရာ ကိုယ့္သားသမီးေတြ က်ဴရႇင္တို႔ ေက်ာင္းတို႔မႇာ စာသင္ေနတယ္ဆိုတဲ့ အထင္နဲ႔ စိတ္ခ်လက္ခ် ျဖစ္ေနတာလား ဆိုတာေတြ စဥ္းစားမိပါတယ္။ အခုလို အရြယ္မေရာက္ေသးတဲ့ ကေလးေတြခ်ည္းပဲ စုထားတဲ့ပဲြမ်ဳိး လုပ္တယ္ဆိုတာ အႏၲရာယ္ မ်ားပါတယ္။ ရန္ျဖစ္တာကစလို႔ တျခားေနာက္ဆက္တဲြ အႏၲရာယ္ေတြ အမ်ားႀကီး ရိႇႏိုင္ပါတယ္'' ဟု ရန္ကင္းၿမိဳ႕နယ္မႇ ကိုေဇာ္ေဇာ္က သူေတြ႕ျမင္ခဲ့မႈႏႇင့္ ပတ္သက္ၿပီး ရႇင္းျပခဲ့ပါသည္။
Day Party မ်ား ျပဳလုပ္ရာတြင္ Day Club မ်ားႏႇင့္ ကြာျခားမႈ မရိႇေၾကာင္း၊ ဒီေဂ်တီးေပးသည့္ တီးလံုး သံစဥ္မ်ားအတိုင္း လာေရာက္သူမ်ားမႇာ ကၾကျခင္းသာ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ တခ်ဳိ႕ Day Party မ်ားတြင္ Sexy Dance ၿပိဳင္ပဲြမ်ားလည္း ထည့္သြင္း ျပဳလုပ္ကာ ဆုေပးျခင္းမ်ားလည္း ရိႇေၾကာင္း၊ အသက္ကန္႔သတ္ခ်က္ မရိႇ ပါ၀င္ခြင့္ ျပဳထားျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရိႇရပါသည္။

''ကြၽန္ေတာ္တို႔ ဒီပဲြေတြလုပ္တာက နားလည္မႈနဲ႔ လုပ္တာပါ။ မ်ားေသာအားျဖင့္ေတာ့ လုပ္မယ့္ ေနရာနဲ႔ စီစဥ္သူနဲ႔ ညိႇႏိႈင္းၿပီး လုပ္ၾကရတာ။ ရန္ျဖစ္လို႔မရဘူး။ ျပႆနာ တစ္စံုတစ္ခု ျဖစ္လို႔မရဘူး။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါး ကၾကခုန္ၾကတာပဲ လုပ္လို႔ရမယ္။ ျပႆနာ တက္ရင္ေတာ့ လုပ္ခြင့္ျပဳတဲ့ ေနရာလည္း အပိတ္ခံရမယ္၊ ပဲြစီစဥ္သူလည္း ျပႆနာ တက္မယ္ေပါ့ေလ။ ဆယ္ေက်ာ္သက္ အမ်ားစုက ညပိုင္းေတြ အျပင္ထြက္လို႔ မရတာမ်ဳိးေတြရိႇေတာ့ ေန႔လယ္ပိုင္း ႐ိႈးပဲြေတြ စီစဥ္သလိုပဲ ေန႔ခင္းပိုင္း ပါတီသေဘာ စီစဥ္တာပါ'' ဟု Day Party မ်ား စီစဥ္သူ တစ္ဦးျဖစ္သူ ကိုၿဖိဳးေဇာ္က ရႇင္းျပခဲ့ပါသည္။အဆိုပါ Day Party မ်ားသို႔ သြားေရာက္ခဲ့ဖူးသ ူတစ္ဦးျဖစ္သည့္ အသက္ ၁၅ ႏႇစ္အရြယ္ရိႇ မသဲသဲက ''သမီး Facebook ၀င္ၾကည့္ရင္းက ပါတီေၾကာ္ျငာ တစ္ခုကို စေတြ႕တာပါ။ သူငယ္ခ်င္းေတြကို ျပၾကည့္ေတာ့ သူတို႔ကလည္း သြားဖူးခ်င္တယ္လို႔ ေျပာၾကတယ္။ လုပ္တဲ့ရက္ကလည္း တနဂၤေႏြေန႔ ေန႔ခင္းပိုင္းဆိုေတာ့ က်ဴရႇင္သြားမယ္ဆိုၿပီး အိမ္ကိုညာေျပာၿပီး သြားၾကတာ။ ဟိုေရာက္ေတာ့မႇ သမီးတို႔လိုပဲ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြ အမ်ားႀကီး ေတြ႕ရတယ္။ ပါတီက ေန႔လယ္ ၁ နာရီ ၀န္းက်င္ေလာက္မႇာစၿပီး ညေန ၅ နာရီေလာက္က်မႇ ၿပီးသြားတာ။ အားလံုး ကခုန္ၾကတာပါပဲ။ ေသာက္တာ စားတာရိႇေတာ့ နည္းနည္းပါးပါး ရန္ျဖစ္တာေတြလည္း ေတြ႕ရတယ္။ အိမ္က သိသြားရင္ အဆူခံရမႇာစိုးတာနဲ႔ပဲ ေနာက္အေခါက္ေတြေတာ့ မသြားျဖစ္ေတာ့ဘူး'' ဟု သူ၏အေတြ႕အၾကံဳအား ေျပာၾကားသည္။
ယခင္ႏႇစ္မ်ားက ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ တြင္ Day Club မ်ား ဖြင့္လႇစ္ထားၿပီး ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ အမ်ားစု သြားေရာက္ျခင္းေၾကာင့္ အဆိုပါ Day Club မ်ားအား အေရးယူခဲ့ေသာ္လည္း ယခုအခါ အသြင္သ႑ာန္တစ္ခု ေျပာင္းလဲကာ Day Party မ်ားအျဖစ္ ေျပာင္းလဲ က်င္းပလာၾကျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရိႇရပါသည္။

Read More